Ako sa pripraviť na piatkové protesty, aby ste ich zvládli aj v tejto zime

Nepodceňte mrazivé počasie.

Na piatkové protesty a spomienky na zavraždeného novinára Jána Kuciaka a jeho priateľku Martinu Kušnírovú sa chystajú tisíce ľudí po celkom Slovensku i vo svete.

Prečítajte si tiež: Slováci vyjdú v piatok do ulíc. Kde všade si môžete uctiť pamiatku zavraždeného novinára?

V piatok však podľa SHMÚ bude na Slovensku naďalej vládnuť mrazivé počasie. Má byť prevažne zamračené a postupne sa na mnohých miestach môže objaviť sneženie. Najvyššia denná teplota dosiahne len -7 až -3 °C, v dolinách môže miestami klesnúť na okolo -9 °C.

Článok pokračuje pod video reklamou

Nespoliehajte sa, že vás zahreje dav. Ak sa chystáte na protest, radšej sa poriadne pripravte na počasie, ktoré vonku vládne, aj keď je už začiatok marca. Prípadne dôsledky protestov by mali byť len politické, nie zdravotné. Držte sa týchto tipov:

1. Dbajte na spodnú vrstvu

Najlepšie spravíte, ak si na seba dáte termo bielizeň. Tričko by malo byť s dlhými rukávmi, pod nohavice patria legíny či pančuchy.

2. Oblečte sa ako na lyžovačku

Pokojne siahnite po veciach, ktoré zvyčajne nosíte na hory, budete totiž v zime stáť dlhší čas. Využite princíp vrstvenia. Termo vrstva - hrubší sveter či mikina - teplá bunda odolná proti snehu a vetru. Lyžiarske nohavice si dávať nemusíte, ale vyberte si nohavice z hrubšieho materiálu, napríklad džínsoviny či menčestru.

3. Nezabudnite si šál, čiapku a rukavice

Šál vás ochráni, aby vám nefúkalo na krk a pod bundu. Na hlavu si dajte čiapku alebo aspoň kapucňu z bundy, aby vám cez odhalenú hlavu zbytočne neunikalo telesné teplo. Zabezpečte aj svoje končatiny, lebo tie omŕzajú ako prvé. Nezabudnite si vziať teplé rukavice.

4. Obujte si zateplené topánky a hrubé ponožky

Dajte si také hrubé ponožky, aké znesú vaše topánky bez obmedzenia pohodlia. Ak hrubé ponožky nevlastníte, obujte si aspoň dvoje obyčajné. Uprednostnite zimné topánky pred teniskami. Ak si už musíte dať tenisky, platí pravidlo s hrubými ponožkami. V žiadnom prípade nechoďte s holými členkami, aj keď to vyzerá na (hlúpy) trend tohtoročnej zimy.

Prečítajte si tiež: Prečo dokážu ponožky zahriať celé telo?

5. Nejdete na módnu prehliadku, ale na občianske zhromaždenie v poriadnej zime

V tomto prípade zabudnite na štýl a myslite hlavne na svoje zdravie.

6. Pite nápoje vlažnej teploty

V zime nie je dobré piť ani studenú vodu, ale ani veľmi horúci čaj. Ten vás zahreje na chvíľu, ale roztiahne vám cievy, z ktorých potom unikne viac tepla. Zoberte si do termosky čaj vlažnej teploty, aby ste sa mohli napiť niečoho, čo nebude ani v jednom teplotnom extréme.

7. Vyhnite sa "tekutému svetru"

Po poháriku alkoholu síce cítite príliv tepla, tento efekt však trvá len krátko. Alkohol taktiež rozťahuje cievy, z ktorých potom unikne viac tepla a o chvíľu vám bude ešte chladnejšie. Ani udržiavať si tento krátkodobý efekt sériou pohárikov nie je dobrý nápad, lebo všetci vieme, ako sa opití ľudia správajú. Všetci účastníci by sa mali snažiť, aby všetky akcie prebehli dôstojne, slušne a bez problémov.

Prečítajte si tiež: Chcú byť ešte novinármi? 22 študentov žurnalistiky vyjadrilo svoje pocity po vražde Jána Kuciaka

Najčítanejšie na Fičí.sk

Inzercia - Tlačové správy

  1. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  2. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  3. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  4. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  5. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  6. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  7. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  8. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  9. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  10. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia
  1. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  2. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  3. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  4. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  5. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  6. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  7. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  8. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  9. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  10. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  1. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne 24 954
  2. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 18 391
  3. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo? 17 279
  4. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 12 485
  5. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 9 048
  6. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 3 985
  7. Ulovte si last minute dovolenku so zľavou do 70% 3 499
  8. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia 3 211
  9. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť 2 844
  10. Volkswagen Golf GTI TCR naživo na Slovakia Ringu! 2 026

Téma: Inšpirujúce


Neprehliadnite tiež

Merčiak a Borbély bavili divákov. Takto si ich podal internet

Áno, Laco naozaj prirovnal Neymara k Petrovi Panovi.

Koncerty a festivaly, ktoré si v okolí môžete užiť v auguste

Príde Apocalyptica aj Thirty Seconds To Mars.

Hlavné správy zo Sme.sk

Podcast Dobré ráno

Dobré ráno: V akom stave sú slovenské autobusy, ak ich nepustia do Rakúska

Aká je kvalita autobusov na cestách.

KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Majstra populizmu nemá kto nahradiť

Skutočný talent vie škodiť aj z opozície.