Slovíčko NIE nám často nejde vysloviť. V niektorých situáciách by sme sa to však mali naučiť hovoriť

Z každej strany sa vás niečo pýtajú, chcú, potrebujú. Naučte sa ľudí aj odmietať.

(Zdroj: www.survivingorthrivingnow.com)

Každému lichotí, keď sa o jeho maličkosť zaujíma opačné pohlavie.

Ani v tomto prípade to nemusí bez slovíčka NIE dopadnúť dobre. Troška náklonnosti, sympatie, štipka sexappelu a čarovný odvar je namiešaný. Nechcete prísť o človeka, ktorého máte radi, no na sex či nebodaj formujúci vzťah sa skutočne necítite. To je tá správna chvíľa, keď by ste sa nemali báť povedať nie. Bohužiaľ sa často stáva, že práve ženy trpia obavami, že budú po takotmto slove opovrhnuté či zahanbené.

Rada: Nebojte sa niekoho odmietnuť. Kto si vzťah s vami váži, pochopí to, kto to nepochopí, nestojí za výčitky, ktoré vám ráno zaplavia myseľ, ak NIE nepoviete.

Článok pokračuje pod video reklamou

Každý z nás v niečom pravdepodobne vyniká.

Niekto v tom, že ani za svet nevie povedať nie. Kráčate chodbou a pribehne k vám kamoš so slovami "Čau, prosím ťa, nemohol by si mi napísať ten sloh z angliny? Vieš, ja to skutočne nestíham." Hlavou vám prebehnú myšlienky od "Prečo ja?" cez "Lebo ja to v pohode stíham, aj tvoj, aj môj, že?" až po "Nie, vypadni!" Namiesto toho však stojíte ako obarení, pretože sa nezmôžete ani na obyčajné nie.

Rada: Nerobte to. Povedzte im, že si svoju prácu majú spraviť sami, ruky aj nohy majú, a ak majú aj trochu rozumu, pochopia to.

Prečítajte si tiež: Tieto veci vás pravidelne otravujú, ak viete dobre po anglicky, no vaši kamoši nie

NIE nevieme povedať niekedy ani v momente, keď by sme skutočne mali.

Viete, že sa musíte učiť, že musíte ráno vstávať do práce. Snažíte sa zapísať si za uši – Je to pre tvoje dobro. Pomysli na zajtrajšok. Ale efekt to má asi taký, akoby ste to písali neviditeľným atramentom. Viete, že to tam byť má, ale čo oči nevidia, to srdce nebolí. A tak hor sa piť do mesta, veď práca a naštvaný šéf vás počká tak či tak.

Rada: Ak príde táto situácia, skúste si spomenúť, že po odmietnutí sa vám bude ráno vstávať oveľa krajšie.

Máte svoju prácu, máte možno aj školu.

Čo sa stane, keď si vás nájde ponuka na ďalšiu prácu? Pre a proti si pri rýchlej odpovedi prerátať nestihnete. Keď sa k ponuke pridá presviedčanie, že vy ste skutočne ten, ktorého potrebujú, len málokto dokáže odolať a povedať nie. Horšie je, že vám to pravdepodobne povedia aj vo vašej súčasnej robote. Nakoniec skončíte nie s jednou, ale s dvoma prácami na krku a jedinou vašou myšlienkou bude, či ste si na ten krk radšej nemali hodiť slučku.

Rada: Neponáhľajte sa, nič vám neutečie. Aj dobrú ponuku je niekedy rozumné odmietnuť.

Zaujímavé je, že keď niekoho poznáme dlho, žijeme s ním a neplánujeme to v budúcnosti meniť, NIE používať vieme.

„Nechce sa ti umyť riad?“ „Nie.“
„Prídeš dnes večer domov?“ „Nie.“
Neplatí to len pri spolužití s rodičmi, rodinou či priateľom, ale aj pri spoločnom bývaní s kamošmi. V takej situácii NIE prichádza dokonca niekedy ešte skôr, ako sa dozvieme, o čo sa vlastne ide. „Rebeka, mohla by si...“ „Nie!“ A niekedy je to náramne dobrý pocit.

Rada: Ak to funguje pri ľuďoch, ktorí sú vám blízki, malo by to fungovať aj pri iných, nie?

Ako sa to naučiť

Dnes sa už každý stredoškolák zoznamuje s pojmom asertivita. Učia nás, ako si vybudovať zdravé zmýšľanie, sebavedomie, či to, že nemáme zabúdať na psychohygienu. Pre tých, ktorým sa takého vzdelávania neušlo, existujú rady, ako sa naučiť presadiť si svoje bez toho, aby ste sa museli cítiť vinný za to, že ste druhému neurobili po vôli. Zopár takých ponúka aj Centre for Clinical Interventions vo svojej krátkej publikácii Assert Yourself.

Základom je povedať to. Ukážeme vám zopár možností, ako na to:

1. Priame NIE

Po ponuke vyslovíte nie bez akejkoľvek inej možnosti a ospravedlnenia. Proste obyčajné samostatné nie.

2. Reflektujúce NIE

Dajte druhej strane vedieť, že viete, o čo "prichádzate", napriek tomu je vaše stanovisko jasné.

3. Odôvodnené NIE

Nájdite si jednoduchý dôvod na podopretie vášho nie, aby vás druhá strana nemohla ďalej tvrdohlavo presviedčať, napríklad "Nie, nemôžem, už mám dosť práce."

4. Opakované NIE

Aj toto je technika, ktorá môže byť účinná, keď priame nie nestačí. Vyslovte to niekoľkokrát za sebou a nenechajte sa dobiedzavosťou žiadajúceho zlomiť!

Najčítanejšie na Fičí.sk

Inzercia - Tlačové správy

  1. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  2. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  3. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  4. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  5. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  6. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  7. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  8. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  9. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  10. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia
  1. Najpredávanejšou jazdenkou v tuzemsku bola Škoda Octavia
  2. GOPASS-dovolenka, ktorá sa oplatí
  3. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  4. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  5. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  6. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  7. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  8. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  9. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  10. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  1. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne 28 502
  2. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 20 640
  3. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo? 19 447
  4. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 13 839
  5. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 9 557
  6. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 3 841
  7. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť 3 757
  8. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia 3 128
  9. Ulovte si last minute dovolenku so zľavou do 70% 2 218
  10. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších! 2 009

Téma: Inšpirujúce


Neprehliadnite tiež

Merčiak a Borbély bavili divákov. Takto si ich podal internet

Áno, Laco naozaj prirovnal Neymara k Petrovi Panovi.

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

O zelený dres sa môže Sagan obrať už len vlastnou chybou

Po troch alpských etapách odstúpili piati výborní šprintéri.

SPIŠ KORZÁR

Pred povodňou v Starej Lesnej utekali dovolenkári aj miestni

Rekreanti skončili v škole, osadníci na úrade.

SPIŠ KORZÁR

V okrese Poprad vyhlásili mimoriadnu situáciu

Ohrozený je most na hlavnom ťahu do Poľska.