SME
Streda, 29. september, 2021 | Meniny má Michal, MichaelaKrížovkyKrížovky

Vyskúšala som za vás tréning Bounce Chicks, aby ste vedeli, do čoho idete

V tomto seriáli pre vás testujem rôzne menej tradičné, no zaujímavé cvičenia či tanečné tréningy.

(Zdroj: scontent-vie1-1.xx.fbcdn.net)

Keď už nie ste v tínedžerskom veku, nie je ľahké nájsť "tanečnú", kde by ste mohli začať len tak tancovať pre radosť. Väčšina dospeláckych tréningov buď vyžaduje, aby ste už tancovať vedeli, alebo ide o skupiny zložené z (polo)profesionálnych tanečníkov.

Túto dieru by chceli vyplniť tréningy Bounce Chicks. Vo viacerých slovenských mestách sa tvoria skupinky žien každého veku, ktoré sa učia nenáročné choreografie s prvkami dancehallu a ladies stylu. Okrem pravidelného pohybu však je ich cieľom aj vytvárať ženské komunity, priateľstvá a pocit spolupatričnosti.

Skryť Vypnúť reklamu

Bounce Chicks založila Katka Klinková, ktorej popri náročnej marketingovej práci chýbal tanec, ktorému sa predtým venovala. Prvá tanečná skupinka vznikla v Žiline, no vďaka jej úspechu sa postupne rozšírila aj do ďalších miest - do Bratislavy, Šamorína aj Kysuckého Nového Mesta. Práve v Bratislave som si tieto tréningy vyskúšala.

Loading

...

Ako vyzerá taký tréning?

Pri týchto hodinách nejde ani tak o techniku a náročnosť, ako o radosť z pohybu a sebavedomie. Začína sa základnými pohybmi alebo štylizovanou chôdzou či pózami. Choreografie sú nenáročné, aby ich zvládli aj začiatočníčky, ale dostatočne dynamické, aby ste sa pri nich zapotili.

Čo dostane na tréningu najviac zabrať?

Vďaka svižným choreografiám si vylepšíte kondičku. "Najviac na tréningu zaberajú ruky, zadok, ale najmä stehná," hovorí Katka Klinková. V dancehalle, z ktorého sa najviac čerpá, sa totiž často tancuje v miernom podrepe.

Skryť Vypnúť reklamu

Loading

...

Koľko sa tomu treba venovať, aby bolo vidno výsledky?

Tieto hodiny by nemali trénovať len telo, ale aj ženské sebavedomie. "Výsledky zlepšovania vidím u dievčat už po prvom tréningu. Uvoľňujú sa a prestávajú sa toľko hanbiť, je skvelé to sledovat. Po prvom kurze už je vidieť, že sa dámy vedia hýbať," teší sa Katka z efektu tréningov.

Aké predpoklady by mala mať žena, ktorá by sa do toho chcela pustiť?

Skoro žiadne. Hodiny sú určené pre začiatočníčky, takže vítané sú všetky ženy, aj bez predchádzajúcich tanečných skúseností. Ako vraví Katka: "Chuť a otvorenosť je to najdôležitejšie kritérium. Ostatné už ide samo."

Ak však už máte čo-to odtancované, tempo učenia vám môže pripadať pomalé. Aby stíhali aj začiatočníčky, kroky sa veľa opakujú a vysvetľujú.

Skryť Vypnúť reklamu

Čo si na tréning treba priniesť?

Netreba nič špeciálne. Stačí vám pohodlné oblečenie, tenisky a fľaša vody.

Loading

...

Kde sa to dá vyskúšať?

Tréningy sú v Žiline, v Šamoríne, v Bratislave a v Kysuckom Novom Meste. Od nového roku ich pripravujú aj v ďalších mestách - môžete to sledovať na FB Bounce Chicks alebo na ich webovej stránke.

Koľko to stojí?

Cena hodiny je 5 €, tréningy sa kupujú ako celý kurz, ktorý má 10 - 14 hodín, takže to vyjde na 50 - 70 €.

Moje hodnotenie:

Aj keď som v minulosti tancovala na poloprofesionálnej úrovni a zvládnem aj náročnejšie tréningy, Bounce Chicks hodiny sú zábavné a hodia sa na vyvetranie hlavy a rozhýbanie po sedavej mentálnej práci. Z toho dôvodu by som si vyskúšala aj celý kurz, ale v Bratislave momentálne prebieha až v Aircraft Sporthouse pri letisku - čo nie je problém, ak máte auto, no pre ženy odkázané na MHD je dosť "od ruky". Lokácia sa však už niekoľkokrát menila, tak možno nabudúce. Zatiaľ pre vás budem skúšať rôzne zaujímavé tanečné a tréningové možnosti.

Skryť Vypnúť reklamu

Chceli by ste, aby som za vás otestovala nejaké cvičenie či tanečnú lekciu? Napíšte mi svoj tip.

Prečítajte si tiež: Vyskúšala som za vás tréning twerku, aby ste vedeli, do čoho idete Čítajte 

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na Fičí.sk

          Inzercia - Tlačové správy

          1. Proxenta získala ocenenie Developer roka
          2. Varujú pred púštnymi búrkami v Dubaji
          3. Vydajte sa po stopách kvalitnej kávy
          4. Vymenili startup za korporát. Dôvod bol iný, než by ste čakali
          5. Znalec slovenského brandy
          6. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov
          7. Slováci prepadli SENCORMÁNII a hľadajú najstarší spotrebič
          8. Kuriéra nezastavili ani preteky. S dodávkou prešiel rely
          9. "Vzrušenie, nadšenie a radosť" tvrdí DJ Milan Lieskovský
          10. Ako Dom odborov Istropolis pochoval Berchtoldov palác
          1. Ako Dom odborov Istropolis pochoval Berchtoldov palác
          2. Hľadáte nové príležitosti v kariére? Nájdete ich v obchode
          3. Odomknite si celé SME.sk s predplatným Prémium
          4. U. S. Steel nie je len dymiaci komín
          5. Najviac škôd slovenskí šoféri hlásia v júni
          6. Proxenta získala ocenenie Developer roka
          7. HB Reavis postavil Bratislave novú autobusovú stanicu
          8. Zázračné účinky Arónie na zdravie
          9. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
          10. Prečo by sa elektrárne mali zaujímať o ekologické riešenia?
          1. Vymenili startup za korporát. Dôvod bol iný, než by ste čakali 19 195
          2. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov 9 103
          3. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi 6 985
          4. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho 6 240
          5. Zateplenie strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 5 698
          6. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať? 4 984
          7. Skladujete pivo pri izbovej teplote? Znižujete jeho kvalitu 4 695
          8. Trnavské mýto: Od centrálneho trhoviska ku kongresovej sále 4 640
          9. Jablone prekonali očakávania. O bývanie v Bytči je veľký záujem 4 438
          10. Žabka rýchlo expanduje na západe Slovenska 4 254
          Skryť Vypnúť reklamu
          Skryť Vypnúť reklamu
          Skryť Vypnúť reklamu
          Skryť Vypnúť reklamu

          Hlavné správy zo Sme.sk

          Prezidentka Zuzana Čaputová vystúpila so správou o stave republiky.

          Spravodlivosť a právny štát boli súčasťou jej druhej správy o stave republiky.


          6 h
          Logo podcastu Dobré ráno.

          Čo nám o Slovensku povedala správa o stave republiky.


          a 2 ďalší 1 h

          Neprehliadnite tiež

          Volali sme Gizke aj Kiskovi.


          a 3 ďalší 10. sep
          Skryť Zatvoriť reklamu