Ako sa pripraviť na piatkové protesty, aby ste ich zvládli aj v tejto zime

Nepodceňte mrazivé počasie.

Na piatkové protesty a spomienky na zavraždeného novinára Jána Kuciaka a jeho priateľku Martinu Kušnírovú sa chystajú tisíce ľudí po celkom Slovensku i vo svete.

Prečítajte si tiež: Slováci vyjdú v piatok do ulíc. Kde všade si môžete uctiť pamiatku zavraždeného novinára?

V piatok však podľa SHMÚ bude na Slovensku naďalej vládnuť mrazivé počasie. Má byť prevažne zamračené a postupne sa na mnohých miestach môže objaviť sneženie. Najvyššia denná teplota dosiahne len -7 až -3 °C, v dolinách môže miestami klesnúť na okolo -9 °C.

Nespoliehajte sa, že vás zahreje dav. Ak sa chystáte na protest, radšej sa poriadne pripravte na počasie, ktoré vonku vládne, aj keď je už začiatok marca. Prípadne dôsledky protestov by mali byť len politické, nie zdravotné. Držte sa týchto tipov:

1. Dbajte na spodnú vrstvu

Najlepšie spravíte, ak si na seba dáte termo bielizeň. Tričko by malo byť s dlhými rukávmi, pod nohavice patria legíny či pančuchy.

2. Oblečte sa ako na lyžovačku

Pokojne siahnite po veciach, ktoré zvyčajne nosíte na hory, budete totiž v zime stáť dlhší čas. Využite princíp vrstvenia. Termo vrstva - hrubší sveter či mikina - teplá bunda odolná proti snehu a vetru. Lyžiarske nohavice si dávať nemusíte, ale vyberte si nohavice z hrubšieho materiálu, napríklad džínsoviny či menčestru.

3. Nezabudnite si šál, čiapku a rukavice

Šál vás ochráni, aby vám nefúkalo na krk a pod bundu. Na hlavu si dajte čiapku alebo aspoň kapucňu z bundy, aby vám cez odhalenú hlavu zbytočne neunikalo telesné teplo. Zabezpečte aj svoje končatiny, lebo tie omŕzajú ako prvé. Nezabudnite si vziať teplé rukavice.

4. Obujte si zateplené topánky a hrubé ponožky

Dajte si také hrubé ponožky, aké znesú vaše topánky bez obmedzenia pohodlia. Ak hrubé ponožky nevlastníte, obujte si aspoň dvoje obyčajné. Uprednostnite zimné topánky pred teniskami. Ak si už musíte dať tenisky, platí pravidlo s hrubými ponožkami. V žiadnom prípade nechoďte s holými členkami, aj keď to vyzerá na (hlúpy) trend tohtoročnej zimy.

Prečítajte si tiež: Prečo dokážu ponožky zahriať celé telo?

5. Nejdete na módnu prehliadku, ale na občianske zhromaždenie v poriadnej zime

V tomto prípade zabudnite na štýl a myslite hlavne na svoje zdravie.

6. Pite nápoje vlažnej teploty

V zime nie je dobré piť ani studenú vodu, ale ani veľmi horúci čaj. Ten vás zahreje na chvíľu, ale roztiahne vám cievy, z ktorých potom unikne viac tepla. Zoberte si do termosky čaj vlažnej teploty, aby ste sa mohli napiť niečoho, čo nebude ani v jednom teplotnom extréme.

7. Vyhnite sa "tekutému svetru"

Po poháriku alkoholu síce cítite príliv tepla, tento efekt však trvá len krátko. Alkohol taktiež rozťahuje cievy, z ktorých potom unikne viac tepla a o chvíľu vám bude ešte chladnejšie. Ani udržiavať si tento krátkodobý efekt sériou pohárikov nie je dobrý nápad, lebo všetci vieme, ako sa opití ľudia správajú. Všetci účastníci by sa mali snažiť, aby všetky akcie prebehli dôstojne, slušne a bez problémov.

Prečítajte si tiež: Chcú byť ešte novinármi? 22 študentov žurnalistiky vyjadrilo svoje pocity po vražde Jána Kuciaka

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Fičí.sk

Inzercia - Tlačové správy

  1. Masívna ofenzíva barcelonskej značky v segmente SUV
  2. Poďte kontrolovať novinárov denníka SME
  3. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť
  4. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40% z ceny
  5. Nádcha za volant nepatrí. Môže pôsobiť ako alkohol
  6. Jednoduchý návod, ako mať v roku 2019 viac peňazí
  7. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  8. Jedli ste už ružovú čokoládu?
  9. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  10. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  1. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40% z ceny
  2. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť
  3. Poďte kontrolovať novinárov denníka SME
  4. Prognózy pre slovenský realitný trh v roku 2019
  5. Ako ušetriť s virtuálnym sídlom ?
  6. Rozhodnite o tom, aký projekt podporí Tesco vo vašom okolí!
  7. Nádcha za volant nepatrí. Môže pôsobiť ako alkohol
  8. Ľadový expres dopraví ľudí za lyžovačkou bez prestupov
  9. Relaxačná zóna v záhrade
  10. Truck režim zdarma pro autokameru s navigaciou MiVue Drive 60 LM
  1. Jednoduchý návod, ako mať v roku 2019 viac peňazí 19 259
  2. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny 17 860
  3. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny 14 619
  4. Jedli ste už ružovú čokoládu? 7 037
  5. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom 6 753
  6. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne 4 742
  7. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac 4 338
  8. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40% z ceny 3 888
  9. Masívna ofenzíva barcelonskej značky v segmente SUV 3 473
  10. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur 2 740

Téma: Inšpirujúce


Neprehliadnite tiež

Viete, v ktorom kraji sa nachádzajú tieto obce s bizarnými názvami?

Okres by ste zrejme netrafili, skúsite aspoň kraj?

Diaľnica i politici. Slovensko sa baví na výzve 10 years challenge

Možno budete mať pocit, že sa toho až tak veľa nezmenilo.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Minúta po minúte: Kičuru sa pýtali aj na kauzu s Bonulom, pochybenie odmietol

Ústavnoprávny výbor vypočúva kandidátov na ústavných sudcov.

DOMOV

Zsuzsovú obvinili v prípade ďalšej vraždy

Obvinenie súvisí s akciou NAKA na západnom Slovensku.

ŠPORT

Bude Škriniar najdrahší obranca sveta? Pre ľudí okolo neho je to výzva

Guľa hovorí, prečo je Škriniar žiadaný.