Fičí logo Fičí
Sobota, 26. september, 2020 | Meniny má EditaKrížovkyKrížovky

12 vecí, ktoré sú často nepríjemné, ale pomôžu vám k úspechu viac než červený diplom

Zvládajte kritiku bez toho, aby ste chceli niekomu rozbiť ústa.

1. Naučte sa ďakovať

Pracovali ste na niečom pekne dlho a v kútiku duše ste si istí, že ste to urobili najlepšie, ako ste vedeli. Vidíte, ako sa niekto nadchol pre vašu prácu a chce vás pochváliť?

Nechajte ho povedať to! Neprerušujte ho slovami “Ech, to nič nebolo.”

Seriózne, nechajte ho dopovedať všetky oslavné piesne. Nadýchnite sa a nepokašlite to. Povedzte “Ďakujem. Som rád/rada, že sa vám moja práca páči.”

2. Nestresujte z prejavu na verejnosti

Strachom z rozprávania (odborne glossofóbiou) trpí veľké množstvo ľudí. To vás však neospravedlňuje!

Skryť Vypnúť reklamu

Ako to prekonať? Rozhodne si nepredstavujte všetkých nahých. Ani len v spodnom prádle. Ale uvedomte si, že sú to len ľudia. Prišli, aby si vás vypočuli a rozhodne nechcú počuť žiadne roztrasené mumlanie. A hlavne, pravdepodobne je väčšina z nich šťastná, že nie sú na vašom mieste, lebo by sa asi zrútili od trémy. 

3. Používajte dáta a fakty

Nič nie je horšie ako nejasné domnienky o tom, čo by asi mohlo byť v teoretickej rovine, keby bola konštatácia hviezd tak a onak. Využívajte internet na viac ako len Facebook a Gmail, veď prístup k informáciám nebol nikdy jednoduchší. A aj keď ste to nechceli počuť - skamaráťte sa s Excelom.

4. Vstávajte skôr

Nie, nik netvrdí, že máte vstávať o 4:30 ako zopár expertov, ktorí o tom napísali už nejeden článok. Rozumne si ale rozrátajte čas tak, aby ste ráno všetko stíhali. Možno vám úplne pomôže vstať hoci len o 15 minút skôr a ráno si stihnete urobiť raňajky, nezapustíte korene v zápche alebo si stihnete prečítať ďalšiu kapitolu v knihe, ktorú ste začali čítať v decembri. Pohodové ráno vás nakopne do pohodového dňa.

Skryť Vypnúť reklamu

5. Prijímajte kritiku

Keď človek pochopí, že kritika je to, čo ho posunie vpred, čo ho prinúti vidieť veci z rôznych uhlov a stále sa kadečomu ešte priučiť, začne byť za ňu dokonca vďačný.

Navyše pamätajte, že s kritizujúcim je to niekedy ako s pavúkom - bojí sa vás viac ako vy jeho. Preto sa naučte prijímať kritiku, vypnite svoj inštinkt sebaobrany a buďte vďační práve tým, ktorí sa vám neboja povedať, čo si skutočne myslia.

6. Kritizujte

Tento bod vás na prvý pohľad určite potešil viac, no ruku na srdce, koľkokrát naozaj poviete, že sa vám niečo nepáči a koľkokrát len kývnete rukou a radšej neriešite? Takzvaný mámvpi*izmus je nám mnohým dosť známy. Naučiť sa, ale kritizovať, samozrejme konštruktívne, tak, aby ľudí váš názor zaujímal a vážili si ho, nie aby vám chceli nasypať soľ namiesto cukru do kávy. 

Skryť Vypnúť reklamu

7. Zvládajte konflikty

Či už kritizujete, alebo ste kritizovaní, niekedy pokus o konštruktívnu kritiku vyústi v konflikt. Nemáte radi konflikty, tak radšej pristúpite na kompromis, ktorý sa vám vôbec nepáči, a potom ohovárate druhého za chrbtom?

Naučte sa radšej počúvať, diskutovať, a pre istotu ešte raz počúvať. Možno prídete spoločne na omnoho lepšie riešenie.

8. Cvičte

Snáď ste si nemysleli, že tento bod vynechám. Cvičenie je dobré nielen pre fyzickú, ale aj pre mentálnu kondíciu. Ak ste z tých, ktorí na to nemajú čas, nájdite si ho.

Ak nemáte radi behanie, nebehajte. Ak nemáte rád preplnené fitká, tak tam nechoďte. Nájdite si ale niečo, čo vás baví.

Nebaví vás žiadna aktivita, čo? Tak skúste niečo, čo neznášate najmenej. Budete spokojnejší a bude sa vám lepšie rozmýšľať.

Skryť Vypnúť reklamu

9. Učte sa

Celoživotné vzdelávanie vás udržiava v strehu a váš mozog vám za to v 80-tke poďakuje - pretože to ešte zvládne. Ak vám oblasť, ktorú študujete či v ktorej pracujete, už lezie krkom, začnite sa venovať niečomu úplne inému. Aj IT developer môže vedieť skvelo variť a aj učiteľka dejepisu môže perfektne hrať na bicie a ovládať všetky druhy húb. Ani neviete, kedy vám vaša vedomosť navyše môže prísť vhod.

10. Naučte sa klásť otázky 

Poznáte tie výťahové rozhovory, keď sa snažíte trápne ticho prerušiť otázkou “Noo, a ako to ide?” a uspokojíte sa s odpoveďou “Ále, celkom to ide” a ticho pokračuje ďalej?

Posnažte sa a skúste klásť normálne otázky, z  ktorých môže vzísť celkom príjemný rozhovor a navyše sa čo-to dozviete o spolucestujúcom. Rovnako vám dobre formulované otázky pomôžu aj popri štúdiu či v práci. 

Skryť Vypnúť reklamu

11. Počúvajte

Keď už sme pri tých otázkach, dôležité je tiež vedieť skutočne počúvať. Zachytíte meno pri zoznamovaní na prvýkrát? Keď niekto začne vetu “nič v zlom ale….” viete, ako ju dokončil, alebo už máte  na jazyku niekoľko slovných guliek, ktorými sa budete brániť?

Aktívne počúvanie vám ušetrí čas a niekedy aj nervy. Navyše, takúto dnes už ojedinelú vlastnosť ocenia aj ostatní. 

12. Priznajte chybu

Čo je krajšie ako to, že sa naučíte ľuďom ďakovať? Priznať, že ste sa pomýlili. Vidieť okrem chýb u iných aj tie vlastné vám pomôže mať na veci čistejší pohľad.

 

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na Fičí.sk

Inzercia - Tlačové správy

  1. Seat Leon Sportstourer ponúka priestor aj charakter (test)
  2. Neplatíte kreditkou? Pozrite si 5 tipov, prečo by ste mali
  3. Horské chaty sú legendy, ktoré píšu svoje vlastné príbehy
  4. Kampane SME patria medzi najlepšie slovenské reklamy
  5. Regionálne poklady nájdete aj v Kauflande
  6. Slováci zisťujú, že mať plán je dobrá vec
  7. Týchto 5 nehôd v domácnosti vás presvedčí - poistenie sa oplatí
  8. Chcete mať ekologickú domácnosť? Začnite od zelenej elektriny
  9. Šport je dôležitý pre fyzické aj mentálne zdravie
  10. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  1. Seat Leon Sportstourer ponúka priestor aj charakter (test)
  2. Mobilný zdvihák pre pacienta
  3. Horské chaty sú legendy, ktoré píšu svoje vlastné príbehy
  4. Otázky zo zubárskeho kresla: Zubné implantáty
  5. Neplatíte kreditkou? Pozrite si 5 tipov, prečo by ste mali
  6. Únava, Stres ? Nízke libido ? Riešenie je jednoduché!
  7. Veľký úspech slovenskej kávy v medzinárodnej súťaži Great Taste
  8. Obľúbená značka YES! sa rozrastá o nové proteínové tyčinky
  9. Kampane SME patria medzi najlepšie slovenské reklamy
  10. Štyri znaky nesprávneho zateplenia a ako sa im vyhnúť
  1. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 27 404
  2. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 16 888
  3. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 16 588
  4. Premení klimatická kríza Liptov na Podunajskú nížinu? 10 575
  5. Užite si čarovnú jeseň na horách: Tipy na výlety pre celú rodinu 10 166
  6. Unikátny zážitok na Muránskej planine. Uvíta vás tisícka sysľov 10 066
  7. 5 digitálnych vychytávok, ktoré vám uľahčia štúdium 9 455
  8. Školský rozvrh s kalendárom prázdnin v denníku SME 9 276
  9. Blíži sa nová kríza, ktorej následky môžu byť omnoho väčšie 8 875
  10. Horské chaty sú legendy, ktoré píšu svoje vlastné príbehy 8 424
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Inšpirujúce

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Z hry o post generálneho prokurátora nevypadol len Lipšic. Kandidátka sa už črtá

Uchádzači sa môžu do výberu prihlásiť do 9. októbra.

Odborníci porazili Matoviča. Na svadbách bude len 30 ľudí

Nebudem už bojovať za slobodu nezodpovedných ľudí, tvrdí premiér.

Premiér Igor Matovič.
Komentár Petra Schutza

Krok do tej istej rieky

Matovič sa musí naučiť diskutovať aj s opozíciou.

Peter Schutz.