Fičí logo Fičí
Piatok, 30. október, 2020 | Meniny má Simon, SimonaKrížovkyKrížovky

Blogerky odkazujú ženám, aby sa nestresovali pre fitness fotky. S týmito trikmi si ich vyrobí každá

Medzi fotkami 'pred' a 'po' môže byť iba niekoľko sekúnd.

"Pred a po" fotky sú základom každej motivačnej fitness stránky alebo reklám na prostriedky, ktoré majú pomôcť s chudnutím. A hoci je super pozorovať výsledky vašej snahy, takéto obrázky sa dajú vyrobiť aj v priebehu niekoľkých sekúnd a nie je za tým žiadna dlhodobá drina.

Mnoho známych fitness blogeriek v poslednom čase upozornilo na to, že fotky sú často len ilúzia a jedna stránka veci.

Skúšali ste sa odfotiť v zrkadle, no vaše fotky vôbec nevyzerajú tak dobre ako tie, ktoré vám každý deň zaplavujú sociálne siete? Možno ste len postavili zlým spôsobom.

Skryť Vypnúť reklamu

Insta-blogerka Halle tieto fotky spravila s rozdielom len niekoľkých sekúnd, no na prvom obrázku vyzerá podstatne štíhlejšie.

Svojím sledovateľkám pritom odkázala, že nemajú podliehať spoločenskému tlaku, že musia mať dokonalé telo. Majú sa o oň dobre starať a nestresovať sa pre niekoľko tukových vankúšikov. Tie má totiž aj Halle, ktorá so svojím telom dokáže úžasné veci, ako ukazuje na svojom Instagrame.

Loading

...

Na dôležitosť správnej pózy upozornila aj fitness blogerka Ashlie Molstad, známa ako Foodie Girl Fitness.

Vo svojom facebookovom poste zverejnila dve fotografie. Na jednej stojí vystretá s rukami za hlavou, na ďalšej sedí a jej brucho už nie je také ploché. Čitateľky upozorňuje, že ich hodnota nezávisí od toho, koľko majú na bruchu roliek alebo či sa im trasú paže, aj keď chápe, že je ťažké akceptovať samu seba. No podľa nej je naučiť sa mať rada samu seba tá najdôležitejšia práca, akú kedy bude mať.

Skryť Vypnúť reklamu

Ani modelky nemajú dokonalé brucho, keď sedia.

Fitness blogerka a modelka Anna Victoria to ukázala na dvoch fotkách, hoci jej brucho nevyzerá zle ani v podľa nej nelichotivom uhle. Jej posolstvom však je to, že každý má dobré a zlé uhly a ženy by sa nemali zbytočne priveľmi zameriavať práve na tie zlé. Naopak by sa mali tešiť sa z toho, ako dobre vyzerajú na dobrých fotkách.

Loading

...

Samozrejme, že je dôležité správne sa stravovať, neprejedať sa, pravidelne sa hýbať udržiavať si zdravú váhu a starať sa o svoje telo. Ale toto všetko my, ženy, väčšinou vieme a často aj dodržiavame, no aj tak máme problém páčiť sa samy sebe a byť spokojné s tým, ako vyzeráme. Nech prvá hodí kameňom tá, ktorá nechce mať dobré fotky.

Ako teda docieliť to, aby sme na fotkách vyzerali lepšie?

1. Niekedy sa stačí len vystrieť.

V krátkom videu to ukázala fitness trénerka Emily Skye. Okrem toho, že telo tak lepšie vyzerá, je to oveľa lepšie aj pre zdravie.

Skryť Vypnúť reklamu

Loading

...

2. Správna póza je základ.

Aj medzera medzi stehnami sa dá fejkovať. Už ste si niekedy všimli, ako sa fotia Kardashianky? Stačí sa trošku rozkročiť, prehnúť chrbát a telo okamžite vyzerá inak, ako to dokázali aj modelky Jess King či Iskra Lawrence.

Loading

...

Loading

...

3. Oblečenie robí zázraky.

Skúste si povytiahnuť spodnú časť oblečenia nad boky. Vidíte ten rozdiel, keď sa vám do nich nič nezarezáva?

Loading

...

4. Nefoťte sa po jedle a s nafúknutým bruchom.

Niekedy vyzeráme ako tehotné, no v skutočnosti je to len "food baby". Ale máme brucho nafúknuté, čo nepoteší vôbec nikoho. Aký dramatický vizuálny rozdiel to môže byť, ukázala blogerka Tiffany Brien. Ranné fotky s prázdnym bruchom budú pravdepodobne vyzerať oveľa lepšie, ako keď sa odfotíte po celom dni.

Skryť Vypnúť reklamu

5. Na svetle záleží.

Je rozdiel, či sa fotíte pri dennom alebo umelom svetle a svoje spraví i to, v akom uhle na vás dopadá.

Loading

...

6. Napnite svaly.

Vaše svalstvo vyzerá oveľa lepšie, keď je napnuté, a nie uvoľnené, čo je však jeho zvyčajná pozícia. Ak svaly aktivujete, spevnia sa a viac vyniknú.

Loading

...

7. Rozpustite si vlasy.

Alebo si ich spravte inak objemnejšie. Keď v jednej časti opticky pridáte na objeme, iná bude vyzerať menšie.

Loading

...

Aj keď sa dá takáto "premena" vyrobiť veľmi ľahko, tie skutočné zmeny, ktoré ľudí stáli veľa námahy a sebazaprenia, si uznanie zaslúžia. Ako ste však mohli vidieť, je ťažké odlíšiť tie skutočné "pred a po" obrázky od tých, ktoré vzniknú s odstupom niekoľkých momentov.

Prečítajte si tiež: Psychológovia skúmali ľudí, ktorí FB spamujú selfíčkami z posilky. Ich zistenia nám boli dávno jasné Čítajte 

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na Fičí.sk

Inzercia - Tlačové správy

  1. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  2. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť
  3. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  4. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  5. Magazín SME Ženy už v predaji
  6. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  7. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi?
  8. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  9. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  10. Aplikácia na likvidáciu škody. Bez obhliadky a bez faktúry.
  1. Magazín SME Ženy už v predaji
  2. SPS ukončí rok miliónovými investíciami
  3. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  4. Trh s elektromobilmi stagnuje. Kríza by mu mohla pomôcť
  5. Fakulta drží tempo so súčasnými i budúcimi trendmi
  6. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  7. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  8. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  9. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  10. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi?
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 35 495
  2. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo 23 784
  3. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 19 682
  4. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 17 285
  5. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej 16 321
  6. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť 13 361
  7. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 12 289
  8. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 306
  9. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 11 299
  10. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 480
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Facebook

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Fotky, Fotografie a fotogalérie, Instagram
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Žilinská nemocnica varuje pred režimom vojnovej medicíny

Bojnická nemocnica už nevie vyčleniť ďalšie lôžka pre pacientov s Covidom

Väčšina nemocníc má dostatok lôžok. Avšak hlavne tým na severe Slovenska začínajú akútne chýbať zdravotníci.
Dobré ráno

Dobré ráno: V Poľsku sú ľudia už týždeň v uliciach, zúri tam kultúrna vojna

Do protestov sa zapájajú desaťtisíce ľudí.

Podcast Dobré Ráno.

Fico žije v atmosfére strachu, jeho ľudia končia v putách

Šéf Smeru sa zastal viacerých zadržaných.

Predseda Smeru Robert Fico.
Komentár šéfredaktorky Beaty Balogovej

Trump patrí do múzea

Trump bol nesmiernou inšpiráciou pre všetkých populistov, ale aj autokratov.

Beata Balogová, šefredaktorka denníka SME