Fičí logo Fičí
Pondelok, 30. november, 2020 | Meniny má Ondrej, AndrejKrížovkyKrížovky

Prečo sa s niektorými ľuďmi nedá vydržať, keď sú hladní? Oni za to vlastne nemôžu

Veda má odpoveď aj na tento fenomén.

S niektorými ľuďmi sa nedá vydržať, keď začnú byť hladní. Sú nervózni, podráždení, prehnane reagujú na všetko, čo im poviete. Namiesto odpovede vám len odvrknú.

Angličtina má pre tento stav slovo hangry, zložené zo slov hungry (hladný) a angry (nahnevaný). Poznáte takých alebo medzi nich dokonca sami patríte?

Človek podráždený z hladu však za svoje správanie tak celkom nemôže.

Jeho stav má totiž vedecké vysvetlenie. Na populárno-náučnom webe The Conversation ho priblížila výskumníčka Amanda Salis z Univerzity of Sydney.

Skryť Vypnúť reklamu

Keď jete, trávením sa do do vašej krvi dostávajú výživové prvky, ktorých hodnota potom postupom času klesá. Ak vám hladina glukózy (jednoduchého cukru) v krvi klesne príliš nízko, mozog to vyhodnotí ako potenciálnu život ohrozujúcu situáciu. Na rozdiel od iných orgánov totiž na svoje správne fungovanie nevyhnutne potrebuje glukózu. Ak jej nemá dosť, môžete na sebe pozorovať, že sa neviete sústrediť, robíte hlúpe chyby, ťažko sa vám premýšľa, máte problém správať sa spoločensky prijateľne, teda napríklad nebyť hnusní k ľuďom.

Druhým dôvodom sú hormóny.

Keď hladina glukózy v krvi klesne na určitú hodnotu, mozog dá telu pokyn syntetizovať a uvoľniť do krvi niekoľko hormónov, ktoré by mali túto hladinu zvýšiť. Ide o glukagón, adrenalín, noradrenalín a kortizol. Naším problémom je to, že adrenalín a kortizol sú okrem toho aj tzv. stresové hormóny, ktoré telo produkuje pri všetkých stresových situáciách. Spôsobia to, že telo sa naladí do režimu "bojuj alebo uteč" a tomu sa prispôsobia aj ľudské reakcie. Hoci ste len hladní, správate sa, akoby ste boli vo väčšom ohrození, aj keď to tak v skutočnosti nie je.

Skryť Vypnúť reklamu

Hlad a hnev spolu súvisia aj na ďalšej úrovni.

Pri hlade váš mozog produkuje tzv. neuropeptid Y, ktorý má niekoľko funkcií, medzi inými aj pôsobí na zvyšovanie príjmu jedla. Okrem toho však má vplyv aj na agresivitu. Súvisí to s pudovým mechanizmom prežitia, ktorý je rovnaký u ľudí i zvierat. Hladný organizmus musí niekedy o svoje jedlo bojovať.

Každý človek však má trochu iné reakcie na tieto faktory. Kým niekto ich zvláda tak, že si jeho hlad všimnete, len keď mu nahlas zaškvŕka v žalúdku, iní ľudia sú na hlad omnoho viac citliví a teda aj podráždenejší.

Ako proti tomu bojovať?

Najlepšie je, keď človek vôbec nevyhladne. Preto je lepšie jesť častejšie menšie porcie. Ak to však už príde, neoplatí sa zaháňať hlad sladkosťami a fastfoodom. Na chvíľu vás to síce upokojí, no tieto potraviny majú vysoký glykemický index a hladina glukózy v krvi síce najprv vystrelí, no o to rýchlejšie znovu klesne a vy ste opäť hladní. Lepšie fungujú potraviny s nízkym glykemickým indexom, hlavne zelenina, ovocie či strukoviny a celkovo prirodzené, čo najmenej priemyselne spracované jedlo.

Skryť Vypnúť reklamu

V každom prípade, ak viete, že vás hlad takto ovplyvňuje, naplánujte si dôležité veci radšej po jedle alebo majte poruke nejakú záchranu pre prípad núdze.

Radšej si dať kúsok čokolády ako byť neznesiteľným ku kolegom.

Spracované podľa theconversation.com, diabetik.sk, primar.sme.sk

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na Fičí.sk

Inzercia - Tlačové správy

  1. Manažér, Redaktor, Psychológ či Vedec? MY sme READY – a TY?
  2. Slovensko spoznalo najlepšie farmy minulého roka
  3. Štúdium ekológie, dizajnu či tech-inovácií je životný štýl
  4. Zodpovedné podnikanie je témou aj pre slovenské spoločnosti
  5. Maturuješ? Vyber si oblasť uplatnenia a študuj čo ťa baví!
  6. Máte problémy s trávením? Známy gastroenterológ radí ako na ne
  7. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny
  8. Nástrahy online vyučovania, o ktorých sa nehovorí
  9. Vyšperkujte Vianoce - tipy na vianočné darčeky
  10. Zdravé varenie: zábava pre celú rodinu
  1. Changes to the System of Remedies under the Amendment to the PPL
  2. Ako inovácie menia naše návyky? Čo už dnes môžete robiť inak
  3. Máte problémy s trávením? Známy gastroenterológ radí ako na ne
  4. Zdravé varenie: zábava pre celú rodinu
  5. Venujte na Vianoce darček plný informácií
  6. Darček? Špičková autonavigácie Mio Spirit 8670 Full EÚ Lifetime!
  7. Pomôžte ľuďom v núdzi v najväčšej potravinovej zbierke v Tescu
  8. Aké sú dopady pandémie na financie ľudí?
  9. Účastníci charitatívneho behu No Finish Line nabehali 26 007 km
  10. Porsche Unseen: Tajné projekty dizajnérskej kuchyne, časť druhá
  1. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 32 710
  2. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 16 251
  3. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 14 931
  4. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári 13 388
  5. Predplatená telefónna karta s kreditom 10 € v denníku SME 9 456
  6. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť 9 248
  7. Aká je chémia vôní 9 225
  8. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 637
  9. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 481
  10. Bývanie v meste predlžuje život 8 032
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Fico spojil Norberta Bödöra s Bonulom, predtým hovoril inak

Zákazky od Bonulu Smer nechce prezradiť.

Na fotografii (zľava) sú bývalý zamestnanec Bonulu Peter Brath; profesionálny zápasník Attila Végh; Matúš Mečár, ktorý bol odsúdený za vydieranie; nitriansky podnikateľ Norbert Bödör; podnikateľ a manažér zápasníkov Eduard Gerek a zástupca riaditeľa Národnej jednotky finančnej polície NAKA Milan Mihálik.
Dobré ráno

Dobré ráno: Ruskovi za objednávku vraždy spoločníčky hrozí doživotie

Pojednávanie je odročené na február.

Vizualizácia projektu Pod Vinicou.
Stĺpček Zuzany Kepplovej

Ako Ficovi pes zožral domácu úlohu

Súčasťou pôvabu dobrej výhovorky je, že jej očividná lož skôr pobaví, ako urazí.

Zuzana Kepplová, komentátorka denníka SME.