SME
Štvrtok, 11. august, 2022 | Meniny má Zuzana

Knihomoli majú lepšiu pamäť a dlhší život: 10 dôvodov, prečo je dobré veľa čítať

Ak by ste ich náhodou potrebovali.

(Zdroj: rawpixel.com)

Všetci milovníci kníh sa zhodnú na tom, že čítanie je prospešné. Viete však, prečo? Nie sú to len prázdne slová, mnohé štúdie potvrdzujú, že čítanie kníh nás naozaj obohacuje v mnohých rôznych smeroch. 

1. Väčšia slovná zásoba

Deti, ktoré čítajú, sú vďaka knihám vystavené viacerým slovám než tie ostatné. Podľa štúdie University of California obsahujú detské knihy až o 50 % viac zriedkavých slov než televízne programy pre dospelých alebo bežná konverzácia medzi vysokoškolsky vzdelanými ľuďmi. Navyše študenti, ktorí čítajú, dosahujú lepšie výsledky v testoch zameraných na čítanie s porozumením.

SkryťVypnúť reklamu

2. Zlepšenie výkonu mozgu

Tak, ako nám cvičenie pomáha držať vo forme svoje telo, čítanie robí to isté pre náš mozog. S rastúcim vekom sa u ľudí znižuje výkon mozgu. U tých, ktorí čítajú, je tento proces podľa štúdie vydanej v žurnáli Neurology pomalší. Čítanie je totiž pre mozog istým spôsobom cvičenia. Ľudia, ktorí poskytujú svojmu mozgu stimuláciu vo forme rôznych aktivít, medzi ktoré patrí aj čítanie, majú tiež 2,5-krát menšie riziko, že sa u nich vyvinie Alzheimerova choroba.

3. Dlhší život

Potvrdzuje to štúdia zverejnená vo vedeckom časopise Social Science & Medicine. Uskutočnili ju na 3635 ľuďoch vo veku nad 50 rokov, ktorí boli rozdelení na tri skupiny podľa toho, koľko čítajú. Po 12 rokoch sa zistilo, že posledná skupina, ktorá čítala najviac (viac než 3,5 hodiny týždenne), sa dožila najvyššieho veku. Oproti tým, ktorí nečítali, sa dožili až o 23 mesiacov viac.

SkryťVypnúť reklamu

4. Lepšie komunikačné zručnosti

S väčšou slovnou zásobou úzko súvisí lepšia schopnosť správne sa vyjadrovať. Keďže knihomoli majú k dispozícii viac slov, pomocou ktorých vedia vyjadriť svoje myšlienky, komunikácia s ostatnými im ide lepšie než ľuďom, čo čítajú menej (samozrejme v prípade, že nie sú príliš hanbliví). 

5.  Vyššia inteligencia

Viaceré štúdie zistili, že deti, ktoré viac čítajú, majú lepšie výsledky v inteligenčných testoch. Ľudia, ktorí čítajú, majú tiež lepšiu schopnosť rozpoznávať vzorce a s tým spojené lepšie analytické myslenie.

6. Empatia

Čítanie beletrie pomáha ľuďom vžiť sa do druhých a lepšie pochopiť ich myslenie a emócie. Podľa štúdie uverejnenej v magazíne Science sa to však netýka literatúry faktu.

7. Menej stresu

Pre mnohých z nás je trávenie večera s dobroru knihou najlepším relaxom po dlhom a stresujúcom dni. Výskumníci zo Sussex University zistili, že čítanie dokáže zredukovať stres až o 68 %. Pri čítaní sa totiž ponoríte do príbehu a aspoň na istú dobu vďaka tomu zabudnete na svoje starosti.

SkryťVypnúť reklamu

8. Pomoc pri zaspávaní

Okrem toho, že čítanie znižuje stres, pred spaním nám môže pomôcť upokojiť sa a naladiť sa na odpočinok. Iba že by ste sa do knihy ponorili natoľko, že máte chuť zostať hore celú noc, aby ste ju dočítali.

9. Lepšia pamäť

Ako už bolo spomínané, čítanie je tréningom pre náš mozog. Čítaním si cvičíme aj pamäť - napokon, čo by sme mali z príbehu, ktorého polovicu by sme zabudli?

10. Lepšia schopnosť sústrediť sa 

Čítanie vyžaduje obrovskú dávku pozornosti a sústredenia. Určite to poznáte z učenia sa na skúšky - ak nedávate pozor, netušíte, čo ste si práve prečítali. Ľudia, ktorí pravidelne čítajú, si týmto spôsobom zlepšujú okrem pamäte aj sústredenie. 

Okrem všetkých týchto dôvodov nám knihy pomáhajú rozvíjať našu kreativitu a predstavivosť či zažívať rôzne dobrodružstvá bez toho, aby sme museli v upršaný deň vyjsť z domu. Už viete, akú knihu si prečítate ako ďalšiu?

SkryťVypnúť reklamu
Prečítajte si tiež: K týmto 10 knižným tipom vám chýba už len dobrá šálka čaju či kávy a pohodlné miesto na sedenie Čítajte 

 

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na Fičí.sk

          Inzercia - Tlačové správy

          1. Energetici prinavrátia Pečnianskemu lesu pôvodnú biodiverzitu
          2. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur
          3. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku
          4. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky
          5. Prehľad a automatizácia
          6. Odomknite si články na mobile a počítači. Stačí jedno predplatné
          7. Pláže Dominikánskej republiky kraľujú medzi najlepšími na svete
          8. Kde u nás kúpite domácke potraviny
          1. Energetici prinavrátia Pečnianskemu lesu pôvodnú biodiverzitu
          2. Z vývoja paliva pre Formulu 1 ťažia aj bežní vodiči
          3. Trenčín potrebuje nový impulz!
          4. Shell: So znižovaním emisií to myslíme vážne
          5. Sezóna slovenského ovocia je v plnom prúde
          6. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur
          7. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku
          8. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky
          1. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky 13 488
          2. Pláže Dominikánskej republiky kraľujú medzi najlepšími na svete 11 229
          3. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku 8 797
          4. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur 7 461
          5. 100 ovocných druhov, ktoré u nás dokážeme pestovať 6 278
          6. Kde u nás kúpite domácke potraviny 3 964
          7. Dráčik nepúta príbehom, ale perlami ducha 3 949
          8. Miliónová autorka Táňa K. Vasilková: Po úspechu som netúžila 2 543
          SkryťVypnúť reklamu
          SkryťVypnúť reklamu
          SkryťVypnúť reklamu
          SkryťVypnúť reklamu

          Hlavné správy zo Sme.sk

          Riaditeľ Inštitútu finančnej politiky Juraj Valachy.

          Zvýšením zamestnanosti vieme na 20 rokov zmierniť aj dosahy demografickej krízy, tvrdí Šéf IFP Juraj Valachy.


          7 h
          Zuzana Kepplová

          Sulík si vraj nemôže pomôcť.


          3 h
          V roku 2018 bola trendom Tide pod Challenge, pri ktorej deti jedli kapsule pracích práškov.

          Pri niektorých výzvach deti zomierajú.


          3 h

          Vojna na Ukrajine pokračuje.


          a 5 ďalší 20 h

          Neprehliadnite tiež

          Volali sme do Fekišoviec aj Jánovi Čarnogurskému.


          a 3 ďalší 11. mar

          Konečne poriadny diss!


          a 2 ďalší 7. jan

          Ďakujeme, že ste sa zapojili!


          a 3 ďalší 31. dec

          Vypočujte si nový diel satirického podcastu.


          a 3 ďalší 17. dec
          SkryťZatvoriť reklamu