SME
Streda, 5. október, 2022 | Meniny má Viera

Slovíčko NIE nám často nejde vysloviť. V niektorých situáciách by sme sa to však mali naučiť hovoriť

Z každej strany sa vás niečo pýtajú, chcú, potrebujú. Naučte sa ľudí aj odmietať.

(Zdroj: www.survivingorthrivingnow.com)

Každému lichotí, keď sa o jeho maličkosť zaujíma opačné pohlavie.

Ani v tomto prípade to nemusí bez slovíčka NIE dopadnúť dobre. Troška náklonnosti, sympatie, štipka sexappelu a čarovný odvar je namiešaný. Nechcete prísť o človeka, ktorého máte radi, no na sex či nebodaj formujúci vzťah sa skutočne necítite. To je tá správna chvíľa, keď by ste sa nemali báť povedať nie. Bohužiaľ sa často stáva, že práve ženy trpia obavami, že budú po takotmto slove opovrhnuté či zahanbené.

Rada: Nebojte sa niekoho odmietnuť. Kto si vzťah s vami váži, pochopí to, kto to nepochopí, nestojí za výčitky, ktoré vám ráno zaplavia myseľ, ak NIE nepoviete.

SkryťVypnúť reklamu

Každý z nás v niečom pravdepodobne vyniká.

Niekto v tom, že ani za svet nevie povedať nie. Kráčate chodbou a pribehne k vám kamoš so slovami "Čau, prosím ťa, nemohol by si mi napísať ten sloh z angliny? Vieš, ja to skutočne nestíham." Hlavou vám prebehnú myšlienky od "Prečo ja?" cez "Lebo ja to v pohode stíham, aj tvoj, aj môj, že?" až po "Nie, vypadni!" Namiesto toho však stojíte ako obarení, pretože sa nezmôžete ani na obyčajné nie.

Rada: Nerobte to. Povedzte im, že si svoju prácu majú spraviť sami, ruky aj nohy majú, a ak majú aj trochu rozumu, pochopia to.

Prečítajte si tiež: Tieto veci vás pravidelne otravujú, ak viete dobre po anglicky, no vaši kamoši nie Čítajte 

NIE nevieme povedať niekedy ani v momente, keď by sme skutočne mali.

Viete, že sa musíte učiť, že musíte ráno vstávať do práce. Snažíte sa zapísať si za uši – Je to pre tvoje dobro. Pomysli na zajtrajšok. Ale efekt to má asi taký, akoby ste to písali neviditeľným atramentom. Viete, že to tam byť má, ale čo oči nevidia, to srdce nebolí. A tak hor sa piť do mesta, veď práca a naštvaný šéf vás počká tak či tak.

SkryťVypnúť reklamu

Rada: Ak príde táto situácia, skúste si spomenúť, že po odmietnutí sa vám bude ráno vstávať oveľa krajšie.

Máte svoju prácu, máte možno aj školu.

Čo sa stane, keď si vás nájde ponuka na ďalšiu prácu? Pre a proti si pri rýchlej odpovedi prerátať nestihnete. Keď sa k ponuke pridá presviedčanie, že vy ste skutočne ten, ktorého potrebujú, len málokto dokáže odolať a povedať nie. Horšie je, že vám to pravdepodobne povedia aj vo vašej súčasnej robote. Nakoniec skončíte nie s jednou, ale s dvoma prácami na krku a jedinou vašou myšlienkou bude, či ste si na ten krk radšej nemali hodiť slučku.

Rada: Neponáhľajte sa, nič vám neutečie. Aj dobrú ponuku je niekedy rozumné odmietnuť.

Zaujímavé je, že keď niekoho poznáme dlho, žijeme s ním a neplánujeme to v budúcnosti meniť, NIE používať vieme.

„Nechce sa ti umyť riad?“ „Nie.“
„Prídeš dnes večer domov?“ „Nie.“
Neplatí to len pri spolužití s rodičmi, rodinou či priateľom, ale aj pri spoločnom bývaní s kamošmi. V takej situácii NIE prichádza dokonca niekedy ešte skôr, ako sa dozvieme, o čo sa vlastne ide. „Rebeka, mohla by si...“ „Nie!“ A niekedy je to náramne dobrý pocit.

SkryťVypnúť reklamu

Rada: Ak to funguje pri ľuďoch, ktorí sú vám blízki, malo by to fungovať aj pri iných, nie?

Ako sa to naučiť

Dnes sa už každý stredoškolák zoznamuje s pojmom asertivita. Učia nás, ako si vybudovať zdravé zmýšľanie, sebavedomie, či to, že nemáme zabúdať na psychohygienu. Pre tých, ktorým sa takého vzdelávania neušlo, existujú rady, ako sa naučiť presadiť si svoje bez toho, aby ste sa museli cítiť vinný za to, že ste druhému neurobili po vôli. Zopár takých ponúka aj Centre for Clinical Interventions vo svojej krátkej publikácii Assert Yourself.

Základom je povedať to. Ukážeme vám zopár možností, ako na to:

1. Priame NIE

Po ponuke vyslovíte nie bez akejkoľvek inej možnosti a ospravedlnenia. Proste obyčajné samostatné nie.

2. Reflektujúce NIE

Dajte druhej strane vedieť, že viete, o čo "prichádzate", napriek tomu je vaše stanovisko jasné.

SkryťVypnúť reklamu

3. Odôvodnené NIE

Nájdite si jednoduchý dôvod na podopretie vášho nie, aby vás druhá strana nemohla ďalej tvrdohlavo presviedčať, napríklad "Nie, nemôžem, už mám dosť práce."

4. Opakované NIE

Aj toto je technika, ktorá môže byť účinná, keď priame nie nestačí. Vyslovte to niekoľkokrát za sebou a nenechajte sa dobiedzavosťou žiadajúceho zlomiť!

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na Fičí.sk

          Inzercia - Tlačové správy

          1. Slováci a peniaze: Na čo sporíme a koľko investujeme?
          2. Putinovi hackeri, biznis s krytmi a špekulácie s energiami
          3. Digitálne predplatné SME.sk so zľavou až -52%
          4. Certifikované vzdelávanie pomáha firmám v rozvoji zamestnancov
          5. Hasič vyrába knedle. Denne ich uvarí tisíc a má vypredané
          6. V Žiline projektujú železnice pre Londýn, Austráliu i Čínu
          7. Dôležitosť duševnej pohody
          8. Druhý diel komiksu Posledný Follower v denníku SME
          1. Riešenie Atosu zachraňuje životy
          2. Nechajte sa zelektrizovať!
          3. Certifikované vzdelávanie pomáha firmám v rozvoji zamestnancov
          4. Putinovi hackeri, biznis s krytmi a špekulácie s energiami
          5. Digitálne predplatné SME.sk so zľavou až -52%
          6. Nivy oslávili prvé narodeniny a takmer 13 miliónov návštevníkov
          7. Zuzana Bednárová: V Prešove je ešte veľa vecí na zlepšovanie
          8. Dni nezábudiek prispejú na zachovanie prevádzky Linky dôvery
          1. Hasič vyrába knedle. Denne ich uvarí tisíc a má vypredané 17 253
          2. Notebook s dvomi obrazovkami. Ako dlho si naň budete zvykať? 7 336
          3. Púštne kráľovstvo: Prečo by ste mali navštíviť Jordánsko? 7 257
          4. Nakupovať viac ovocia a zeleniny sa oplatí každý deň 5 979
          5. Digitálne predplatné SME.sk so zľavou až -52% 5 734
          6. Európska noc výskumníkov prináša zážitky s vedou opäť naživo 5 085
          7. Dôležitosť duševnej pohody 4 952
          8. Piešťanská firma ovládla svet zubárskych kresiel 4 382
          SkryťVypnúť reklamu
          SkryťVypnúť reklamu
          SkryťVypnúť reklamu
          SkryťVypnúť reklamu

          Hlavné správy zo Sme.sk

          Ukrajinský vojak Leonid vztyčuje na opustenom ruskom tanku na predmestí mesta Lyman ukrajinskú vlajku.

          Lyman oslobodili krátko po tom, čo ho Putin vyhlásil za ruské územie.


          a 3 ďalší 19m

          V minulosti Königsberg, teda Kráľovec, založili križiaci na počesť kráľa Přemysla Otakara II.


          1 h

          Novelu o predčasných voľbách SaS zrejme podporí.


          a 1 ďalší 5 h
          Ukrajinskí vojaci pokračujú v postupe na juhu a východe krajiny.

          Vojna na Ukrajine pokračuje.


          a 4 ďalší 17 h

          Neprehliadnite tiež

          Volali sme do Fekišoviec aj Jánovi Čarnogurskému.


          a 3 ďalší 11. mar

          Konečne poriadny diss!


          a 2 ďalší 7. jan

          Ďakujeme, že ste sa zapojili!


          a 3 ďalší 31. dec

          Vypočujte si nový diel satirického podcastu.


          a 3 ďalší 17. dec
          SkryťZatvoriť reklamu