SME
Štvrtok, 30. jún, 2022 | Meniny má Melánia

Ako sa pripraviť na piatkové protesty, aby ste ich zvládli aj v tejto zime

Nepodceňte mrazivé počasie.

Na piatkové protesty a spomienky na zavraždeného novinára Jána Kuciaka a jeho priateľku Martinu Kušnírovú sa chystajú tisíce ľudí po celkom Slovensku i vo svete.

Prečítajte si tiež: Slováci vyjdú v piatok do ulíc. Kde všade si môžete uctiť pamiatku zavraždeného novinára? Čítajte 

V piatok však podľa SHMÚ bude na Slovensku naďalej vládnuť mrazivé počasie. Má byť prevažne zamračené a postupne sa na mnohých miestach môže objaviť sneženie. Najvyššia denná teplota dosiahne len -7 až -3 °C, v dolinách môže miestami klesnúť na okolo -9 °C.

Nespoliehajte sa, že vás zahreje dav. Ak sa chystáte na protest, radšej sa poriadne pripravte na počasie, ktoré vonku vládne, aj keď je už začiatok marca. Prípadne dôsledky protestov by mali byť len politické, nie zdravotné. Držte sa týchto tipov:

SkryťVypnúť reklamu

1. Dbajte na spodnú vrstvu

Najlepšie spravíte, ak si na seba dáte termo bielizeň. Tričko by malo byť s dlhými rukávmi, pod nohavice patria legíny či pančuchy.

2. Oblečte sa ako na lyžovačku

Pokojne siahnite po veciach, ktoré zvyčajne nosíte na hory, budete totiž v zime stáť dlhší čas. Využite princíp vrstvenia. Termo vrstva - hrubší sveter či mikina - teplá bunda odolná proti snehu a vetru. Lyžiarske nohavice si dávať nemusíte, ale vyberte si nohavice z hrubšieho materiálu, napríklad džínsoviny či menčestru.

3. Nezabudnite si šál, čiapku a rukavice

Šál vás ochráni, aby vám nefúkalo na krk a pod bundu. Na hlavu si dajte čiapku alebo aspoň kapucňu z bundy, aby vám cez odhalenú hlavu zbytočne neunikalo telesné teplo. Zabezpečte aj svoje končatiny, lebo tie omŕzajú ako prvé. Nezabudnite si vziať teplé rukavice.

SkryťVypnúť reklamu

4. Obujte si zateplené topánky a hrubé ponožky

Dajte si také hrubé ponožky, aké znesú vaše topánky bez obmedzenia pohodlia. Ak hrubé ponožky nevlastníte, obujte si aspoň dvoje obyčajné. Uprednostnite zimné topánky pred teniskami. Ak si už musíte dať tenisky, platí pravidlo s hrubými ponožkami. V žiadnom prípade nechoďte s holými členkami, aj keď to vyzerá na (hlúpy) trend tohtoročnej zimy.

Prečítajte si tiež: Prečo dokážu ponožky zahriať celé telo? Čítajte 

5. Nejdete na módnu prehliadku, ale na občianske zhromaždenie v poriadnej zime

V tomto prípade zabudnite na štýl a myslite hlavne na svoje zdravie.

6. Pite nápoje vlažnej teploty

V zime nie je dobré piť ani studenú vodu, ale ani veľmi horúci čaj. Ten vás zahreje na chvíľu, ale roztiahne vám cievy, z ktorých potom unikne viac tepla. Zoberte si do termosky čaj vlažnej teploty, aby ste sa mohli napiť niečoho, čo nebude ani v jednom teplotnom extréme.

SkryťVypnúť reklamu

7. Vyhnite sa "tekutému svetru"

Po poháriku alkoholu síce cítite príliv tepla, tento efekt však trvá len krátko. Alkohol taktiež rozťahuje cievy, z ktorých potom unikne viac tepla a o chvíľu vám bude ešte chladnejšie. Ani udržiavať si tento krátkodobý efekt sériou pohárikov nie je dobrý nápad, lebo všetci vieme, ako sa opití ľudia správajú. Všetci účastníci by sa mali snažiť, aby všetky akcie prebehli dôstojne, slušne a bez problémov.

Prečítajte si tiež: Chcú byť ešte novinármi? 22 študentov žurnalistiky vyjadrilo svoje pocity po vražde Jána Kuciaka Čítajte 

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na Fičí.sk

          Inzercia - Tlačové správy

          1. V zateplenom dome je o päť stupňov menej. Ušetríte stovky eur
          2. Škrty robia aj ľudia s vyššími príjmami. Kto obmedzuje čo?
          3. Program ENTER vychováva novú digitálnu generáciu Slovenska
          4. V slovenskom Atose sa pracuje skvelo. Potvrdil to aj prieskum
          5. Na čo nezabudnúť, ak plánujete na leto malé i väčšie výlety
          6. 30 rokov kvality spojenej so svetovými značkami automobilov
          7. Vychádza nový časopis pre šikovné ruky a útulný domov
          8. Mladá nádej Slovenska. Pracoval aj pre americkú armádu
          1. 30 rokov kvality spojenej so svetovými značkami automobilov
          2. WOOD & Company predstavuje po 30 rokoch novú vizuálnu identitu
          3. ŠKODA rozširuje infraštruktúru nabíjačiek
          4. Program ENTER vychováva novú digitálnu generáciu Slovenska
          5. Mladá nádej Slovenska. Pracoval aj pre americkú armádu
          6. V zateplenom dome je o päť stupňov menej. Ušetríte stovky eur
          7. Vychádza nový časopis pre šikovné ruky a útulný domov
          8. Stredoškoláci z Trnavy vyražajú na Shell Eco-marathon
          1. Slovenské oplátky ocenil aj svet. Receptúru pozná jeden človek 12 540
          2. Leto v Čechách a na Morave: Tipy na výlety v susednej krajine 9 269
          3. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku 8 381
          4. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu 5 718
          5. Mladá nádej Slovenska. Pracoval aj pre americkú armádu 4 745
          6. Čítajte odomknuté články na mobile, počítači a aj v tablete 3 784
          7. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME 3 172
          8. Analytik Horňák: Niektorí výrobcovia budú musieť znížiť ceny 2 594
          SkryťVypnúť reklamu
          SkryťVypnúť reklamu
          SkryťVypnúť reklamu
          SkryťVypnúť reklamu

          Hlavné správy zo Sme.sk

          Ľuboš Machaj sa ujme funkcie generálneho riaditeľa RTVS 2. augusta.

          Ako prvé bude tiež riešiť financovanie a urobí ekonomický audit.


          a 1 ďalší 3 h
          Mesto Rab z vrchu Kamenjak.

          Ostrov si obľúbili nudisti.


          27. jún
          Skica Abdeslama v súdnej miestnosti.

          Terorista sa už z väzenia asi nedostane.


          56m
          Hadí ostrov po útoku ukrajinským dronom.

          Vojna na Ukrajine pokračuje.


          a 6 ďalší 16 h

          Neprehliadnite tiež

          Volali sme do Fekišoviec aj Jánovi Čarnogurskému.


          a 3 ďalší 11. mar

          Konečne poriadny diss!


          a 2 ďalší 7. jan

          Ďakujeme, že ste sa zapojili!


          a 3 ďalší 31. dec

          Vypočujte si nový diel satirického podcastu.


          a 3 ďalší 17. dec
          SkryťZatvoriť reklamu