12 vecí, ktoré sú často nepríjemné, ale pomôžu vám k úspechu viac než červený diplom

Zvládajte kritiku bez toho, aby ste chceli niekomu rozbiť ústa.

Článok pokračuje pod video reklamou

1. Naučte sa ďakovať

Pracovali ste na niečom pekne dlho a v kútiku duše ste si istí, že ste to urobili najlepšie, ako ste vedeli. Vidíte, ako sa niekto nadchol pre vašu prácu a chce vás pochváliť?

Nechajte ho povedať to! Neprerušujte ho slovami “Ech, to nič nebolo.”

Seriózne, nechajte ho dopovedať všetky oslavné piesne. Nadýchnite sa a nepokašlite to. Povedzte “Ďakujem. Som rád/rada, že sa vám moja práca páči.”

2. Nestresujte z prejavu na verejnosti

Strachom z rozprávania (odborne glossofóbiou) trpí veľké množstvo ľudí. To vás však neospravedlňuje!

Ako to prekonať? Rozhodne si nepredstavujte všetkých nahých. Ani len v spodnom prádle. Ale uvedomte si, že sú to len ľudia. Prišli, aby si vás vypočuli a rozhodne nechcú počuť žiadne roztrasené mumlanie. A hlavne, pravdepodobne je väčšina z nich šťastná, že nie sú na vašom mieste, lebo by sa asi zrútili od trémy. 

3. Používajte dáta a fakty

Nič nie je horšie ako nejasné domnienky o tom, čo by asi mohlo byť v teoretickej rovine, keby bola konštatácia hviezd tak a onak. Využívajte internet na viac ako len Facebook a Gmail, veď prístup k informáciám nebol nikdy jednoduchší. A aj keď ste to nechceli počuť - skamaráťte sa s Excelom.

4. Vstávajte skôr

Nie, nik netvrdí, že máte vstávať o 4:30 ako zopár expertov, ktorí o tom napísali už nejeden článok. Rozumne si ale rozrátajte čas tak, aby ste ráno všetko stíhali. Možno vám úplne pomôže vstať hoci len o 15 minút skôr a ráno si stihnete urobiť raňajky, nezapustíte korene v zápche alebo si stihnete prečítať ďalšiu kapitolu v knihe, ktorú ste začali čítať v decembri. Pohodové ráno vás nakopne do pohodového dňa.

5. Prijímajte kritiku

Keď človek pochopí, že kritika je to, čo ho posunie vpred, čo ho prinúti vidieť veci z rôznych uhlov a stále sa kadečomu ešte priučiť, začne byť za ňu dokonca vďačný.

Navyše pamätajte, že s kritizujúcim je to niekedy ako s pavúkom - bojí sa vás viac ako vy jeho. Preto sa naučte prijímať kritiku, vypnite svoj inštinkt sebaobrany a buďte vďační práve tým, ktorí sa vám neboja povedať, čo si skutočne myslia.

6. Kritizujte

Tento bod vás na prvý pohľad určite potešil viac, no ruku na srdce, koľkokrát naozaj poviete, že sa vám niečo nepáči a koľkokrát len kývnete rukou a radšej neriešite? Takzvaný mámvpi*izmus je nám mnohým dosť známy. Naučiť sa, ale kritizovať, samozrejme konštruktívne, tak, aby ľudí váš názor zaujímal a vážili si ho, nie aby vám chceli nasypať soľ namiesto cukru do kávy. 

7. Zvládajte konflikty

Či už kritizujete, alebo ste kritizovaní, niekedy pokus o konštruktívnu kritiku vyústi v konflikt. Nemáte radi konflikty, tak radšej pristúpite na kompromis, ktorý sa vám vôbec nepáči, a potom ohovárate druhého za chrbtom?

Naučte sa radšej počúvať, diskutovať, a pre istotu ešte raz počúvať. Možno prídete spoločne na omnoho lepšie riešenie.

8. Cvičte

Snáď ste si nemysleli, že tento bod vynechám. Cvičenie je dobré nielen pre fyzickú, ale aj pre mentálnu kondíciu. Ak ste z tých, ktorí na to nemajú čas, nájdite si ho.

Ak nemáte radi behanie, nebehajte. Ak nemáte rád preplnené fitká, tak tam nechoďte. Nájdite si ale niečo, čo vás baví.

Nebaví vás žiadna aktivita, čo? Tak skúste niečo, čo neznášate najmenej. Budete spokojnejší a bude sa vám lepšie rozmýšľať.

9. Učte sa

Celoživotné vzdelávanie vás udržiava v strehu a váš mozog vám za to v 80-tke poďakuje - pretože to ešte zvládne. Ak vám oblasť, ktorú študujete či v ktorej pracujete, už lezie krkom, začnite sa venovať niečomu úplne inému. Aj IT developer môže vedieť skvelo variť a aj učiteľka dejepisu môže perfektne hrať na bicie a ovládať všetky druhy húb. Ani neviete, kedy vám vaša vedomosť navyše môže prísť vhod.

10. Naučte sa klásť otázky 

Poznáte tie výťahové rozhovory, keď sa snažíte trápne ticho prerušiť otázkou “Noo, a ako to ide?” a uspokojíte sa s odpoveďou “Ále, celkom to ide” a ticho pokračuje ďalej?

Posnažte sa a skúste klásť normálne otázky, z  ktorých môže vzísť celkom príjemný rozhovor a navyše sa čo-to dozviete o spolucestujúcom. Rovnako vám dobre formulované otázky pomôžu aj popri štúdiu či v práci. 

11. Počúvajte

Keď už sme pri tých otázkach, dôležité je tiež vedieť skutočne počúvať. Zachytíte meno pri zoznamovaní na prvýkrát? Keď niekto začne vetu “nič v zlom ale….” viete, ako ju dokončil, alebo už máte  na jazyku niekoľko slovných guliek, ktorými sa budete brániť?

Aktívne počúvanie vám ušetrí čas a niekedy aj nervy. Navyše, takúto dnes už ojedinelú vlastnosť ocenia aj ostatní. 

12. Priznajte chybu

Čo je krajšie ako to, že sa naučíte ľuďom ďakovať? Priznať, že ste sa pomýlili. Vidieť okrem chýb u iných aj tie vlastné vám pomôže mať na veci čistejší pohľad.

 

Najčítanejšie na Fičí.sk


Inzercia - Tlačové správy


  1. Nemusím sa na nikoho spoliehať
  2. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina?
  3. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí
  4. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch?
  5. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček
  6. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru
  7. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho
  8. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky
  9. Arca Brokerage House s výrazným nárastom aktív pod správou
  10. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom
  1. Nemusím sa na nikoho spoliehať
  2. Štátny tajomník envirorezortu: Na sucho musíme byť pripravení.
  3. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina?
  4. Uncovering Artificial Intelligence in Slovakia
  5. Digitalizácia dokumentov firmám ušetrí nielen peniaze
  6. Intenzívne sa rozvíjajúca spolupráca s čínskymi univerzitami
  7. Šariš obliekol svoje pivá do unikátneho šatu
  8. Chcete zažiť skvelú dovolenku 2018? Na toto netreba zabudnúť!
  9. Events you should not miss during your visit in Bratislava
  10. Modernizácia rozvodov tepla v Medzeve, Slavošovciach a Plešivci
  1. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky 39 952
  2. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí 23 222
  3. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho 17 650
  4. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru 17 131
  5. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček 11 771
  6. Nepodceňujte bolesť chrbta, môže ísť o zápalové ochorenie 6 514
  7. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch? 6 305
  8. Máte nad 40? Skontrolujte si, či je Vaše srdce skutočne zdravé 6 203
  9. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom 5 413
  10. Sú bolesti kĺbov dôvodom, že nemôžete v živote robiť čo chcete? 3 049

Téma: Inšpirujúce


Neprehliadnite tiež

Mémcyklopédia #10: Konšpirátor Tibor Eliot Rostás

Ak nemáte čas gúgliť, Tibor a Zem a Vek to urobia za vás.

Internet baví fotka Chmelára so Schusterom a Gašparovičom

Tieňová správa o stave republiky dá človeku zabrať.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Gajdošovi úradníci vybrali stíhačky F-16, čakajú na vládu

Ponuku na kúpu stíhačiek F-16 za 2,91 miliardy dolárov schválil americký kongres. Švédske gripeny by boli lacnejšie.

DOMOV

Kalavská chce od jesene spustiť tri skríningy rakoviny

Na rakovinu ročne ochorie menšie mesto. Lekári prípady nehlásia.

PODCAST DOBRÉ RÁNO

Dobré ráno: Minister obrany klamal, existuje dôkaz

Podstatou sporu sú nové stíhačky.