Vianoce pre vás nie sú šťastné a veselé? 11 tipov, ako bojovať proti sviatočnej depke

Neželaný darček, ktorý na Vianoce dostaneme bez opýtania.

Prichádzajúce sviatky a oslavy nás podvedome privádzajú na myšlienky spojené s naším životom. Premýšľame, kalkulujeme, spomíname. Podvedome vnímame, že Vianoce a Nový rok by malo byť najšťastnejšie obdobie v roku.

Aj maličkosť v našom vnútri, s ktorou nie sme práve najspokojnejší, nám však môže radosť pokaziť. Cítime sa vinní, že v tomto období osobne nespĺňame naše osobné nároky a požiadavky. Ak nie je niečo podľa našich predstáv, nálada klesá na bod mrazu.

Keď spomalíme a začneme sa pozerať na svoj život, zvykneme sa samých seba pýtať:

  • Som šťastný/á?
  • Mám dostatok peňazí?
  • Ako fungujú moje vzťahy s rodinou a priateľmi?
  • Napĺňa ma moja práca?
  • Nakúpil/a som dostatok darčekov?
  • Mám partnera/ku, s ktorým vo vzťahu napredujem?
  • Ako je možné, že sú opäť Vianoce a ja som bez stáleho partnera/ky?
  • Čo všetko musím ešte napiecť a navariť?
  • Stíham vyzdobiť celý byt a upratať všetko, čo potrebujem?
  • To už zbehol celý rok? Kam som sa počas neho posunul/a?
  • Musím si určiť novoročné predsavzatia, ktoré už tento rok naozaj splním. Toľko vecí by som najradšej na sebe zmenil/a...

Možno pomôže, keď sa odbremeníte od povinností, stresu a zlepšíte si náladu týmito tipmi:

1. Spravte si Vianoce, ktoré sa páčia vám a ktoré chcete vy

Nie také, ktoré od vás očakávajú druhí. Spomeňte si na to, že nič nemusíte. Sviatky pokoja sú predsa o vás a vašej rodine. Nemusia predsa vyzerať rovnako ako u Jožkovej mamky alebo Evičkinej babky.

Článok pokračuje pod video reklamou

2. Menej je niekedy viac

Nepečte zbytočne 10 druhov koláčov a nevarte 6 chodov hlavného jedla. Zbytočne sa stresujete, nič nestíhate. Naše brušká aj tak na Vianoce nemajú 3-krát väčšiu kapacitu. Radšej napečte a navarte o polovicu menej, s o to väčším pokojom v duši a láskou v srdci.

3. Tešte sa z vecí, ktoré v živote máte

Stále nemáte partnera? Ten naozaj príde v ten pravý čas. Myslite na veci, ktoré momentálne vo vašom živote sú. Tešte sa zo zdravia a z chvíľ strávených s rodinou a najbližšími.

4. Myslite dopredu

Ak nič nestíhate, plánujte si dni radšej oveľa skôr, ako zopár dní pred Štedrým dňom začne ten najväčší predvianočný zhon. Reklamy na to myslia už od októbra, tak začnite trochu skôr aj vy.

5. Nezaťažujte sa drahými darčekmi

Nie ste na tom finančne najlepšie? Nevadí! Nepotrebujete nakúpiť kopu darčekov, Vianoce predsa nie sú ani o tom. Jednoduchý výlet, milé prekvapenie, vyrobený alebo aj kúpený darček, ktorý v sebe nesie pridanú hodnotu pre toho, komu ho darujete. O tom to je. Nie o novom kresle alebo nových topánkach.

6. Myslite na seba

Aj nedostatok slnka pôsobí na našu náladu a energiu, ktorého práve v tomto období nemáme dostatok. Nájdite náhradné zdroje energie, ktorými sa vám zlepší nálada. Vy sami viete najlepšie, z čoho máte potešenie a radosť.

7. Nepodľahnite svojim myšlienkam

Ak už cítite, že na vás ide ťažšia chvíľa, zastavte sa. Nenechajte hlavu ovplyvniť celé vaše vnútro. Nemusíte sa siliť do toho, aby ste boli veselí len preto, že sú Vianoce, ale snažte sa "neopustiť" pre negatívne myšlienky.

8. Urobte radosť nielen iným, ale aj sebe

Uvidíte, ako sa budete lepšie cítiť. Kúpte niečo sebe aj vy, veď sebaláska je tak isto dôležitá. Alebo si len jednoducho zájdite na vianočné trhy, doprajte si masáž, kúpeľ či skvelú vianočnú komédiu, ktorú práve dávajú.

9. Neočakávajte

Snažte sa vzdialiť od očakávaní, ktoré od sviatkov máte. Zachránite sa od pocitov sklamania, že je výsledný efekt iný, ako ste si predstavovali.

10. Pripravte niečo nové, iné ako doteraz

Zmeňte vašu každoročnú rutinu počas Vianoc a Nového roka a pripravte si tak nával nových pozitívnych emócií a endorfínov. Tradície nemusia byť len tie, ktoré všetci dobre poznáme. Môžete si vymyslieť svoje vlastné, ktoré budú pre vašu rodinu špecifické.

11. Zabudnite na nepodstatné veci a prestaňte sa naháňať

No a čo, ak nezavesíte všetky vianočné svetielka alebo ich zavesíte o týždeň neskôr, ako ste plánovali. No a čo, ak... pridajte si akúkoľvek vetu, prečo si robíte starosti. Obavy z tých najmenej dôležitých vám slávnostného ducha veru nepričarujú.

Potom príde stres z vianočnej večere, posledný rýchly nákup ešte počas Štedrého dňa... Čáry-máry, a zrazu je po Vianociach. Kedy to tak rýchlo zbehlo? Áno, práve vtedy, keď ste sa naháňali, nestíhali. Dajte si pauzu a nájdite svojho strateného ducha Vianoc.

Prečítajte si tiež: Nie všetci budú mať rovnako šťastné sviatky: 8 tipov, ako niekomu spraviť krajšie Vianoce

Najčítanejšie na Fičí.sk

Inzercia - Tlačové správy

  1. Špeciálna príloha: Krížovky na leto
  2. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska
  3. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  4. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  5. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  6. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  7. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  8. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  9. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  10. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia
  1. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska
  2. Špeciálna príloha: Krížovky na leto
  3. Najpredávanejšou jazdenkou v tuzemsku bola Škoda Octavia
  4. Gopass-dovolenka, ktorá sa oplatí
  5. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  6. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  7. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  8. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  9. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  10. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  1. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne 35 474
  2. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo? 23 568
  3. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska 16 275
  4. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 15 867
  5. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 9 607
  6. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť 5 501
  7. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 4 688
  8. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 3 507
  9. Špeciálna príloha: Krížovky na leto 2 933
  10. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia 2 663

Téma: Inšpirujúce


Neprehliadnite tiež

Potrebujete vypnúť? Okúpte sa v atmosfére lesa

Oddýchnite si od mestského ruchu.

Ako ovplyvnili futbalové MS sledovanie videí pre dospelých?

Čo dokáže odtrhnúť Chorvátov od porna? Predĺženie s Anglickom.

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Môj dom, môj hrad. Sternbergovci si to môžu povedať už 800 rokov

So súrodencami sa tu pretekali na trojkolkách, pre miestnych robili omše. Na súkromnom hrade Český Šternberk hradný pán stále býva.

SVET

Únia zatvára hranice. Opúšťa tým myšlienky Schengenu

Z núdzových opatrení sa stávajú dlhodobé.

PLUS

Prísne tajné. Ako sa zrodila najhoršia zbraň v dejinách

Ako sa vznikla najhoršia zbraň ľudstva.