SME
Sobota, 23. január, 2021 | Meniny má MilošKrížovkyKrížovky

Slovíčko NIE nám často nejde vysloviť. V niektorých situáciách by sme sa to však mali naučiť hovoriť

Z každej strany sa vás niečo pýtajú, chcú, potrebujú. Naučte sa ľudí aj odmietať.

(Zdroj: www.survivingorthrivingnow.com)

Každému lichotí, keď sa o jeho maličkosť zaujíma opačné pohlavie.

Ani v tomto prípade to nemusí bez slovíčka NIE dopadnúť dobre. Troška náklonnosti, sympatie, štipka sexappelu a čarovný odvar je namiešaný. Nechcete prísť o človeka, ktorého máte radi, no na sex či nebodaj formujúci vzťah sa skutočne necítite. To je tá správna chvíľa, keď by ste sa nemali báť povedať nie. Bohužiaľ sa často stáva, že práve ženy trpia obavami, že budú po takotmto slove opovrhnuté či zahanbené.

Rada: Nebojte sa niekoho odmietnuť. Kto si vzťah s vami váži, pochopí to, kto to nepochopí, nestojí za výčitky, ktoré vám ráno zaplavia myseľ, ak NIE nepoviete.

Skryť Vypnúť reklamu

Každý z nás v niečom pravdepodobne vyniká.

Niekto v tom, že ani za svet nevie povedať nie. Kráčate chodbou a pribehne k vám kamoš so slovami "Čau, prosím ťa, nemohol by si mi napísať ten sloh z angliny? Vieš, ja to skutočne nestíham." Hlavou vám prebehnú myšlienky od "Prečo ja?" cez "Lebo ja to v pohode stíham, aj tvoj, aj môj, že?" až po "Nie, vypadni!" Namiesto toho však stojíte ako obarení, pretože sa nezmôžete ani na obyčajné nie.

Rada: Nerobte to. Povedzte im, že si svoju prácu majú spraviť sami, ruky aj nohy majú, a ak majú aj trochu rozumu, pochopia to.

Prečítajte si tiež: Tieto veci vás pravidelne otravujú, ak viete dobre po anglicky, no vaši kamoši nie Čítajte 

NIE nevieme povedať niekedy ani v momente, keď by sme skutočne mali.

Viete, že sa musíte učiť, že musíte ráno vstávať do práce. Snažíte sa zapísať si za uši – Je to pre tvoje dobro. Pomysli na zajtrajšok. Ale efekt to má asi taký, akoby ste to písali neviditeľným atramentom. Viete, že to tam byť má, ale čo oči nevidia, to srdce nebolí. A tak hor sa piť do mesta, veď práca a naštvaný šéf vás počká tak či tak.

Skryť Vypnúť reklamu

Rada: Ak príde táto situácia, skúste si spomenúť, že po odmietnutí sa vám bude ráno vstávať oveľa krajšie.

Máte svoju prácu, máte možno aj školu.

Čo sa stane, keď si vás nájde ponuka na ďalšiu prácu? Pre a proti si pri rýchlej odpovedi prerátať nestihnete. Keď sa k ponuke pridá presviedčanie, že vy ste skutočne ten, ktorého potrebujú, len málokto dokáže odolať a povedať nie. Horšie je, že vám to pravdepodobne povedia aj vo vašej súčasnej robote. Nakoniec skončíte nie s jednou, ale s dvoma prácami na krku a jedinou vašou myšlienkou bude, či ste si na ten krk radšej nemali hodiť slučku.

Rada: Neponáhľajte sa, nič vám neutečie. Aj dobrú ponuku je niekedy rozumné odmietnuť.

Zaujímavé je, že keď niekoho poznáme dlho, žijeme s ním a neplánujeme to v budúcnosti meniť, NIE používať vieme.

„Nechce sa ti umyť riad?“ „Nie.“
„Prídeš dnes večer domov?“ „Nie.“
Neplatí to len pri spolužití s rodičmi, rodinou či priateľom, ale aj pri spoločnom bývaní s kamošmi. V takej situácii NIE prichádza dokonca niekedy ešte skôr, ako sa dozvieme, o čo sa vlastne ide. „Rebeka, mohla by si...“ „Nie!“ A niekedy je to náramne dobrý pocit.

Skryť Vypnúť reklamu

Rada: Ak to funguje pri ľuďoch, ktorí sú vám blízki, malo by to fungovať aj pri iných, nie?

Ako sa to naučiť

Dnes sa už každý stredoškolák zoznamuje s pojmom asertivita. Učia nás, ako si vybudovať zdravé zmýšľanie, sebavedomie, či to, že nemáme zabúdať na psychohygienu. Pre tých, ktorým sa takého vzdelávania neušlo, existujú rady, ako sa naučiť presadiť si svoje bez toho, aby ste sa museli cítiť vinný za to, že ste druhému neurobili po vôli. Zopár takých ponúka aj Centre for Clinical Interventions vo svojej krátkej publikácii Assert Yourself.

Základom je povedať to. Ukážeme vám zopár možností, ako na to:

1. Priame NIE

Po ponuke vyslovíte nie bez akejkoľvek inej možnosti a ospravedlnenia. Proste obyčajné samostatné nie.

2. Reflektujúce NIE

Dajte druhej strane vedieť, že viete, o čo "prichádzate", napriek tomu je vaše stanovisko jasné.

Skryť Vypnúť reklamu

3. Odôvodnené NIE

Nájdite si jednoduchý dôvod na podopretie vášho nie, aby vás druhá strana nemohla ďalej tvrdohlavo presviedčať, napríklad "Nie, nemôžem, už mám dosť práce."

4. Opakované NIE

Aj toto je technika, ktorá môže byť účinná, keď priame nie nestačí. Vyslovte to niekoľkokrát za sebou a nenechajte sa dobiedzavosťou žiadajúceho zlomiť!

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na Fičí.sk

Inzercia - Tlačové správy

  1. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  9. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  4. Hygge ako životný štýl
  5. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  6. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  7. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  8. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  9. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  10. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 36 218
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 34 974
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 11 661
  4. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 9 251
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 722
  6. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 105
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 742
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 374
  9. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 296
  10. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 5 855
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Inšpirujúce

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Záchranár Peter Vizvary z galantskej nemocnice, ktorého na ARO doviezli na Silvestra po tom, ako sa pri práci sám nakazil koronavírusom.

Pocit dusenia mám stále v sebe, vraví pacient pripojený na kyslík.

6 h
Monika Jankovská odchádza z výsluchu na NAKA v Nitre.

S vyšetrovateľmi začala spolupracovať koncom októbra.

5 h

Rozhovory ZKH s primátorom Bratislavy Matúšom Vallom.

4 h