SME
Utorok, 27. september, 2022 | Meniny má Cyprián

12 vecí, ktoré sú často nepríjemné, ale pomôžu vám k úspechu viac než červený diplom

Zvládajte kritiku bez toho, aby ste chceli niekomu rozbiť ústa.

1. Naučte sa ďakovať

Pracovali ste na niečom pekne dlho a v kútiku duše ste si istí, že ste to urobili najlepšie, ako ste vedeli. Vidíte, ako sa niekto nadchol pre vašu prácu a chce vás pochváliť?

Nechajte ho povedať to! Neprerušujte ho slovami “Ech, to nič nebolo.”

Seriózne, nechajte ho dopovedať všetky oslavné piesne. Nadýchnite sa a nepokašlite to. Povedzte “Ďakujem. Som rád/rada, že sa vám moja práca páči.”

2. Nestresujte z prejavu na verejnosti

Strachom z rozprávania (odborne glossofóbiou) trpí veľké množstvo ľudí. To vás však neospravedlňuje!

SkryťVypnúť reklamu

Ako to prekonať? Rozhodne si nepredstavujte všetkých nahých. Ani len v spodnom prádle. Ale uvedomte si, že sú to len ľudia. Prišli, aby si vás vypočuli a rozhodne nechcú počuť žiadne roztrasené mumlanie. A hlavne, pravdepodobne je väčšina z nich šťastná, že nie sú na vašom mieste, lebo by sa asi zrútili od trémy. 

3. Používajte dáta a fakty

Nič nie je horšie ako nejasné domnienky o tom, čo by asi mohlo byť v teoretickej rovine, keby bola konštatácia hviezd tak a onak. Využívajte internet na viac ako len Facebook a Gmail, veď prístup k informáciám nebol nikdy jednoduchší. A aj keď ste to nechceli počuť - skamaráťte sa s Excelom.

4. Vstávajte skôr

Nie, nik netvrdí, že máte vstávať o 4:30 ako zopár expertov, ktorí o tom napísali už nejeden článok. Rozumne si ale rozrátajte čas tak, aby ste ráno všetko stíhali. Možno vám úplne pomôže vstať hoci len o 15 minút skôr a ráno si stihnete urobiť raňajky, nezapustíte korene v zápche alebo si stihnete prečítať ďalšiu kapitolu v knihe, ktorú ste začali čítať v decembri. Pohodové ráno vás nakopne do pohodového dňa.

SkryťVypnúť reklamu

5. Prijímajte kritiku

Keď človek pochopí, že kritika je to, čo ho posunie vpred, čo ho prinúti vidieť veci z rôznych uhlov a stále sa kadečomu ešte priučiť, začne byť za ňu dokonca vďačný.

Navyše pamätajte, že s kritizujúcim je to niekedy ako s pavúkom - bojí sa vás viac ako vy jeho. Preto sa naučte prijímať kritiku, vypnite svoj inštinkt sebaobrany a buďte vďační práve tým, ktorí sa vám neboja povedať, čo si skutočne myslia.

6. Kritizujte

Tento bod vás na prvý pohľad určite potešil viac, no ruku na srdce, koľkokrát naozaj poviete, že sa vám niečo nepáči a koľkokrát len kývnete rukou a radšej neriešite? Takzvaný mámvpi*izmus je nám mnohým dosť známy. Naučiť sa, ale kritizovať, samozrejme konštruktívne, tak, aby ľudí váš názor zaujímal a vážili si ho, nie aby vám chceli nasypať soľ namiesto cukru do kávy. 

SkryťVypnúť reklamu

7. Zvládajte konflikty

Či už kritizujete, alebo ste kritizovaní, niekedy pokus o konštruktívnu kritiku vyústi v konflikt. Nemáte radi konflikty, tak radšej pristúpite na kompromis, ktorý sa vám vôbec nepáči, a potom ohovárate druhého za chrbtom?

Naučte sa radšej počúvať, diskutovať, a pre istotu ešte raz počúvať. Možno prídete spoločne na omnoho lepšie riešenie.

8. Cvičte

Snáď ste si nemysleli, že tento bod vynechám. Cvičenie je dobré nielen pre fyzickú, ale aj pre mentálnu kondíciu. Ak ste z tých, ktorí na to nemajú čas, nájdite si ho.

Ak nemáte radi behanie, nebehajte. Ak nemáte rád preplnené fitká, tak tam nechoďte. Nájdite si ale niečo, čo vás baví.

Nebaví vás žiadna aktivita, čo? Tak skúste niečo, čo neznášate najmenej. Budete spokojnejší a bude sa vám lepšie rozmýšľať.

SkryťVypnúť reklamu

9. Učte sa

Celoživotné vzdelávanie vás udržiava v strehu a váš mozog vám za to v 80-tke poďakuje - pretože to ešte zvládne. Ak vám oblasť, ktorú študujete či v ktorej pracujete, už lezie krkom, začnite sa venovať niečomu úplne inému. Aj IT developer môže vedieť skvelo variť a aj učiteľka dejepisu môže perfektne hrať na bicie a ovládať všetky druhy húb. Ani neviete, kedy vám vaša vedomosť navyše môže prísť vhod.

10. Naučte sa klásť otázky 

Poznáte tie výťahové rozhovory, keď sa snažíte trápne ticho prerušiť otázkou “Noo, a ako to ide?” a uspokojíte sa s odpoveďou “Ále, celkom to ide” a ticho pokračuje ďalej?

Posnažte sa a skúste klásť normálne otázky, z  ktorých môže vzísť celkom príjemný rozhovor a navyše sa čo-to dozviete o spolucestujúcom. Rovnako vám dobre formulované otázky pomôžu aj popri štúdiu či v práci. 

SkryťVypnúť reklamu

11. Počúvajte

Keď už sme pri tých otázkach, dôležité je tiež vedieť skutočne počúvať. Zachytíte meno pri zoznamovaní na prvýkrát? Keď niekto začne vetu “nič v zlom ale….” viete, ako ju dokončil, alebo už máte  na jazyku niekoľko slovných guliek, ktorými sa budete brániť?

Aktívne počúvanie vám ušetrí čas a niekedy aj nervy. Navyše, takúto dnes už ojedinelú vlastnosť ocenia aj ostatní. 

12. Priznajte chybu

Čo je krajšie ako to, že sa naučíte ľuďom ďakovať? Priznať, že ste sa pomýlili. Vidieť okrem chýb u iných aj tie vlastné vám pomôže mať na veci čistejší pohľad.

 

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na Fičí.sk

          Inzercia - Tlačové správy

          1. Zákazníci OMV môžu vrátiť prírode kúsok lesa
          2. Vyskúšajte vylepšenú aplikáciu SME aj s novou SME Minútou
          3. Najradšej by ste sa pri čítaní správ nechali zahrabať?
          4. Štát zvyšuje dotácie na nájomné bývanie
          5. Osem cestovateľských tipov, kam sa vybrať cez jesenné prázdniny
          6. Bublina: Hravý a kreatívny časopis pre deti v denníku SME
          7. Sledujte príjem živín u starých rodičov
          8. Najradšej by ste pri čítaní správ odleteli preč?
          1. Piešťanská firma ovládla svet zubárskych kresiel
          2. Vyskúšajte vylepšenú aplikáciu SME aj s novou SME Minútou
          3. J&T BANKA upriamuje pozornosť na ochranu morských ekosystémov
          4. Najradšej by ste sa pri čítaní správ nechali zahrabať?
          5. Spolu tvoríme inkluzívne susedstvá
          6. Zákazníci OMV môžu vrátiť prírode kúsok lesa
          7. Štát zvyšuje dotácie na nájomné bývanie
          8. Industriálna Spilka Offices je súčasťou Týždňa zelených budov
          1. Tejto zelenine patrí štvrté miesto na svete. Máte ju doma? 12 509
          2. Osem cestovateľských tipov, kam sa vybrať cez jesenné prázdniny 10 488
          3. OMV mení kuchynský olej za kávu. Teraz na celom Slovensku 3 846
          4. Najradšej by ste pri čítaní správ odleteli preč? 3 455
          5. Morca-della a Pali. Tatrakon stojí na osvedčenej klasike 3 419
          6. Bublina: Hravý a kreatívny časopis pre deti v denníku SME 2 343
          7. Najradšej by ste sa pri čítaní správ nechali zahrabať? 1 993
          8. Viete, ktorá je najvzácnejšia komodita? Budete prekvapení! 1 674
          SkryťVypnúť reklamu
          SkryťVypnúť reklamu
          SkryťVypnúť reklamu
          SkryťVypnúť reklamu

          Hlavné správy zo Sme.sk

          Minister financií Igor Matovič.

          Smer dodá na vyslovenie nedôvery Matovičovi 27 hlasov.


          10 h
          Tomáš Taraba v rozhovore s Borisom Kollárom.

          Odídenca z klubu ĽSNS spájajú so Sme rodina Košč a Pčolinský


          11 h
          Dražba 18 bytov v komplexe Domus Petra je naplánovaná na polovicu októbra.

          Projekt Domus Petra doplatil na prasknutie realitnej bubliny pred desiatimi rokmi.


          13 h
          Ranný brífing SME

          Prečítajte si najdôležitejšie správy.


          7 h

          Neprehliadnite tiež

          Volali sme do Fekišoviec aj Jánovi Čarnogurskému.


          a 3 ďalší 11. mar

          Konečne poriadny diss!


          a 2 ďalší 7. jan

          Ďakujeme, že ste sa zapojili!


          a 3 ďalší 31. dec

          Vypočujte si nový diel satirického podcastu.


          a 3 ďalší 17. dec
          SkryťZatvoriť reklamu