SME
Štvrtok, 6. október, 2022 | Meniny má Natália

Vyskúšala som za vás tréning Bounce Chicks, aby ste vedeli, do čoho idete

V tomto seriáli pre vás testujem rôzne menej tradičné, no zaujímavé cvičenia či tanečné tréningy.

(Zdroj: scontent-vie1-1.xx.fbcdn.net)

Keď už nie ste v tínedžerskom veku, nie je ľahké nájsť "tanečnú", kde by ste mohli začať len tak tancovať pre radosť. Väčšina dospeláckych tréningov buď vyžaduje, aby ste už tancovať vedeli, alebo ide o skupiny zložené z (polo)profesionálnych tanečníkov.

Túto dieru by chceli vyplniť tréningy Bounce Chicks. Vo viacerých slovenských mestách sa tvoria skupinky žien každého veku, ktoré sa učia nenáročné choreografie s prvkami dancehallu a ladies stylu. Okrem pravidelného pohybu však je ich cieľom aj vytvárať ženské komunity, priateľstvá a pocit spolupatričnosti.

SkryťVypnúť reklamu

Bounce Chicks založila Katka Klinková, ktorej popri náročnej marketingovej práci chýbal tanec, ktorému sa predtým venovala. Prvá tanečná skupinka vznikla v Žiline, no vďaka jej úspechu sa postupne rozšírila aj do ďalších miest - do Bratislavy, Šamorína aj Kysuckého Nového Mesta. Práve v Bratislave som si tieto tréningy vyskúšala.

Loading

...

Ako vyzerá taký tréning?

Pri týchto hodinách nejde ani tak o techniku a náročnosť, ako o radosť z pohybu a sebavedomie. Začína sa základnými pohybmi alebo štylizovanou chôdzou či pózami. Choreografie sú nenáročné, aby ich zvládli aj začiatočníčky, ale dostatočne dynamické, aby ste sa pri nich zapotili.

Čo dostane na tréningu najviac zabrať?

Vďaka svižným choreografiám si vylepšíte kondičku. "Najviac na tréningu zaberajú ruky, zadok, ale najmä stehná," hovorí Katka Klinková. V dancehalle, z ktorého sa najviac čerpá, sa totiž často tancuje v miernom podrepe.

SkryťVypnúť reklamu

Loading

...

Koľko sa tomu treba venovať, aby bolo vidno výsledky?

Tieto hodiny by nemali trénovať len telo, ale aj ženské sebavedomie. "Výsledky zlepšovania vidím u dievčat už po prvom tréningu. Uvoľňujú sa a prestávajú sa toľko hanbiť, je skvelé to sledovat. Po prvom kurze už je vidieť, že sa dámy vedia hýbať," teší sa Katka z efektu tréningov.

Aké predpoklady by mala mať žena, ktorá by sa do toho chcela pustiť?

Skoro žiadne. Hodiny sú určené pre začiatočníčky, takže vítané sú všetky ženy, aj bez predchádzajúcich tanečných skúseností. Ako vraví Katka: "Chuť a otvorenosť je to najdôležitejšie kritérium. Ostatné už ide samo."

Ak však už máte čo-to odtancované, tempo učenia vám môže pripadať pomalé. Aby stíhali aj začiatočníčky, kroky sa veľa opakujú a vysvetľujú.

SkryťVypnúť reklamu

Čo si na tréning treba priniesť?

Netreba nič špeciálne. Stačí vám pohodlné oblečenie, tenisky a fľaša vody.

Loading

...

Kde sa to dá vyskúšať?

Tréningy sú v Žiline, v Šamoríne, v Bratislave a v Kysuckom Novom Meste. Od nového roku ich pripravujú aj v ďalších mestách - môžete to sledovať na FB Bounce Chicks alebo na ich webovej stránke.

Koľko to stojí?

Cena hodiny je 5 €, tréningy sa kupujú ako celý kurz, ktorý má 10 - 14 hodín, takže to vyjde na 50 - 70 €.

Moje hodnotenie:

Aj keď som v minulosti tancovala na poloprofesionálnej úrovni a zvládnem aj náročnejšie tréningy, Bounce Chicks hodiny sú zábavné a hodia sa na vyvetranie hlavy a rozhýbanie po sedavej mentálnej práci. Z toho dôvodu by som si vyskúšala aj celý kurz, ale v Bratislave momentálne prebieha až v Aircraft Sporthouse pri letisku - čo nie je problém, ak máte auto, no pre ženy odkázané na MHD je dosť "od ruky". Lokácia sa však už niekoľkokrát menila, tak možno nabudúce. Zatiaľ pre vás budem skúšať rôzne zaujímavé tanečné a tréningové možnosti.

SkryťVypnúť reklamu

Chceli by ste, aby som za vás otestovala nejaké cvičenie či tanečnú lekciu? Napíšte mi svoj tip.

Prečítajte si tiež: Vyskúšala som za vás tréning twerku, aby ste vedeli, do čoho idete Čítajte 

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na Fičí.sk

          Inzercia - Tlačové správy

          1. Slováci a peniaze: Na čo sporíme a koľko investujeme?
          2. 8 najčastejších problémov ústnej dutiny a zubov
          3. Nakúpte pre seba aj pre ľudí, ktorí potrebujú pomoc
          4. Digitálne predplatné SME.sk so zľavou až -52%
          5. Certifikované vzdelávanie pomáha firmám v rozvoji zamestnancov
          6. Putinovi hackeri, biznis s krytmi a špekulácie s energiami
          7. Hasič vyrába knedle. Denne ich uvarí tisíc a má vypredané
          8. V Žiline projektujú železnice pre Londýn, Austráliu i Čínu
          1. 8 najčastejších problémov ústnej dutiny a zubov
          2. Nakúpte pre seba aj pre ľudí, ktorí potrebujú pomoc
          3. Riešenie Atosu zachraňuje životy
          4. Nechajte sa zelektrizovať!
          5. Certifikované vzdelávanie pomáha firmám v rozvoji zamestnancov
          6. Putinovi hackeri, biznis s krytmi a špekulácie s energiami
          7. Digitálne predplatné SME.sk so zľavou až -52%
          8. Nivy oslávili prvé narodeniny a takmer 13 miliónov návštevníkov
          1. Hasič vyrába knedle. Denne ich uvarí tisíc a má vypredané 19 856
          2. Digitálne predplatné SME.sk so zľavou až -52% 7 664
          3. Notebook s dvomi obrazovkami. Ako dlho si naň budete zvykať? 7 346
          4. Púštne kráľovstvo: Prečo by ste mali navštíviť Jordánsko? 7 286
          5. Nakupovať viac ovocia a zeleniny sa oplatí každý deň 6 006
          6. Dôležitosť duševnej pohody 5 019
          7. Dochádzate do Bratislavy? Auto nechajte doma 3 178
          8. Piešťanská firma ovládla svet zubárskych kresiel 3 040
          SkryťVypnúť reklamu
          SkryťVypnúť reklamu
          SkryťVypnúť reklamu
          SkryťVypnúť reklamu

          Neprehliadnite tiež

          Volali sme do Fekišoviec aj Jánovi Čarnogurskému.


          a 3 ďalší 11. mar

          Konečne poriadny diss!


          a 2 ďalší 7. jan

          Ďakujeme, že ste sa zapojili!


          a 3 ďalší 31. dec

          Vypočujte si nový diel satirického podcastu.


          a 3 ďalší 17. dec
          SkryťZatvoriť reklamu