SME
Streda, 14. apríl, 2021 | Meniny má JustínaKrížovkyKrížovky

Čím ste starší, tým horšiu opicu máte po prepitej noci. Prečo je to tak?

Môže za to aj to, že menej pijete.

Určite ste si všimli, že rána po prehýrenej noci sú pre vás čím ďalej, tým horšie. Zatiaľ čo na výške ste mohli prepiť aj každý večer, keď vám ťahá na tridsiatku, trvá niekedy aj celý deň, kým sa z ťažkej noci spamätáte. Navyše sa k bolesti hlavy pridávajú aj ďalšie veci, ako je nevoľnosť či bolesti kĺbov.

Obviňovať za to starnutie môže znieť ako výhovorka, ale v skutočnosti je to dobrý dôvod.

"Jedna z hypotéz je, že za to môžu pečeňové enzýmy, ktorých je vekom čím ďalej, tým menej, a navyše nefungujú tak efektívne, ako keď sme boli mladší," hovorí George Koob z National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) pre magazín Vice. Enzýmy sú totiž zodpovedné za odbúravanie alkoholu a čím horšie fungujú, tým dlhšie alkohol zostáva v našom tele. Takto sa predlžuje aj opica.

Skryť Vypnúť reklamu

Pečeň však nie je jediným vinníkom. Ako pribúdajú roky, naše telo sa mení a s tým aj spôsob, akým spracováva alkohol. "Ako ľudia starnú, majú čoraz menší podiel vody v tele, a tým sa zmenšuje objem tekutiny, v ktorom môže alkohol prúdiť. To môže viesť k vyššiemu obsahu alkoholu v krvi," hovorí Stephanie Yarnell z Yale School of Medicine.

Navyše s pribúdajúcimi rokmi ubúdajú noci strávené pitím a telo si tak od alkoholu odvykne. Pečeň už nie je zvyknutá na to, že si musí poradiť s veľkým množstvom alkoholu, a príznaky opice sú o to horšie.

Starnutie ovplyvňuje aj náš mozog.

"Opica je ako taký malý abstinenčný príznak," hovorí Koob. Mladší ľudia majú väčšiu plasticitu mozgu, vďaka ktorej sa rýchlejšie zotavuje, čo znamená, že "abstinenčné príznaky" trvajú kratšie. Vekom sa však plasticita mozgu zhoršuje a trvá to dlhšie.

Skryť Vypnúť reklamu

Ako ľudia starnú, mení sa aj ich podiel svalov a tuku. Tuku je čím ďalej, tým viac, a zatiaľ čo 75 percent svalovej hmoty tvorí voda, pri tuku je to len okolo 10 percent. Alkohol preto lepšie spracovávajú telá, ktoré majú viac svalov. Čím viac má telo tuku, tým dlhšie zostane v jeho systéme alkohol. Menší podiel vody v tele tiež znamená väčšie riziko dehydratácie počas pitia.

Okrem toho všetkého berú ľudia tým viac liekov, čím sú starší, a miešanie liekov s alkoholom nemusí skončiť dobre. "Napríklad antacidá môžu zvýšiť koncentráciu alkoholu v krvi a alkohol môže zhoršiť vedľajšie účinky sedatív," hovorí Koob.

Aj napriek tomu pitie alkoholu nie je niečo, s čím ľudia v dospelosti len tak prestanú. Podľa posledného prieskumu agentúry Gallup pije alkohol 67 % Američanov vo veku 18 až 34 rokov a 72 % vo veku 35 až 54 rokov.

Skryť Vypnúť reklamu

Čo robiť, ak vás nepríjemné opice od pitia neodradili a radšej sa ich rozhodnete pretrpieť?

Podľa Moniky Jakubkovičovej, praktickej lekárky pre dospelých, pri zažehnaní opice je dôležitý najmä oddych a tekutiny. Pite čistú vodu alebo minerálku, dobre sa vyspite a vyjdite na vzduch, keďže kyslík pomáha urýchliť metabolizmus.

Čo sa týka jedla, lekárka odporúča skôr tie diétne. Keďže ľudia majú po alkohole pokazený žalúdok, vhodné sú jedlá ako zemiaky či ryža.

Bolesť hlavy vám zase pomôže zlepšiť káva. Kofeín v nej blokuje účinky adenozínu, ktorý rozširuje a uvoľňuje cievy a hrá významnú úlohu pri bolestiach hlavy a migrénach. Ak kávu nepijete často, môže pri bolesti hlavy účinkovať ako analgetikum.

Prečítajte si tiež: 50 životných momentov, po ktorých je načase skončiť s alkoholom Čítajte 

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na Fičí.sk

Inzercia - Tlačové správy

  1. Jar je vo vzduchu. Alergie tiež
  2. Telefóny čaká zásadná zmena. Z dnešných nezostane takmer nič
  3. Kia prechádza transformáciou, vo vrecku má aj Guinnessov rekord
  4. Kedysi rádio, dnes mozog auta. Poznáte históriu infotainmentu?
  5. Vlastný zlatý poklad môže byť dobrou ochranou pred infláciou
  6. Poznáme finalistov Office roka 2020
  7. Slováci sú rekordéri, majú aj 20 vernostných programov súčasne
  8. Bolesti kĺbov po Corone? Zbystrite pozornosť!
  9. Neviete kam tento rok na bezpečnú dovolenku k moru?
  10. Prešovská spoločnosť MAXECO sa presadila na medzinárodnom trhu
  1. Slováci sú rekordéri, majú aj 20 vernostných programov súčasne
  2. Po celý rok ako na dovolenke. Tak sa žije v Čerešniach
  3. Bolesti kĺbov po Corone? Zbystrite pozornosť!
  4. Goji: bobule šťastia pomáhajú proti depresii
  5. Poznáme finalistov Office roka 2020
  6. Neviete kam tento rok na bezpečnú dovolenku k moru?
  7. Jar je vo vzduchu. Alergie tiež
  8. Kia prechádza transformáciou, vo vrecku má aj Guinnessov rekord
  9. SodaStream na Slovensku predstavuje príchute nápojov od PEPSI
  10. V blízkosti Prezidentského paláca je na predaj 37 apartmánov
  1. Telefóny čaká zásadná zmena. Z dnešných nezostane takmer nič 52 162
  2. Slovákom hrozia malé dôchodky. V čom je problém? 22 191
  3. Zo žraloka rybka. Ako sa rozpadlo impérium Maria Hoffmanna? 20 957
  4. Krvou a železom: Ako Bismarck pred 150 rokmi zjednotil Nemecko 18 464
  5. Leto na ostrove Malta: desať najkrajších miest 14 009
  6. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 11 221
  7. Veľkonočné inšpirácie, rozhovor so Zuzanou Šebovou 9 519
  8. Ako zasiahnu zmeny vo svete pneumatík bežných vodičov? 8 819
  9. Pomoc z prírody pri infekcii covid-19 8 703
  10. Plánujete dovolenku na leto? Toto sú najkrajšie pláže Turecka 8 402
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Vakcínou Astra Zeneca sa od soboty poobedia môžu očkovať ľudia nad 45 rokov.

Pri AstraZenece zatiaľ nehlásili žiadne úmrtie. Očkujú ňou mladších ľudí.

13 h

Matovič sľúbil tlačovku.

4 h

Neprehliadnite tiež

Voloďa sa rozbehol a Matovič je sexistický tragéd týždňa.

9. apr