SME
Štvrtok, 28. október, 2021 | Meniny má DobromilaKrížovkyKrížovky

Robiť viac vecí naraz je strata času. 7 dôvodov, prečo sa vyhnúť multitaskingu

Vykonávať súbežne viacero činností dokážu úspešne len 2 % svetovej populácie.

(Zdroj: pixabay.com)

Robiť viacero vecí súčasne automaticky neznamená zvýšenú produktivitu. Práve naopak. Ak chcete podávať excelentné výkony, robte veci oddelene a pomalšie.

Venovať sa jednej aktivite je v mnohých prípadoch efektívnejšie, než robiť desať naraz. Čo môže takzvaný multitasking spôsobiť a kedy sa mu je lepšie vyhýbať?

1. Strácate čas prepínaním medzi aktivitami

40% nášho produktívneho času strácame tým, že prepíname medzi viacerými aktivitami. Snažíme sa urobiť mnoho vecí naraz a máme pocit, že jedine takto ušetríme náš čas.

Skryť Vypnúť reklamu

Skutočnosť je však úplne iná. Čím viac vecí robíme, tým menej času máme. Vždy pracujte len na jednom projekte. Urobte si zoznam vecí, ktoré potrebujete splniť. Začnite od tých najdôležitejších a pokračujte tými menej dôležitými.

Neprechádzajte na ďalšiu vec, ak ste nedokončili tú predchádzajúcu. Nesnažte sa dve dôležité veci skĺbiť do jednej. Nespravíte poriadne ani jednu z nich.

2. Ste zbytočne viac unavení a vystresovaní

Naplánujeme si toho viac, ako reálne zvládame a snažíme sa stihnúť aj nemožné. Multitasking dokáže byť veľmi vyčerpávajúci. Je dobré urobiť si nejaký plánovací systém v podobe plánovača v kalendári, mobile alebo diári.

Pri zapĺňaní jednotlivých okienok úlohami si však nezabudnite vyznačiť prestávku a krátku chvíľu na oddych. Vybehnite niekam von na prechádzku, stretnite sa s priateľmi alebo si len tak vyložte nohy.

Skryť Vypnúť reklamu

Relax a zdravie sú kľúčovými faktormi našej produktivity. Čím viac budete oddýchnutí, tým lepšie sa vám bude dariť.

3. Skôr sa pomýlite

To, že toho stihnete viac, vám síce prinesie pocit spokojnosti so sebou samým - je za vami predsa kopec splnenej práce - ale jej kvalita je vo väčšine prípadov nízka.

Tým, že sa jednej aktivite nevenujete naplno a nerobíte ju stopercentne, sa chyby objavia častejšie ako v prípade, že by ste sa sústredili len na jeden problém.

4. Menej si toho pamätáte

Koľko si toho pamätáte z prednášky, ktorej ste nevenovali dostatok pozornosti a robili na nej úlohu na ďalší seminár?

5. Nikdy neskúšajte multitasking v medziľudských vzťahoch

Ak sa pri pri konverzácii venujete aj ďalším činnostiam, dávate ľuďom najavo, že vás nezaujímajú.

Skryť Vypnúť reklamu

Strácate tak svoju dôveru a ich záujem rozprávať sa s vami ďalej. Spojiť sa s človekom dokážete len vtedy, ak sa mu budete naplno venovať.

6. Rizikové situácie si vyžadujú maximálnu sústredenosť

Venovanie sa viacerým aktivitám nie je vždy namieste, najmä ak to môže spôsobiť vážne škody. Napríklad robiť rôzne veci pri šoférovaní môže ohroziť vás aj iných ľudí.

Keď šoférujete, tak šoférujte. Neexistuje nič, čo by vás nepočkalo neskôr.

Prečítajte si tiež: Ak by všetci vodiči mysleli na tieto veci, boli by slovenské cesty bezpečnejšie a menej na nervy Čítajte 

7. Nedovoľte, aby sa z multitaskingu stal váš životný štýl

Zapodievajte sa viacerými vecami len v nevyhnutných prípadoch. Dnes sa vám toho podarilo veľa, preto to budete takýmto štýlom robiť aj zajtra.

Už ste zabudli, že ste z toho boli celý deň v strese? A aj napriek tomu, že ste napokon všetko stihli, na radosť vám nestačila energia.

Skryť Vypnúť reklamu

Neurobte z multitaskingu váš zaužívaný zvyk. Aj tá najjednoduchšia aktivita bude pre vás radostnejšia a zábavnejšia, ak sa jej budete venovať naplno.

Na druhej strane, občas sa multitasking zíde

Hladkať sa po bruchu a súčasne tľapkať po hlave nedokáže každý. Ohúrte svojich priateľov touto magickou schopnosťou!

Prečítajte si tiež: Nič nestíhate a neviete, čo skôr? Vyskúšajte týchto 7 pravidiel, vďaka ktorým získate viac času Čítajte 

Inšpirácia: lorirtaylor.com, lifehack.org

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na Fičí.sk

          Inzercia - Tlačové správy

          1. Chcete ušetriť na aute? Namiesto kúpy si ho prenajmite
          2. Ako by ste chceli bývať? Zapojte sa do prieskumu o bývaní
          3. Ako získať nabíjaciu kartu k novému elektromobilu?
          4. Koniec Bratislavy? Pre túto firmu môžete pracovať aj cez polovicu republiky
          5. Vraciame spoločnosti priazeň, ktorú nám už 30 rokov prejavuje
          6. Digitálne zručnosti žiakov a študentov podporí Nadácia Orange
          7. Vyťahovanie zapadnutého jazyka je mýtus
          8. Heľenine oči zahrajú hit o obchvate Prešovčanom z kamióna
          9. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova
          10. Profesor Alexy: S plastmi sa musíme naučiť zaobchádzať
          1. 365.bank prináša digitálnu hypotéku s možnosťou podania žiadosti
          2. EUBA udelila čestné vedecké hodnosti „doctor honoris causa“
          3. Miška ochrnula z minúty na minútu, teraz pre ňu svitá nová nádej
          4. Zázračné účinky Arónie na zdravie
          5. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
          6. Digitálne zručnosti žiakov a študentov podporí Nadácia Orange
          7. Chcete dočasné tetovanie, používajte Hennu
          8. Vyťahovanie zapadnutého jazyka je mýtus
          9. Heľenine oči zahrajú hit o obchvate Prešovčanom z kamióna
          10. Spoľahlivá energia a úspora technológiami
          1. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova 10 472
          2. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom 9 899
          3. Chladené halušky? Od tejto firmy si ich obľúbili na Slovensku 9 527
          4. Peniaze začali strácať hodnotu, treba sa brániť! 6 702
          5. Najtajnejšie ponuky módnych kúskov v Európe – iba na pozvanie 5 282
          6. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania 3 710
          7. Heľenine oči zahrajú hit o obchvate Prešovčanom z kamióna 3 367
          8. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 2 847
          9. Chcete ušetriť na aute? Namiesto kúpy si ho prenajmite 2 554
          10. Nechajte kryptomeny na Fumbi 1 987
          Skryť Vypnúť reklamu
          Skryť Vypnúť reklamu
          Skryť Vypnúť reklamu
          Skryť Vypnúť reklamu

          Hlavné správy zo Sme.sk

          Šieste poschodie stavby na rohu ulíci Vajnorskej a Odbojárov využíval Norbert Bödör na pracovné schôdzky.

          Odborníci označili bytovku za zlý výber, keď chce niekto schôdzku utajiť.


          9 h
          Logo podcastu Dobré ráno.

          Od pondelka bude v čiernej farbe až 24 okresov.


          a 1 ďalší 7 h
          Obezitologička Adela Penesová.

          Obezita je epidémiou 21. storočia.


          15 h

          Neprehliadnite tiež

          O bitke na štadióne aj Romane Tabak. Zase.


          a 3 ďalší 22. okt
          Skryť Zatvoriť reklamu