Blogerky odkazujú ženám, aby sa nestresovali pre fitness fotky. S týmito trikmi si ich vyrobí každá

Medzi fotkami 'pred' a 'po' môže byť iba niekoľko sekúnd.

"Pred a po" fotky sú základom každej motivačnej fitness stránky alebo reklám na prostriedky, ktoré majú pomôcť s chudnutím. A hoci je super pozorovať výsledky vašej snahy, takéto obrázky sa dajú vyrobiť aj v priebehu niekoľkých sekúnd a nie je za tým žiadna dlhodobá drina.

Mnoho známych fitness blogeriek v poslednom čase upozornilo na to, že fotky sú často len ilúzia a jedna stránka veci.

Skúšali ste sa odfotiť v zrkadle, no vaše fotky vôbec nevyzerajú tak dobre ako tie, ktoré vám každý deň zaplavujú sociálne siete? Možno ste len postavili zlým spôsobom.

Článok pokračuje pod video reklamou

Insta-blogerka Halle tieto fotky spravila s rozdielom len niekoľkých sekúnd, no na prvom obrázku vyzerá podstatne štíhlejšie.

Svojím sledovateľkám pritom odkázala, že nemajú podliehať spoločenskému tlaku, že musia mať dokonalé telo. Majú sa o oň dobre starať a nestresovať sa pre niekoľko tukových vankúšikov. Tie má totiž aj Halle, ktorá so svojím telom dokáže úžasné veci, ako ukazuje na svojom Instagrame.

Loading

...

Na dôležitosť správnej pózy upozornila aj fitness blogerka Ashlie Molstad, známa ako Foodie Girl Fitness.

Vo svojom facebookovom poste zverejnila dve fotografie. Na jednej stojí vystretá s rukami za hlavou, na ďalšej sedí a jej brucho už nie je také ploché. Čitateľky upozorňuje, že ich hodnota nezávisí od toho, koľko majú na bruchu roliek alebo či sa im trasú paže, aj keď chápe, že je ťažké akceptovať samu seba. No podľa nej je naučiť sa mať rada samu seba tá najdôležitejšia práca, akú kedy bude mať.

Ani modelky nemajú dokonalé brucho, keď sedia.

Fitness blogerka a modelka Anna Victoria to ukázala na dvoch fotkách, hoci jej brucho nevyzerá zle ani v podľa nej nelichotivom uhle. Jej posolstvom však je to, že každý má dobré a zlé uhly a ženy by sa nemali zbytočne priveľmi zameriavať práve na tie zlé. Naopak by sa mali tešiť sa z toho, ako dobre vyzerajú na dobrých fotkách.

Loading

...

Samozrejme, že je dôležité správne sa stravovať, neprejedať sa, pravidelne sa hýbať udržiavať si zdravú váhu a starať sa o svoje telo. Ale toto všetko my, ženy, väčšinou vieme a často aj dodržiavame, no aj tak máme problém páčiť sa samy sebe a byť spokojné s tým, ako vyzeráme. Nech prvá hodí kameňom tá, ktorá nechce mať dobré fotky.

Ako teda docieliť to, aby sme na fotkách vyzerali lepšie?

1. Niekedy sa stačí len vystrieť.

V krátkom videu to ukázala fitness trénerka Emily Skye. Okrem toho, že telo tak lepšie vyzerá, je to oveľa lepšie aj pre zdravie.

Loading

...

2. Správna póza je základ.

Aj medzera medzi stehnami sa dá fejkovať. Už ste si niekedy všimli, ako sa fotia Kardashianky? Stačí sa trošku rozkročiť, prehnúť chrbát a telo okamžite vyzerá inak, ako to dokázali aj modelky Jess King či Iskra Lawrence.

Loading

...

Loading

...

3. Oblečenie robí zázraky.

Skúste si povytiahnuť spodnú časť oblečenia nad boky. Vidíte ten rozdiel, keď sa vám do nich nič nezarezáva?

Loading

...

4. Nefoťte sa po jedle a s nafúknutým bruchom.

Niekedy vyzeráme ako tehotné, no v skutočnosti je to len "food baby". Ale máme brucho nafúknuté, čo nepoteší vôbec nikoho. Aký dramatický vizuálny rozdiel to môže byť, ukázala blogerka Tiffany Brien. Ranné fotky s prázdnym bruchom budú pravdepodobne vyzerať oveľa lepšie, ako keď sa odfotíte po celom dni.

5. Na svetle záleží.

Je rozdiel, či sa fotíte pri dennom alebo umelom svetle a svoje spraví i to, v akom uhle na vás dopadá.

Loading

...

6. Napnite svaly.

Vaše svalstvo vyzerá oveľa lepšie, keď je napnuté, a nie uvoľnené, čo je však jeho zvyčajná pozícia. Ak svaly aktivujete, spevnia sa a viac vyniknú.

Loading

...

7. Rozpustite si vlasy.

Alebo si ich spravte inak objemnejšie. Keď v jednej časti opticky pridáte na objeme, iná bude vyzerať menšie.

Loading

...

Aj keď sa dá takáto "premena" vyrobiť veľmi ľahko, tie skutočné zmeny, ktoré ľudí stáli veľa námahy a sebazaprenia, si uznanie zaslúžia. Ako ste však mohli vidieť, je ťažké odlíšiť tie skutočné "pred a po" obrázky od tých, ktoré vzniknú s odstupom niekoľkých momentov.

Prečítajte si tiež: Prečítajte si tiež: Psychológovia skúmali ľudí, ktorí FB spamujú selfíčkami z posilky. Ich zistenia nám boli dávno jasné

Najčítanejšie na Fičí.sk


Inzercia - Tlačové správy


  1. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina?
  2. Kreditná karta – áno alebo nie
  3. 5 tipov ako využiť ľahké priečky pri rekonštrukcii bytu
  4. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch?
  5. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí
  6. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček
  7. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru
  8. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho
  9. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky
  10. Arca Brokerage House s výrazným nárastom aktív pod správou
  1. 5 tipov ako využiť ľahké priečky pri rekonštrukcii bytu
  2. Dvojitý diplom medzi EU v Bratislave a UNWE v Sofii
  3. Ustanovujúce valné zhromaždenie Alumni klubu EU v Bratislave
  4. Kreditná karta – áno alebo nie
  5. Nemusím sa na nikoho spoliehať
  6. Štátny tajomník envirorezortu: Na sucho musíme byť pripravení.
  7. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina?
  8. Uncovering Artificial Intelligence in Slovakia
  9. Digitalizácia dokumentov firmám ušetrí nielen peniaze
  10. Intenzívne sa rozvíjajúca spolupráca s čínskymi univerzitami
  1. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí 23 836
  2. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho 18 492
  3. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky 18 204
  4. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru 17 780
  5. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček 12 242
  6. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch? 6 773
  7. Nepodceňujte bolesť chrbta, môže ísť o zápalové ochorenie 5 339
  8. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom 4 849
  9. Máte nad 40? Skontrolujte si, či je Vaše srdce skutočne zdravé 3 734
  10. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina? 3 079

Téma: Instagram


Článok je zaradený aj do ďalších tém Fotky, Fotografie a fotogalérie, Facebook

Neprehliadnite tiež

Playlist na Pohodu 2018: 15 pesničiek, ktoré vás naladia na tohtoročný line-up

Predstavujeme výber tých najväčších zahraničných hostí tohtoročnej Pohody.

Mémcyklopédia #10: Konšpirátor Tibor Eliot Rostás

Ak nemáte čas gúgliť, Tibor a Zem a Vek to urobia za vás.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Útočí na novinárov, s jeho menom sa spája viac ako desať káuz. Kto je Kočner

Podnikateľa v stredu pre kauzu zmenky a daňové úniky zadržala polícia.

DOBRÉ RÁNO

Dobré ráno: Ako som zariadil, že prestali predávať Zem a vek

Prečo by slušné firmy mali zaujať jasný postoj.

Stĺpček Jakuba Fila

Zadržali Kočnera. Hoci platí prezumpcia neviny, treba povedať konečne

K rozsudku je dlhá cesta.