SME
Štvrtok, 30. jún, 2022 | Meniny má Melánia

Máš okolo 25 rokov a životnú krízu? Nielen teba prekvapila skutočná tvár dospeláckeho života

Toto prechodné obdobie psychológovia nazývajú quarter-age crisis a prejde si ním väčšina mladých ľudí.

(Zdroj: depositephotos.com)

Máte plus-mínus 25 rokov a neviete, čo so životom. Nedávno ste skončili školu, začali pracovať a zarábať, osamostatnili ste sa... Napriek tomu, že by ste si tento čas mali užívať ako najlepšie roky svojho života, cítite sa akosi stratení.

Dospelosť ste si vysnívali úplne inak a teraz cítite úzkosť, obavy a ste pod tlakom predstáv okolia, ako by váš život mal vyzerať. Možno vás nebaví práca, máte pocit, že ste si vybrali nesprávny odbor štúdia a váš diplom je vám nanič. Alebo sa trápite v nefunkčnom vzťahu, za ktorým však neviete (a nechcete) urobiť bodku. Lebo veď už by sa pomaly aj patrilo začať myslieť viac na budúcnosť, svadbu či deti. Zvažujete, že sa odsťahujete do iného mesta či štátu, no bojíte sa, že si tam nenájdete prácu a nebudete mať peniaze.

SkryťVypnúť reklamu

Najhoršie na tom je, že máte pocit, že vám nikto nerozumie, pretože všetci si žijú ukážkový život.

Ak ste sa v predchádzajúcich slovách našli, vedzte, že s týmito pocitmi nie ste sami.

Podľa prieskumu britských vedcov tieto pocity dnes zažíva až 86 % mladých ľudí vo veku 25-35 rokov. Quarter-life crisis, ako sa toto obdobie nazýva, označuje prvú štvrtinu nášho "dospeláckeho" života a často ho sprevádzajú pocity strachu, osamelosti a neschopnosti urobiť tie správne rozhodnutia.

Čo je jej príčinou?

Obdobie krízy sprevádzajúcej vstup do dospelosti je najčastejšie vyvolané stresom, ktorý na mladých ľudí dolieha vtedy, keď si uvedomia, že teraz je ten čas, aby sa správne rozhodli, ako bude ich budúcnosť vyzerať. Každý si túži nájsť si po skončení školy dobré miesto s dobrým nástupným platom, často to však nie je také jednoduché (to, že dnes už univerzitný diplom nestačí, je na inú debatu).

SkryťVypnúť reklamu

A aj v prípade, že si to miesto nájde, prichádzajú pochybnosti: Je toto práca, ktorú chceme naozaj robiť? Máme radšej ostať na jednom mieste a budovať si tu kariéru alebo sa snažiť nazbierať v mladom veku čo najviac skúseností z rôznych zamestnaní? Usadiť sa a založiť si rodinu, alebo si ešte užívať? Zbaliť si kufre a precestovať svet, kým sme mladí, alebo si radšej nájsť dobre platenú prácu, v ktorej si na cestovanie našetríme a užijeme si ho, keď už budeme mať stabilnú pozíciu?

Zdá sa, ako keby takmer neobmedzené možnosti, ktoré dnes mladí ľudia majú, ešte viac sťažovali ich rozhodovanie a umocňovali pochybnosti. Cítia tlak na to, aby spravili správne rozhodnutie - a to nielen zo strany okolia a spoločnosti. Často si nereálne požiadavky "do tridsiatky chcem mať toto všetko" kladú na vlastné plecia oni sami.

SkryťVypnúť reklamu

Podľa Dr. Robinsona je práve toto typ ľudí najviac náchylných k depresiám, ktoré s touto životnou krízou prichádzajú. Tí, ktorí sa ženú za úspechom, majú silné ideály a vysoko nastavené ciele, bývajú pri vstupe do "reálneho" sveta častejšie sklamaní a neistí.

Toxické sociálne siete

Pocity nespokojnosti s vlastným životom a jeho smerovaním ešte viac umocňujú sociálne médiá. Na Facebooku či Instagrame môžete denne sledovať svojich rovesníkov, ktorí si očividne žijú svoj sen. Job snov, zásnuby, nádherné fotky z opačného konca sveta...

Predtým, než si pri scrollovaní ich profilov položíte otázku, čo robíte vo svojom živote zle, uvedomte si, že ľudia na sociálnych sieťach zdieľajú len to, čo sami chcú - a to sú predovšetkým iba tie svetlé okamihy. Neporovnávajte svoj život so životmi iných - minimálne preto, že neviete, čo všetko sa za ich závideniahodnými príspevkami na Instagrame skrýva.

SkryťVypnúť reklamu

Je to len obdobie

Stačí teda zmeniť zamestnanie, zbaliť si kufre, ukončiť vzťah alebo začať nový vzťah a všetko sa zázračne napraví? Také jednoduché to nebude. Aj po tom, čo sa zbrklo rozhodnete pre veľké životné zmeny, sa môžete cítiť rovnako nešťastne a stratene - len na inom mieste.

Dôležité je skôr utriediť si, čo vlastne v skutočnosti chceme a akým spôsobom to môžeme dosiahnuť, až potom sa púšťať robiť veľké rozhodnutia. A niekedy človek príde jednoducho na to, že okrem svojho uhla pohľadu nepotrebuje nič zásadné zmeniť.

Najlepším spôsobom, ako si utriediť myšlienky a prísť na to, aké zmeny v živote potrebujeme, je porozprávať sa o tom s niekým. Väčšina ľudí prechádza alebo prešla podobným obdobím a budú vám rozumieť lepšie, ako si možno dokážete predstaviť.

SkryťVypnúť reklamu

Dobrá správa je, že podľa psychológov je toto obdobie len dočasné a trvá priemerne dva roky. A potom zistíte, že ani tá dospelosť nie je až taká zlá. (Až kým nepríde kríza stredného veku.)

Prečítajte si tiež: Tieto básničky hovoria z duše všetkým dvadsiatnikom, ktorí zažívajú existenčnú krízu Čítajte 

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na Fičí.sk

          Inzercia - Tlačové správy

          1. Program ENTER vychováva novú digitálnu generáciu Slovenska
          2. Škrty robia aj ľudia s vyššími príjmami. Kto obmedzuje čo?
          3. V slovenskom Atose sa pracuje skvelo. Potvrdil to aj prieskum
          4. Na čo nezabudnúť, ak plánujete na leto malé i väčšie výlety
          5. V zateplenom dome je o päť stupňov menej. Ušetríte stovky eur
          6. Mladá nádej Slovenska. Pracoval aj pre americkú armádu
          7. Vychádza nový časopis pre šikovné ruky a útulný domov
          8. Špičková starostlivosť aj pre detských pacientov
          1. WOOD & Company predstavuje po 30 rokoch novú vizuálnu identitu
          2. ŠKODA rozširuje infraštruktúru nabíjačiek
          3. Program ENTER vychováva novú digitálnu generáciu Slovenska
          4. Mladá nádej Slovenska. Pracoval aj pre americkú armádu
          5. V zateplenom dome je o päť stupňov menej. Ušetríte stovky eur
          6. Vychádza nový časopis pre šikovné ruky a útulný domov
          7. Stredoškoláci z Trnavy vyražajú na Shell Eco-marathon
          8. Ďalší ekologický krok BILLA
          1. Slovenské oplátky ocenil aj svet. Receptúru pozná jeden človek 12 492
          2. Leto v Čechách a na Morave: Tipy na výlety v susednej krajine 9 254
          3. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku 8 381
          4. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu 6 138
          5. Mladá nádej Slovenska. Pracoval aj pre americkú armádu 4 192
          6. Čítajte odomknuté články na mobile, počítači a aj v tablete 3 783
          7. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME 3 172
          8. Analytik Horňák: Niektorí výrobcovia budú musieť znížiť ceny 2 642
          SkryťVypnúť reklamu
          SkryťVypnúť reklamu
          SkryťVypnúť reklamu
          SkryťVypnúť reklamu

          Hlavné správy zo Sme.sk

          Ľuboš Machaj sa ujme funkcie generálneho riaditeľa RTVS 2. augusta.

          Ako prvé bude tiež riešiť financovanie a urobí ekonomický audit.


          a 1 ďalší 2 h
          Benedict Cumberbatch vo filme The Power of The Dog.

          Niektorí herci používajú umelé náhrady údov.


          28. jún
          Nataša Holinová

          Pri pohľade na sebaobranu sudkyne Andrey Haitovej sa dá uvažovať vo dvoch rozmeroch.


          3 h
          Hadí ostrov po útoku ukrajinským dronom.

          Vojna na Ukrajine pokračuje.


          a 6 ďalší 15 h

          Neprehliadnite tiež

          Volali sme do Fekišoviec aj Jánovi Čarnogurskému.


          a 3 ďalší 11. mar

          Konečne poriadny diss!


          a 2 ďalší 7. jan

          Ďakujeme, že ste sa zapojili!


          a 3 ďalší 31. dec

          Vypočujte si nový diel satirického podcastu.


          a 3 ďalší 17. dec
          SkryťZatvoriť reklamu