SME
Nedeľa, 20. jún, 2021 | Meniny má ValériaKrížovkyKrížovky

Ako sa pripraviť na piatkové protesty, aby ste ich zvládli aj v tejto zime

Nepodceňte mrazivé počasie.

Na piatkové protesty a spomienky na zavraždeného novinára Jána Kuciaka a jeho priateľku Martinu Kušnírovú sa chystajú tisíce ľudí po celkom Slovensku i vo svete.

Prečítajte si tiež: Slováci vyjdú v piatok do ulíc. Kde všade si môžete uctiť pamiatku zavraždeného novinára? Čítajte 

V piatok však podľa SHMÚ bude na Slovensku naďalej vládnuť mrazivé počasie. Má byť prevažne zamračené a postupne sa na mnohých miestach môže objaviť sneženie. Najvyššia denná teplota dosiahne len -7 až -3 °C, v dolinách môže miestami klesnúť na okolo -9 °C.

Nespoliehajte sa, že vás zahreje dav. Ak sa chystáte na protest, radšej sa poriadne pripravte na počasie, ktoré vonku vládne, aj keď je už začiatok marca. Prípadne dôsledky protestov by mali byť len politické, nie zdravotné. Držte sa týchto tipov:

Skryť Vypnúť reklamu

1. Dbajte na spodnú vrstvu

Najlepšie spravíte, ak si na seba dáte termo bielizeň. Tričko by malo byť s dlhými rukávmi, pod nohavice patria legíny či pančuchy.

2. Oblečte sa ako na lyžovačku

Pokojne siahnite po veciach, ktoré zvyčajne nosíte na hory, budete totiž v zime stáť dlhší čas. Využite princíp vrstvenia. Termo vrstva - hrubší sveter či mikina - teplá bunda odolná proti snehu a vetru. Lyžiarske nohavice si dávať nemusíte, ale vyberte si nohavice z hrubšieho materiálu, napríklad džínsoviny či menčestru.

3. Nezabudnite si šál, čiapku a rukavice

Šál vás ochráni, aby vám nefúkalo na krk a pod bundu. Na hlavu si dajte čiapku alebo aspoň kapucňu z bundy, aby vám cez odhalenú hlavu zbytočne neunikalo telesné teplo. Zabezpečte aj svoje končatiny, lebo tie omŕzajú ako prvé. Nezabudnite si vziať teplé rukavice.

Skryť Vypnúť reklamu

4. Obujte si zateplené topánky a hrubé ponožky

Dajte si také hrubé ponožky, aké znesú vaše topánky bez obmedzenia pohodlia. Ak hrubé ponožky nevlastníte, obujte si aspoň dvoje obyčajné. Uprednostnite zimné topánky pred teniskami. Ak si už musíte dať tenisky, platí pravidlo s hrubými ponožkami. V žiadnom prípade nechoďte s holými členkami, aj keď to vyzerá na (hlúpy) trend tohtoročnej zimy.

Prečítajte si tiež: Prečo dokážu ponožky zahriať celé telo? Čítajte 

5. Nejdete na módnu prehliadku, ale na občianske zhromaždenie v poriadnej zime

V tomto prípade zabudnite na štýl a myslite hlavne na svoje zdravie.

6. Pite nápoje vlažnej teploty

V zime nie je dobré piť ani studenú vodu, ale ani veľmi horúci čaj. Ten vás zahreje na chvíľu, ale roztiahne vám cievy, z ktorých potom unikne viac tepla. Zoberte si do termosky čaj vlažnej teploty, aby ste sa mohli napiť niečoho, čo nebude ani v jednom teplotnom extréme.

Skryť Vypnúť reklamu

7. Vyhnite sa "tekutému svetru"

Po poháriku alkoholu síce cítite príliv tepla, tento efekt však trvá len krátko. Alkohol taktiež rozťahuje cievy, z ktorých potom unikne viac tepla a o chvíľu vám bude ešte chladnejšie. Ani udržiavať si tento krátkodobý efekt sériou pohárikov nie je dobrý nápad, lebo všetci vieme, ako sa opití ľudia správajú. Všetci účastníci by sa mali snažiť, aby všetky akcie prebehli dôstojne, slušne a bez problémov.

Prečítajte si tiež: Chcú byť ešte novinármi? 22 študentov žurnalistiky vyjadrilo svoje pocity po vražde Jána Kuciaka Čítajte 

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na Fičí.sk

Inzercia - Tlačové správy

  1. Blíži sa leto a s ním aj zvýšené utrácanie peňazí našimi deťmi
  2. Ako sa v lete správne starať o citlivú detskú pokožku?
  3. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
  4. Crème de la crème po slovensky
  5. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový?
  6. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  7. Po Slovensku na motorke
  8. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  9. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom
  10. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
  1. Posledné dni nešťastnej Anny Boleynovej
  2. Čo všetko je potrebné vedieť o ochrane očí počas leta
  3. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  4. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
  5. Ako sa v lete správne starať o citlivú detskú pokožku?
  6. Driverama má strategické partnerstvo s nemeckým Stop + Go
  7. Správna strava po tréningu: Siahnite po 100 % smoothie a šťavách
  8. Zázračná škola so zelenou strechou
  9. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  10. Crème de la crème po slovensky
  1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 29 635
  2. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 12 331
  3. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový? 7 997
  4. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku 6 798
  5. Po Slovensku na motorke 6 650
  6. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom 5 327
  7. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 5 327
  8. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 4 852
  9. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku 4 563
  10. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 3 425
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Peter Sagan vyhral spoločné MSR a MČR v cyklistike 2021.

Sagan predviedol skvelý únik.


Sportnet 9m

Sulíkova popularita výrazne rastie, Remišovej klesá.


3 h
Herečka Zuzana Kronerová si nútenú prestávku počas lockdownu užívala a nahrávala audioknihy.

Audiokniha Majster a Margaréta mi dala riadne zaberať, hovorí herečka.


17. jún
Slovenskí futbalisti po prehre v zápase Slovensko - Švédsko na ME vo futbale (EURO 2020 / 2021).

Záverečné zápasy v E-skupine sa hrajú v stredu.


Sportnet 9 h

Neprehliadnite tiež

Opýtali sme sa za vás.


18. jún

Vypočujte si nový diel humorného podcastu.


11. jún

Pýtali sme sa Čechov, či nechcú jeden Sputnik.


4. jún

A prezradila aj to, či vyhráme v hokeji.


28. máj