SME
Piatok, 30. júl, 2021 | Meniny má LibušaKrížovkyKrížovky

Knihomoli majú lepšiu pamäť a dlhší život: 10 dôvodov, prečo je dobré veľa čítať

Ak by ste ich náhodou potrebovali.

(Zdroj: rawpixel.com)

Všetci milovníci kníh sa zhodnú na tom, že čítanie je prospešné. Viete však, prečo? Nie sú to len prázdne slová, mnohé štúdie potvrdzujú, že čítanie kníh nás naozaj obohacuje v mnohých rôznych smeroch. 

1. Väčšia slovná zásoba

Deti, ktoré čítajú, sú vďaka knihám vystavené viacerým slovám než tie ostatné. Podľa štúdie University of California obsahujú detské knihy až o 50 % viac zriedkavých slov než televízne programy pre dospelých alebo bežná konverzácia medzi vysokoškolsky vzdelanými ľuďmi. Navyše študenti, ktorí čítajú, dosahujú lepšie výsledky v testoch zameraných na čítanie s porozumením.

Skryť Vypnúť reklamu

2. Zlepšenie výkonu mozgu

Tak, ako nám cvičenie pomáha držať vo forme svoje telo, čítanie robí to isté pre náš mozog. S rastúcim vekom sa u ľudí znižuje výkon mozgu. U tých, ktorí čítajú, je tento proces podľa štúdie vydanej v žurnáli Neurology pomalší. Čítanie je totiž pre mozog istým spôsobom cvičenia. Ľudia, ktorí poskytujú svojmu mozgu stimuláciu vo forme rôznych aktivít, medzi ktoré patrí aj čítanie, majú tiež 2,5-krát menšie riziko, že sa u nich vyvinie Alzheimerova choroba.

3. Dlhší život

Potvrdzuje to štúdia zverejnená vo vedeckom časopise Social Science & Medicine. Uskutočnili ju na 3635 ľuďoch vo veku nad 50 rokov, ktorí boli rozdelení na tri skupiny podľa toho, koľko čítajú. Po 12 rokoch sa zistilo, že posledná skupina, ktorá čítala najviac (viac než 3,5 hodiny týždenne), sa dožila najvyššieho veku. Oproti tým, ktorí nečítali, sa dožili až o 23 mesiacov viac.

Skryť Vypnúť reklamu

4. Lepšie komunikačné zručnosti

S väčšou slovnou zásobou úzko súvisí lepšia schopnosť správne sa vyjadrovať. Keďže knihomoli majú k dispozícii viac slov, pomocou ktorých vedia vyjadriť svoje myšlienky, komunikácia s ostatnými im ide lepšie než ľuďom, čo čítajú menej (samozrejme v prípade, že nie sú príliš hanbliví). 

5.  Vyššia inteligencia

Viaceré štúdie zistili, že deti, ktoré viac čítajú, majú lepšie výsledky v inteligenčných testoch. Ľudia, ktorí čítajú, majú tiež lepšiu schopnosť rozpoznávať vzorce a s tým spojené lepšie analytické myslenie.

6. Empatia

Čítanie beletrie pomáha ľuďom vžiť sa do druhých a lepšie pochopiť ich myslenie a emócie. Podľa štúdie uverejnenej v magazíne Science sa to však netýka literatúry faktu.

7. Menej stresu

Pre mnohých z nás je trávenie večera s dobroru knihou najlepším relaxom po dlhom a stresujúcom dni. Výskumníci zo Sussex University zistili, že čítanie dokáže zredukovať stres až o 68 %. Pri čítaní sa totiž ponoríte do príbehu a aspoň na istú dobu vďaka tomu zabudnete na svoje starosti.

Skryť Vypnúť reklamu

8. Pomoc pri zaspávaní

Okrem toho, že čítanie znižuje stres, pred spaním nám môže pomôcť upokojiť sa a naladiť sa na odpočinok. Iba že by ste sa do knihy ponorili natoľko, že máte chuť zostať hore celú noc, aby ste ju dočítali.

9. Lepšia pamäť

Ako už bolo spomínané, čítanie je tréningom pre náš mozog. Čítaním si cvičíme aj pamäť - napokon, čo by sme mali z príbehu, ktorého polovicu by sme zabudli?

10. Lepšia schopnosť sústrediť sa 

Čítanie vyžaduje obrovskú dávku pozornosti a sústredenia. Určite to poznáte z učenia sa na skúšky - ak nedávate pozor, netušíte, čo ste si práve prečítali. Ľudia, ktorí pravidelne čítajú, si týmto spôsobom zlepšujú okrem pamäte aj sústredenie. 

Okrem všetkých týchto dôvodov nám knihy pomáhajú rozvíjať našu kreativitu a predstavivosť či zažívať rôzne dobrodružstvá bez toho, aby sme museli v upršaný deň vyjsť z domu. Už viete, akú knihu si prečítate ako ďalšiu?

Skryť Vypnúť reklamu
Prečítajte si tiež: K týmto 10 knižným tipom vám chýba už len dobrá šálka čaju či kávy a pohodlné miesto na sedenie Čítajte 

 

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na Fičí.sk

          Inzercia - Tlačové správy

          1. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky
          2. Vyberte sa na výlet s cyklobusom
          3. Jeden deň na Bratislavu nestačí
          4. Motorkárska výstroj v lete: ako jazdiť aj v horúčavách?
          5. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021
          6. Work-life balance: Technológie pre život v rovnováhe
          7. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké?
          8. Čítajte SME.sk odomknuté a bez reklamy
          9. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach?
          10. Lenivý brunch s Muchom
          1. Motorkárska výstroj v lete: ako jazdiť aj v horúčavách?
          2. Košická štvrť je súčasťou odpadového experimentu.
          3. Kúpa vozidla cez inzerát či od malého predajcu je rizikovejšia
          4. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021
          5. Vyberte sa na výlet s cyklobusom
          6. Nepodceňujte rozmiestnenie zásuviek a vypínačov
          7. Hrotka: Sporiteľne ťahajú za kratší koniec. Musíme reagovať
          8. Slováci čoraz viac nakupujú pivo vo vratných fľašiach
          9. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
          10. Work-life balance: Technológie pre život v rovnováhe
          1. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti 7 223
          2. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky 4 249
          3. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach? 3 562
          4. Nová sála i námestie. Trnavské Mýto sa stane novým centrom 3 418
          5. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 3 326
          6. Prečo by ste si nemali odoprieť balenú bagetu? 3 321
          7. Najzelenšie nákupné centrum na Slovensku otvorí druhú etapu 3 221
          8. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké? 2 700
          9. Jeden deň na Bratislavu nestačí 2 470
          10. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021 2 204
          Skryť Vypnúť reklamu
          Skryť Vypnúť reklamu
          Skryť Vypnúť reklamu
          Skryť Vypnúť reklamu

          Hlavné správy zo Sme.sk

          Boris Kollár

          Exekútori tvrdia, že ľudia sa k svojim peniazom dostanú ešte ťažšie


          28. júl
          Výroba liekov - ilustračná fotografia.

          Ministerstvo kúpilo päťtisíc dávok.


          29. júl
          Zuzana Kepplová.

          Kollár ťaží zo zbabelosti svojich kolegov.


          6 h

          Pozrite si nový Screener.


          a 1 ďalší 1 h

          Neprehliadnite tiež

          Vypočujte si nový diel humorného podcastu.


          a 3 ďalší 16. júl