SME
Nedeľa, 24. október, 2021 | Meniny má KvetoslavaKrížovkyKrížovky

Ste nočné sovy? Potom zo svojho života dobre poznáte týchto 17 situácií

Ľudia, ktorí chodia spávať neskoro, sú zvyčajne kreatívnejší, ale majú väčšie sklony k depresiám.

(Zdroj: scontent-vie1-1.xx.fbcdn.net)

Určite ste čítali články, ktoré tvrdili, že ľudia, ktorí chodia spávať neskoro, sú zvyčajne inteligentnejší a kreatívnejší. Podľa výskumov sú úspešnejší aj vďaka tomu, že sú menej vystresovaní. Môže za to hormón kortizol, stresový hormón, ktorého majú podľa výskumu viac tí, ktorí vstávajú skoro ráno.

Ďalší výskum zas ukázal, že "nočné sovy" sa v neskorších hodinách dokážu lepšie sústrediť a učiť sa nové veci a ich mozog efektívne pracuje dlhšie ako ľudí, ktorí vstávajú skoro ráno - tí bývajú priemerne po 10 hodinách odkedy vstanú unavení a menej produktívni.

Skryť Vypnúť reklamu

Na druhej strane, vo všeobecnosti títo ľudia zvyknú mať horší spánok, majú sklony viac fajčiť, piť alkohol či experimentovať s drogami a častejšie trpia depresiami.

Okrem týchto vedecky dokázaných faktov a štatistík však určite všetky "nočné sovy" poznajú tieto veci:

1. Ak si máte vybrať, či budete niečo robiť dlho do noci, alebo si privstanete a dokončíte to ráno, volíte prvú možnosť.

Poznáte sa príliš dobre na to, aby ste vedeli, že ráno sa vám vstať tak skoro nepodarí. A ak aj áno, bude vám trvať hodnú chvíľu, kým sa naozaj prebudíte a budete schopní sústrediť sa.

2. Existujú aj dni, keď nejdete spať vôbec.

Hovoríte si, že už dokončíte len toto a pôjdete spať... a zrazu za oknami svitá.

3. Neznamená to však, že nemáte radi spánok.

Práve naopak, spánok milujete. A radi si pospíte dlho. Ale ísť spať o deviatej večer, to sa akosi nepočíta.

Skryť Vypnúť reklamu

4. Vaším snom je práca, ktorú by ste mohli robiť v noci.

A potom si uvedomíte, že v podstate aj tak pracujete v noci.

5. Bohužiaľ, je tu však veľa pracovných vecí, ktoré v noci nevybavíte.

O druhej ráno asi nie je najideálnejší čas na to, aby ste niekomu zavolali a niečo zistili.

6. Keď posielate mail v príliš skorej rannej hodine, rozmýšľate, čo si o tom klient/šéf/ktokoľvek iný pomyslí.

A aké milé prekvapenie príde, keď vám do niekoľkých minút odpovie!

7. Keď idete skoro spať, máte pocit, ako by ste strácali čas.

Je skrátka príliš veľa možností, čo všetko by ste mohli/mali robiť, preto sa vám zdá zbytočné chodievať spať príliš skoro.

8. Výhovorky "Musím ísť domov, zajtra skoro vstávam" sú pre vás neprijateľné.

"Chceš mi povedať, že ti nestačí 5 hodín spánku?"

Skryť Vypnúť reklamu

9. Sami však uznáte, že ranné vstávanie je peklo.

Keby bolo na vás, pracovný deň by sa začínal tak o dvanástej.

10. Aj na šport je podľa vás najlepší čas práve večer.

Jedine, že by sa ranný beh na autobus dal pokladať za šport. To napríklad praktizujete pravidelne.

11. Káva či energeťáky sú vaši dôverní spoločníci.

Áno, viete, že to nie je zdravé. Ani to, ani tento životný štýl. Ale niekedy skrátka nemáte na výber.

12. Už si ani nepamätáte, kedy ste šli spať pred polnocou.

Hmm...

13. Na otázku "Do koľkej si bol včera hore?" neradi odpovedáte konkrétne.

Skrátka dlho.

14. A ani debaty o tom, aký je tento režim nezdravý, nie sú vaše najobľúbenejšie.

Vy tiež napríklad neviete pochopiť, ako môže človek sám od seba vstávať o siedmej.

15. Spolubývanie s ľuďmi s opačným denným režimom môže byť niekedy náročné.

Ale aj vtipné. Napríklad, keď vy idete spať vtedy, keď oni práve vstávajú.

Skryť Vypnúť reklamu

16. Radi si hovoríte, že najlepšie výkony podávate pod stresom alebo na poslednú chvíľu.

V hĺbke duše viete, že to nemusí byť až taká pravda.

16. Ste hrdí na vaše úspešné počiny, ktoré vznikli počas noci.

Na tie menej úspešné radšej nespomínate.

17. Nechcete si to priznať, ale ste unavení.

Nonstop.

Prečítajte si tiež: Týchto 21 situácií poznáš, ak je budík každé ráno tvojím nepriateľom Čítajte 

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na Fičí.sk

          Inzercia - Tlačové správy

          1. Ako sa technologické spoločnosti starajú o bezpečnosť platieb
          2. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
          3. Darujte úsmev dvakrát pre šťastie mnohých rodín
          4. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania
          5. Vyberte sa s nami za strašidlami. Žiadny strach, bude to zábava
          6. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom
          7. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato
          8. Ako zamestnať cudzinca: Čo musíte vedieť a na čo si dať pozor
          9. Tiguan eHybrid: bežné problémy plug-in hybridov sa ho netýkajú
          10. Prichádzame o pamiatky? Obnoviť všetky by trvalo 180 rokov
          1. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
          2. Zánovné vozidlá na slovenskom trhu za rok zdraželi až o 15 %
          3. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania
          4. Darujte úsmev dvakrát pre šťastie mnohých rodín
          5. Ocenenie získali Innovatrics, Kellys Bicycles a Bivio
          6. Ako získať nabíjaciu kartu k novému elektromobilu?
          7. Ako sa technologické spoločnosti starajú o bezpečnosť platieb
          8. Vyberte sa s nami za strašidlami. Žiadny strach, bude to zábava
          9. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom
          10. 5. ročník Trhu kože bude po prvý raz aj v Košiciach
          1. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia 14 856
          2. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom 6 860
          3. Stravovacie zlozvyky Slovákov. Odborníci radia čomu sa vyvarovať 6 286
          4. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato 6 187
          5. Prichádzame o pamiatky? Obnoviť všetky by trvalo 180 rokov 3 517
          6. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 422
          7. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 3 415
          8. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania 2 784
          9. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok 2 771
          10. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma 2 366
          Skryť Vypnúť reklamu
          Skryť Vypnúť reklamu
          Skryť Vypnúť reklamu
          Skryť Vypnúť reklamu

          Hlavné správy zo Sme.sk

          Ilustračné foto.

          Na Slovensku chýbajú programy pre páchateľov násilia.


          19. okt
          Dula Gabriela Janovičová.

          Rozhovor s dulou Gabrielou Janovičovou.


          15. okt
          Martin Fehérváry sa teší zo svojho prvého gólu v NHL.

          Na twitteri mu blahoželal aj Peter Bondra.


          9 h
          Miroslav Kocúr.

          Čo tak minúť trochu energie naháňanie klerikov, ktorí zneužívali deti?


          21. okt

          Neprehliadnite tiež

          O bitke na štadióne aj Romane Tabak. Zase.


          a 3 ďalší 22. okt
          Skryť Zatvoriť reklamu