Fičí logo Fičí
Pondelok, 22. apríl , 2019

Naučte sa pripravovať sladké zemiaky. Týchto 12 receptov s batatmi vám s tým pomôže

Zemiaky tak, ako ich nepoznáte.

(Zdroj: foodblogerka.sk)

Sladké zemiaky alebo bataty, sú známe pre vysoký obsah antioxidantov. Tým to však nekončí - táto zelenina pomáha ustáliť hladinu cukru v krvi, pomáha pri problémoch so zápchou a dokáže nakopnúť vašu imunitu. Obsahujú obrovské množstvo zdraviu prospešných látok, ako napríklad draslík, vitamín C, železo, proteíny, vlákninu alebo vápnik.

Keďže ich môžete konzumovať s čímkoľvek, každý si nájde recept, ktorý mu vyhovuje.

1. Batatové brownies

Príprava brownies vôbec nie je zložitá. Ak ich milujete v hocakej podobe, musíte skúsiť túto netradičnú kombináciu sladkých zemiakov, datlí a javorového sirupu aj doma.

Celý recept po slovensky nájdete tu.

2. Lasagne zo sladkých zemiakov

Ak máte v sobotu hodinu času, v špajze bataty a funkčnú rúru, s prípravou neotáľajte. Kombinácia mäsa, batatov, paradajok a mozzarelly poteší každého hladoša vo vašej domácnosti.

Celý recept po slovensky nájdete tu.

3. Gnocchi zo sladkých zemiakov s pestom z lieskovcov

Leto si priam žiada svieže a výrazné chute batatov, bazalky a citróna. K tomu ešte pridajte zopár ingrediencií, pomiešajte, prevarte a spapajte.

Celý recept po slovensky i anglicky nájdete tu.

4. Zapekaná misa z batatov, póru a jabĺk

Milovníci nezvyčajných kombinácií rozhodne ocenia tento recept. Okrem sladkej a horkej chute sa tu miešajú rôzne koreniny, šľahačka a parmezán. Že sa vám tento recept nepozdáva? Názor zmeníte po jeho odskúšaní.

Celý recept po anglicky nájdete tu.

5. Bataty s marshmallows

Aby sa sladké zamiaky zapáčili aj deťom, šikovní kuchári stvorili túto kombináciu. Iba s minimom ingrediencií dokáže pripraviť dezert k večeri alebo len sladkú pochúťku pre drobcov. A pokojne sa tým napchávajte aj sami.

Celý recept po anglicky nájdete tu.

6. Palacinky zo sladkých zemiakov

Palacinky na raňajky, palacinky na obed, zachutia aj večer. V skratke - nebudete ich mať dosť. Tento recept je jednoduchý, lacný a rýchly. Okrem toho vám zmení pohľad na palacinky či cottage cheese.

Celý recept po anglicky nájdete tu.

7. Hrejivý batatový krém

Hoci jar cítiť zovšadiaľ naokolo, nielen v chladnejšom počasí nepochybne oceníte tento recept. Ide o hustú polievku z ingrediencií, ktoré posilnia vašu imunitu a „vyženú bacily.“ Pri príprave sa prenesiete aj do exotiky (pomocou kurkumy či kokosového mlieka), batatom a ich chuti to však vôbec neuškodí.

Celý recept po slovensky nájdete tu.

8. Sladkozemiakové muffiny

A ak ste si názov prečítali viackrát, lebo tomu neveríte, uistíme vás – muffiny sa dajú urobiť aj zo sladkých zemiakov. Ich chuť skvelo dopĺňa avokádo a javorový sirup. Recept celkovo nie je vôbec náročný, musíte si dávať pozor iba na konzistenciu cesta.

Celý recept po anglicky nájdete tu.

9. Quesadillas

Za tajomným názvom sa skrývajú mexické plnené placky. V tomto prípade sú naplnené zmesou sladkých zemiakov, papriky, avokáda, limetky a všeličoho iného. Druhy placiek sú rôzne, môžete si vybrať ochutené, tmavé, kukuričné, ale aj pravé slovenské posúchy. Ak si ich pripravíte podľa tohto receptu, zamilujete si ich. Navyše sú vegánske.

Celý recept po anglicky nájdete tu.

10. Plnené sladké zemiaky na rôzne spôsoby

Ak si chcete batat trochu „ozeleniť“, siahnite po recepte s hráškovým pyré a quinoou. Recept ako taký nie je zložitý a na dochutenie potrebujete minimum ingrediencií.

Celý recept po slovensky nájdete tu.

Foodblogerka Bianka zas napísala o štyroch typoch plniek, rovnako jedinečných. Kombinácia vajíčka, parmezánu a cibule predstavuje sedliacku plnku, špenát, parmezán a cesnak zas taliansku. V ponuke sú ešte mexická a „skoro od babičky.“

Všetky štyri recepty po slovensky nájdete tu.

Pre anglicky hovoriacich pripadá do úvahy aj možnosť zemiakov plnených guacamole a tmavými fazuľkami. Recept vás vyjde o čosi drahšie ako tie predchádzajúce, vaše chuťové poháriky to však ocenia.

Celý recept po anglicky nájdete tu.

11. Zmrzlina zo sladkých zemiakov

V jednoduchosti je krása, či? Toto je recept, ktorý nájdete hocikde, akurát si ho trochu vylepšíte. Každý si pridáva to svoje, blogerka Kristan pridala práve sladké zemiaky. Výsledok bol famózny.

Celý recept po anglicky nájdete tu.

12. Batatový sladký chlieb

Posledný recept v našom rebríčku nie je o nič horší ako ten prvý. Na jeho prípravu nepotrebujete skoro nič– jablčný ocot, batáty, vajcia či banán. Zložitejšie sa vám možno bude zháňať sušené goji alebo biela ryžová múka, ale to môžete prinajhoršom nahradiť hrozienkami a inou múkou.

Celý recept po slovensky nájdete tu.

Prečítajte si tiež: Poznáte cruffiny? Geniálne sladké pečivo vzniklo spojením toho najlepšieho

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Fičí.sk

Inzercia - Tlačové správy

  1. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  2. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť
  3. Až vďaka chorobe objavila svoj talent
  4. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali
  5. Vie sa vaša pokladnica spojiť s finančnou správou?
  6. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie
  7. Jozef Miloslav Hurban sa dostal do vesmíru
  8. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori
  9. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým?
  10. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča
  1. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  2. Bim Challenge 2019
  3. Čerpacie stanice OMV Slovensko budú otvorené aj počas sviatkov
  4. Z Fondu malých projektov je možné získať až 50-tisíc eur
  5. Grilovacia sezóna je zahájená!
  6. Moderné bývanie v Žiline v 30-tych rokoch 20. storočia
  7. Čerpačky OMV na Slovensku majú dvere otvorené aj počas sviatkov
  8. Funkce pro Slovensko: navigace na čísla popisná i bez ulic! Mio
  9. Projekt CEC spojil študentov ekonomických univerzít troch štátov
  10. Kúzlo pravidelného investovania
  1. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019 18 898
  2. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori 12 572
  3. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť 9 025
  4. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča 8 639
  5. Čo upiecť na Veľkú noc? 5 skvelých dezertov Adriany Polákovej 6 872
  6. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie 5 443
  7. Vie sa vaša pokladnica spojiť s finančnou správou? 4 446
  8. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali 3 647
  9. Až vďaka chorobe objavila svoj talent 3 458
  10. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým? 3 082

Téma: Inšpirujúce


Neprehliadnite tiež

Filmy, vďaka ktorým si môžete zaspomínať na krásu Notre-Dame

Pukance do ruky a filmový maratón môže začať.

Hlavné správy zo Sme.sk

Hriešnica, prekliata dcéra či bohyňa. Kto bola Morena

Jarný zvyk odráža krvavé pohanské rituály.

Letiaca zapálená figurína Moreny.

Ukrajinci išli do rizika. Do čela krajiny si vybrali novú tvár

Volodymyr Zelenskyj bude novým ukrajinským prezidentom.

Volodymyr Zelenskyj po zverejnení exit pollov.

Pri Poslednej večeri urobil Leonardo da Vinci fatálnu chybu

O omyle, ktorého sa dopustil maliar, sa hovorí málo.

Slovenský hokejista Richard Pánik v drese Arizony Coyotes.