SME
Streda, 20. október, 2021 | Meniny má VendelínKrížovkyKrížovky

Blogerky odkazujú ženám, aby sa nestresovali pre fitness fotky. S týmito trikmi si ich vyrobí každá

Medzi fotkami 'pred' a 'po' môže byť iba niekoľko sekúnd.

"Pred a po" fotky sú základom každej motivačnej fitness stránky alebo reklám na prostriedky, ktoré majú pomôcť s chudnutím. A hoci je super pozorovať výsledky vašej snahy, takéto obrázky sa dajú vyrobiť aj v priebehu niekoľkých sekúnd a nie je za tým žiadna dlhodobá drina.

Mnoho známych fitness blogeriek v poslednom čase upozornilo na to, že fotky sú často len ilúzia a jedna stránka veci.

Skúšali ste sa odfotiť v zrkadle, no vaše fotky vôbec nevyzerajú tak dobre ako tie, ktoré vám každý deň zaplavujú sociálne siete? Možno ste len postavili zlým spôsobom.

Skryť Vypnúť reklamu

Insta-blogerka Halle tieto fotky spravila s rozdielom len niekoľkých sekúnd, no na prvom obrázku vyzerá podstatne štíhlejšie.

Svojím sledovateľkám pritom odkázala, že nemajú podliehať spoločenskému tlaku, že musia mať dokonalé telo. Majú sa o oň dobre starať a nestresovať sa pre niekoľko tukových vankúšikov. Tie má totiž aj Halle, ktorá so svojím telom dokáže úžasné veci, ako ukazuje na svojom Instagrame.

Loading

...

Na dôležitosť správnej pózy upozornila aj fitness blogerka Ashlie Molstad, známa ako Foodie Girl Fitness.

Vo svojom facebookovom poste zverejnila dve fotografie. Na jednej stojí vystretá s rukami za hlavou, na ďalšej sedí a jej brucho už nie je také ploché. Čitateľky upozorňuje, že ich hodnota nezávisí od toho, koľko majú na bruchu roliek alebo či sa im trasú paže, aj keď chápe, že je ťažké akceptovať samu seba. No podľa nej je naučiť sa mať rada samu seba tá najdôležitejšia práca, akú kedy bude mať.

Skryť Vypnúť reklamu

Ani modelky nemajú dokonalé brucho, keď sedia.

Fitness blogerka a modelka Anna Victoria to ukázala na dvoch fotkách, hoci jej brucho nevyzerá zle ani v podľa nej nelichotivom uhle. Jej posolstvom však je to, že každý má dobré a zlé uhly a ženy by sa nemali zbytočne priveľmi zameriavať práve na tie zlé. Naopak by sa mali tešiť sa z toho, ako dobre vyzerajú na dobrých fotkách.

Loading

...

Samozrejme, že je dôležité správne sa stravovať, neprejedať sa, pravidelne sa hýbať udržiavať si zdravú váhu a starať sa o svoje telo. Ale toto všetko my, ženy, väčšinou vieme a často aj dodržiavame, no aj tak máme problém páčiť sa samy sebe a byť spokojné s tým, ako vyzeráme. Nech prvá hodí kameňom tá, ktorá nechce mať dobré fotky.

Ako teda docieliť to, aby sme na fotkách vyzerali lepšie?

1. Niekedy sa stačí len vystrieť.

V krátkom videu to ukázala fitness trénerka Emily Skye. Okrem toho, že telo tak lepšie vyzerá, je to oveľa lepšie aj pre zdravie.

Skryť Vypnúť reklamu

Loading

...

2. Správna póza je základ.

Aj medzera medzi stehnami sa dá fejkovať. Už ste si niekedy všimli, ako sa fotia Kardashianky? Stačí sa trošku rozkročiť, prehnúť chrbát a telo okamžite vyzerá inak, ako to dokázali aj modelky Jess King či Iskra Lawrence.

Loading

...

Loading

...

3. Oblečenie robí zázraky.

Skúste si povytiahnuť spodnú časť oblečenia nad boky. Vidíte ten rozdiel, keď sa vám do nich nič nezarezáva?

Loading

...

4. Nefoťte sa po jedle a s nafúknutým bruchom.

Niekedy vyzeráme ako tehotné, no v skutočnosti je to len "food baby". Ale máme brucho nafúknuté, čo nepoteší vôbec nikoho. Aký dramatický vizuálny rozdiel to môže byť, ukázala blogerka Tiffany Brien. Ranné fotky s prázdnym bruchom budú pravdepodobne vyzerať oveľa lepšie, ako keď sa odfotíte po celom dni.

Skryť Vypnúť reklamu

5. Na svetle záleží.

Je rozdiel, či sa fotíte pri dennom alebo umelom svetle a svoje spraví i to, v akom uhle na vás dopadá.

Loading

...

6. Napnite svaly.

Vaše svalstvo vyzerá oveľa lepšie, keď je napnuté, a nie uvoľnené, čo je však jeho zvyčajná pozícia. Ak svaly aktivujete, spevnia sa a viac vyniknú.

Loading

...

7. Rozpustite si vlasy.

Alebo si ich spravte inak objemnejšie. Keď v jednej časti opticky pridáte na objeme, iná bude vyzerať menšie.

Loading

...

Aj keď sa dá takáto "premena" vyrobiť veľmi ľahko, tie skutočné zmeny, ktoré ľudí stáli veľa námahy a sebazaprenia, si uznanie zaslúžia. Ako ste však mohli vidieť, je ťažké odlíšiť tie skutočné "pred a po" obrázky od tých, ktoré vzniknú s odstupom niekoľkých momentov.

Prečítajte si tiež: Psychológovia skúmali ľudí, ktorí FB spamujú selfíčkami z posilky. Ich zistenia nám boli dávno jasné Čítajte 

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na Fičí.sk

          Inzercia - Tlačové správy

          1. 4 hi-tech inovácie, ktoré zmenia Slovensko
          2. Ako ušetriť v domácnosti, keď ceny energií budúci rok stúpnu?
          3. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
          4. Ako sa technologické spoločnosti starajú o bezpečnosť platieb
          5. Nechajte kryptomeny na Fumbi
          6. Chcete ušetriť na aute? Namiesto kúpy si ho prenajmite
          7. Ako zamestnať cudzinca: Čo musíte vedieť a na čo si dať pozor
          8. Šéf Accenture: Nie je nič nezvyčajné, že mám paralelne dva mítingy naraz
          9. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom
          10. Vyberte sa s nami za strašidlami. Žiadny strach, bude to zábava
          1. Ako získať nabíjaciu kartu k novému elektromobilu?
          2. Ako sa technologické spoločnosti starajú o bezpečnosť platieb
          3. Vyberte sa s nami za strašidlami. Žiadny strach, bude to zábava
          4. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom
          5. 5. ročník Trhu kože bude po prvý raz aj v Košiciach
          6. Stanovisko Asociácie moderných benefitov k TK RÚZ
          7. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
          8. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
          9. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato
          10. QSI International School of Bratislava
          1. Stravovacie zlozvyky Slovákov. Odborníci radia čomu sa vyvarovať 22 950
          2. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia 14 064
          3. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov 8 164
          4. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato 5 805
          5. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 5 793
          6. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 735
          7. Prichádzame o pamiatky? Obnoviť všetky by trvalo 180 rokov 3 336
          8. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma 3 327
          9. Bratislavu bude sprevádzať luxus 3 163
          10. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma 3 115
          Skryť Vypnúť reklamu
          Skryť Vypnúť reklamu
          Skryť Vypnúť reklamu
          Skryť Vypnúť reklamu

          Hlavné správy zo Sme.sk

          Judita a Tomáš

          Na jej verzii nesedeli nože, rany ani stopy krvi.


          28m
          Logo podcastu Dobré ráno.

          Už niekoľko týždňov ide o najsledovanejší seriál.


          a 2 ďalší 31m

          Neprehliadnite tiež

          Aj o inkvizítorke, Facebooku a Babišovi.


          a 3 ďalší 8. okt
          Skryť Zatvoriť reklamu