SME
Piatok, 7. október, 2022 | Meniny má Eliška

Fičí recept: Vymeňte intrákové vifonky za niečo zdravšie, ale podobne rýchle

Niekedy k dobrej večeri stačí aj dvojplatnička.

Semester klope na dvere a vy už vidíte tie vifonkové mesiace? 

Prečítajte si tiež: Premeň vifonku na #foodporn. 10 receptov, s ktorými sa ti to podarí Čítajte 

V tomto recepte nechýbajú ani rezance, ani ázijská chuť a hotový je rovnako o pár minút. Výsledná však chuť bude príjemnou obmenou na intráku tak obľúbenej polievky. Stačí naň len pár surovín, jedna miska, jedna dvojplatnička, hlboká panvica a niekoľko minút času.

Suroviny

  • 1 veľká brokolica
  • 1-2 strúčiky cesnaku
  • sójová omáčka
  • olej
  • 30 g sezamu
  • malé balenie ryžových rezancov

Postup

1. Brokolici odrežeme stopku. Tú očistíme a nakrájame na tenké plátky. Hlavu brokolice rozdelíme na malé ružičky. Všetko dôkladne umyjeme. 

SkryťVypnúť reklamu

2. Na suchej panvici opražíme sezam. Vyberieme ho z panvice a rozohrejeme na nej olej. Pridáme naň brokolicu a roztlačený cesnak. Premiešame a opekáme, kým brokolica nemá peknú zelenú farbu.

3. Medzitým si pripravíme rezance. Do brokolice vsypeme sezam a zalejeme ju sójovou omáčkou. Ešte chvíľu opekáme a servírujeme s rezancami. 

Ak sa s receptom podelíte na Instagrame, pridajte k nemu hashtag

#FiciRecept

Radi si ho pozrieme!

Prečítajte si tiež: Fičí recept: Jednoduchšie to už nejde. Túto paradajkovú omáčku na cestoviny si zamilujete Čítajte 

 

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na Fičí.sk

          Inzercia - Tlačové správy

          1. Slováci a peniaze: Na čo sporíme a koľko investujeme?
          2. Kedysi boli takéto šóry na práčku PHILCO. Dnes ju môžete VYHRAŤ!
          3. Náklady na domácnosť pomôže ušetriť aj kompostér FoodCycler
          4. Dizajnový krb či krbové kachle? Šetriť dokážu obe
          5. Láka na dvadsať kilometrov pláží. Varadero má aj ďalšie tromfy
          6. S Alžbetou II. odchádza aj kus osobných dejín Britov
          7. Nakúpte pre seba aj pre ľudí, ktorí potrebujú pomoc
          8. Putinovi hackeri, biznis s krytmi a špekulácie s energiami
          1. Dizajnový krb či krbové kachle? Šetriť dokážu obe
          2. Láka na dvadsať kilometrov pláží. Varadero má aj ďalšie tromfy
          3. Biometricky presné progresívne okuliarové šošovky Rodenstock
          4. S Alžbetou II. odchádza aj kus osobných dejín Britov
          5. Kedysi boli takéto šóry na práčku PHILCO. Dnes ju môžete VYHRAŤ!
          6. 8 najčastejších problémov ústnej dutiny a zubov
          7. Nakúpte pre seba aj pre ľudí, ktorí potrebujú pomoc
          8. Riešenie Atosu zachraňuje životy
          1. Hasič vyrába knedle. Denne ich uvarí tisíc a má vypredané 21 952
          2. Digitálne predplatné SME.sk so zľavou až -52% 7 824
          3. Notebook s dvomi obrazovkami. Ako dlho si naň budete zvykať? 7 272
          4. Púštne kráľovstvo: Prečo by ste mali navštíviť Jordánsko? 6 580
          5. Nakupovať viac ovocia a zeleniny sa oplatí každý deň 6 015
          6. Dôležitosť duševnej pohody 5 088
          7. Dochádzate do Bratislavy? Auto nechajte doma 3 305
          8. Putinovi hackeri, biznis s krytmi a špekulácie s energiami 3 011
          SkryťVypnúť reklamu
          SkryťVypnúť reklamu
          SkryťVypnúť reklamu
          SkryťVypnúť reklamu

          Hlavné správy zo Sme.sk

          Generálnym riaditeľom Všeobecnej zdravotnej poisťovne (VŠZP) je Richard Strapko. Do funkcie ho menoval bývalý minister zdravotníctva Marek Krajčí (OĽaNO).

          Dlh poisťovne presahoval ku koncu júna 131 miliónov eur.


          11 h
          Ruský tank T-80, ktorého sa ukrajinskí vojaci zmocnili v Bachmute.

          Ruská armáda za sebou zanecháva moderné zbrane aj muzeálne kusy.


          14 h
          Hotelový komplex Borová Sihoť posielajú daniari do konkurzu.

          Hotelový biznis sa trápi a najbližšie mesiace neprinesú úľavu.


          18 h
          Logo podcastu Dobré ráno.

          Ako do bezvýznamnej strany nalákali množstvo ľudí.


          a 2 ďalší 1 h

          Neprehliadnite tiež

          Volali sme do Fekišoviec aj Jánovi Čarnogurskému.


          a 3 ďalší 11. mar

          Konečne poriadny diss!


          a 2 ďalší 7. jan

          Ďakujeme, že ste sa zapojili!


          a 3 ďalší 31. dec

          Vypočujte si nový diel satirického podcastu.


          a 3 ďalší 17. dec
          SkryťZatvoriť reklamu