SME
Streda, 30. november, 2022 | Meniny má Ondrej, Andrej

Čím ste starší, tým horšiu opicu máte po prepitej noci. Prečo je to tak?

Môže za to aj to, že menej pijete.

Určite ste si všimli, že rána po prehýrenej noci sú pre vás čím ďalej, tým horšie. Zatiaľ čo na výške ste mohli prepiť aj každý večer, keď vám ťahá na tridsiatku, trvá niekedy aj celý deň, kým sa z ťažkej noci spamätáte. Navyše sa k bolesti hlavy pridávajú aj ďalšie veci, ako je nevoľnosť či bolesti kĺbov.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Obviňovať za to starnutie môže znieť ako výhovorka, ale v skutočnosti je to dobrý dôvod.

"Jedna z hypotéz je, že za to môžu pečeňové enzýmy, ktorých je vekom čím ďalej, tým menej, a navyše nefungujú tak efektívne, ako keď sme boli mladší," hovorí George Koob z National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) pre magazín Vice. Enzýmy sú totiž zodpovedné za odbúravanie alkoholu a čím horšie fungujú, tým dlhšie alkohol zostáva v našom tele. Takto sa predlžuje aj opica.

SkryťVypnúť reklamu

Pečeň však nie je jediným vinníkom. Ako pribúdajú roky, naše telo sa mení a s tým aj spôsob, akým spracováva alkohol. "Ako ľudia starnú, majú čoraz menší podiel vody v tele, a tým sa zmenšuje objem tekutiny, v ktorom môže alkohol prúdiť. To môže viesť k vyššiemu obsahu alkoholu v krvi," hovorí Stephanie Yarnell z Yale School of Medicine.

Navyše s pribúdajúcimi rokmi ubúdajú noci strávené pitím a telo si tak od alkoholu odvykne. Pečeň už nie je zvyknutá na to, že si musí poradiť s veľkým množstvom alkoholu, a príznaky opice sú o to horšie.

Starnutie ovplyvňuje aj náš mozog.

"Opica je ako taký malý abstinenčný príznak," hovorí Koob. Mladší ľudia majú väčšiu plasticitu mozgu, vďaka ktorej sa rýchlejšie zotavuje, čo znamená, že "abstinenčné príznaky" trvajú kratšie. Vekom sa však plasticita mozgu zhoršuje a trvá to dlhšie.

SkryťVypnúť reklamu

Ako ľudia starnú, mení sa aj ich podiel svalov a tuku. Tuku je čím ďalej, tým viac, a zatiaľ čo 75 percent svalovej hmoty tvorí voda, pri tuku je to len okolo 10 percent. Alkohol preto lepšie spracovávajú telá, ktoré majú viac svalov. Čím viac má telo tuku, tým dlhšie zostane v jeho systéme alkohol. Menší podiel vody v tele tiež znamená väčšie riziko dehydratácie počas pitia.

Okrem toho všetkého berú ľudia tým viac liekov, čím sú starší, a miešanie liekov s alkoholom nemusí skončiť dobre. "Napríklad antacidá môžu zvýšiť koncentráciu alkoholu v krvi a alkohol môže zhoršiť vedľajšie účinky sedatív," hovorí Koob.

Aj napriek tomu pitie alkoholu nie je niečo, s čím ľudia v dospelosti len tak prestanú. Podľa posledného prieskumu agentúry Gallup pije alkohol 67 % Američanov vo veku 18 až 34 rokov a 72 % vo veku 35 až 54 rokov.

SkryťVypnúť reklamu

Čo robiť, ak vás nepríjemné opice od pitia neodradili a radšej sa ich rozhodnete pretrpieť?

Podľa Moniky Jakubkovičovej, praktickej lekárky pre dospelých, pri zažehnaní opice je dôležitý najmä oddych a tekutiny. Pite čistú vodu alebo minerálku, dobre sa vyspite a vyjdite na vzduch, keďže kyslík pomáha urýchliť metabolizmus.

Čo sa týka jedla, lekárka odporúča skôr tie diétne. Keďže ľudia majú po alkohole pokazený žalúdok, vhodné sú jedlá ako zemiaky či ryža.

Bolesť hlavy vám zase pomôže zlepšiť káva. Kofeín v nej blokuje účinky adenozínu, ktorý rozširuje a uvoľňuje cievy a hrá významnú úlohu pri bolestiach hlavy a migrénach. Ak kávu nepijete často, môže pri bolesti hlavy účinkovať ako analgetikum.

Prečítajte si tiež: 50 životných momentov, po ktorých je načase skončiť s alkoholom Čítajte 

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na Fičí.sk

          Inzercia - Tlačové správy

          1. Ako vybrať správny televízor? QLED verzus QD OLED
          2. Za kvalitným vzdelaním nemusíte do sveta! Príďte na EkF TUKE
          3. Prejdite na zelený benzín, pomoc životnému prostrediu sa ráta!
          4. Po pohlavnom styku by sa ženy mali čo najskôr vymočiť. Muži nemusia
          5. Vytvor si svoju budúcnosť
          6. Liečba rakoviny sa u nás výrazne zlepší. Bude to stáť 300-tisíc
          7. Diplom, na ktorý budeš právom hrdý. Študuj u nás.
          8. Ako sa dostať k darčeku výhodnejšie? Skúste túto možnosť.
          1. Ako sa účinne vyrovnať s energetickou krízou? Spôsobov je viac
          2. SPŠ strojnícka v Prešove úspešne realizuje program Erasmus+
          3. Kríza nie je dôvodom na zmrazovanie miezd
          4. Zmeny v systéme revíznych postupov
          5. Prvotriedne služby, nikoho iného by sme už nebrali
          6. Posledné voľné byty z úrody Jabloní. Nenechajte si ich ujsť.
          7. Prejdite na zelený benzín, pomoc životnému prostrediu sa ráta!
          8. Ako sa dostať k darčeku výhodnejšie? Skúste túto možnosť.
          1. Po pohlavnom styku by sa ženy mali čo najskôr vymočiť. Muži nie 15 875
          2. Hotely, strava, pláže, služby. Aká je dovolenka v Punta Cana? 6 911
          3. Zarábame milióny, no jachtu na Malorke nemám 5 891
          4. Niektorí ľudia nemajú pracovné návyky. Ako dlho trvá zmeniť to? 5 554
          5. TESCO pokračuje v raste.Otvorilo predajňu v Kysuckom Novom Meste 2 049
          6. EUBA - Tvoja voľba, tvoja budúcnosť 1 864
          7. Liečba rakoviny sa u nás výrazne zlepší. Bude to stáť 300-tisíc 1 454
          8. Diplom, na ktorý budeš právom hrdý. Študuj u nás. 1 123
          SkryťVypnúť reklamu
          SkryťVypnúť reklamu
          SkryťVypnúť reklamu
          SkryťVypnúť reklamu

          Neprehliadnite tiež

          Volali sme do Fekišoviec aj Jánovi Čarnogurskému.


          a 3 ďalší 11. mar

          Konečne poriadny diss!


          a 2 ďalší 7. jan

          Ďakujeme, že ste sa zapojili!


          a 3 ďalší 31. dec

          Vypočujte si nový diel satirického podcastu.


          a 3 ďalší 17. dec
          SkryťZatvoriť reklamu