Fičí logo Fičí
Sobota, 19. september, 2020 | Meniny má KonštantínKrížovkyKrížovky

Máš zo seba zlý pocit? Zabudni na motivačné citáty a radšej skús týchto 11 rád

Instagram ti nepomôže.

Tvoje sebavedomie je nenávratne preč. Cítiš sa menejcenne. Stagnuješ na jednom mieste. Otravujú ťa všetky tie rady z motivačných kníh alebo preslovov tvojho okolia.

Ako sa teda z toho dostať?

1. Odinstagramuj sa

Instagram. Miesto, kde ľudia vyzerajú dobre aj ráno. Raňajkové menu hýri všetkými farbami dúhy. Farba oblečenia zas ladí k náhodne zvolenej stene. Každý vyzerá krajšie, scestovanejšie, športovejšie. Ty zrazu začneš svoj život porovnávať s vyfiltrovanou sociálnou sieťou a cítiš sa frustrovane.

Skryť Vypnúť reklamu

Jednoducho sa odpoj. Veď nemusíš navždy. Daj tomu povedzme týždeň.

2. Nauč sa hovoriť NIE

Koľkokrát si počul, že máš byť všetkému otvorený. Hovoriť áno. Všetkým vyhovieť a pomáhať.

A čo keď nie? Nehovorím, že máš byť sebecké hovädo, ale zamysli sa, či ti za tvoje láskavosti bolo aspoň poďakované. Nemrhaj energiou a časom na veci, ktoré ťa nerobia šťastným.

3. Ak ti nevyhovuje tvoja váha, odhoď ten keksík

Teraz ti prezradím tajomstvo staré ako ľudstvo samo: Môžeš sa cítiť spokojne vo svojom vlastnom tele.

Všetko sa ľahšie hovorí ako robí, to je jasné, preto vyťahujem druhé tajomstvo: Niektoré veci neovplyvníš, ale môžeš sa s nimi zmieriť.

Teraz preložené do menej záhadno-motivačného jazyka: Naozaj môžeš vlastným pričinením mať krajšie brucho, zadok aj stehná. Len musíš preto urobiť všetko, čo je v tvojich silách. Od zajtra. Ak to nedokážeš, alebo je tvojím problémom napríklad výška či krivý nos, musíš to prijať ako fakt.

Skryť Vypnúť reklamu

4. Zbav sa kamošov, ktorí za to nestoja

Ale nie teatrálne tých na Facebooku. Vyselektuj ľudí, s ktorými sa stretávaš, no po týchto stretnutiach sa cítiš biedne. Sú to väčšinou ľudia, ktorí radi riešia len svoje vlastné problémy a tvoje zďaleka obchádzajú. Viac pozornosti venujú ťukaniu do mobilu ako veci, ktorá ťa v poslednej dobe trápi. Odbíjajú ťa vetami typu - To prejde, len to príliš prežívaš.

Namiesto toho, aby s tebou v prípade potreby stiahli fľašu vína a rozoberali význam tvojej existencie na tomto svete.

5. Stiahni si nový playlist

Zalov poriadne do histórie tvojho Youtube i života. Snaž sa vydolovať všetky tie skladby, ktoré ťa bavili a nútili ťa pokývať bokmi. Odporúčam hitovice roku 2000. Pesničky, ktorých výšky si si zvykol dávať z plného hrdla v sprche. Soundtracky z obľúbených filmov alebo hier.

Skryť Vypnúť reklamu

Prípadne sa spýtaj svojich blízkych, čo by ti odporučili. Ak nemáš náladu na rozhovory, Spotify ti poslúži ako zdroj inšpirácie.

Prečítajte si tiež: Na týchto 14 hitoch si fičal na základke a dnes sa k tomu radšej nepriznávaš Čítajte 

6. Vygoogli si celebrity bez make-upu

Škodoradosť je vraj najväčšia radosť. Nie je síce morálne, aby nás tešil neúspech druhých, ale v tomto prípade je to predsa mentálna terapia a Mila Kunis sa to aj tak nedozvie. Zato ty zistíš, že aj bohyne z filmového plátna či videoklipov sú len ľudia s nedostatkami.

7. Dopraj si materiálne veci, ktoré pohladia dušu

Hovorí sa, že šťastie si za peniaze nekúpiš. To mohol povedať len ten, kto nevidel, o koľko lepšie vyzerá tvoj zadok v nových rifliach. Samozrejme, že nemôžeme mať hneď všetko, po čom túžime, ale je dobré začať si spisovať zoznam vecí, po ktorých túžiš. Vyšperkovať sa dá aj dolepenými obrázkami.

Skryť Vypnúť reklamu

Ak ťa nebavia takéto papierové srandičky, vytvor si priečinok so záložkami vo svojom prehliadači. Takto budeš mať jasno, čím materiálnym si vieš do budúcna spraviť radosť.

8. Novoročné predsavzatie si daj každý mesiac

Ešte pred tromi mesiacmi sme všetci boli namotivovaní prežiť nový rok lepšie ako ten predchádzajúci. Škoda len, že rovnako ako bublinky šampanského vyprchali aj naše predsavzatia. Skús sa každý mesiac zamyslieť alebo dokonca spísať zrhnutie toho, čo sa počas neho (ne)udialo. 

9. Urob si deň pre seba

Len ty, pyžamo, celá nová séria obľúbeného seriálu a žiadne výčitky. Alebo si choď zabehať, zaplávať, zamilovať sa. Jednoducho si raz za čas vyhraď deň, keď budeš robiť iba veci, ktoré ťa bavia a cítiš sa pri nich dobre. Počas neho nemaj na seba vysoké nároky a dopraj si radosť z každej maličkosti.

Skryť Vypnúť reklamu

10. Skús za jediný deň urobiť všetko, čo už dlhšie odkladáš

Aby vo vesmíre vládla rovnováha, musíš deň plný potešenia vyvážiť dňom zodpovedným. Tak si nastav budík o čosi skôr. Polej kvety, odpíš na mail, vráť knihy do knižnice, choď k starkej na sľúbenú návštevu, vynes smeti, nauč sa na test. Urob všetky tie veci, pre ktoré cítiš výčitky svedomia za ich odkladanie na neskôr. Odmenou ti bude pocit z konečne dobre vykonanej práce.

11. Hľadaj pomoc v správnej knižnej sekcii

Ak hľadáš knihu, ktorá ti pomôže so sebavedomím, ale neveríš titulom ako je Slepačia polievka pre dušu, Šlabikár šťastia či Tajomstvo ženskej prosperity. Tak potom radím:

Cestou fak it – každá dvojstránka obsahuje jednu vec, na ktorú sa treba vyfa*ovať, spolu s vtipnou ilustráciou

Skryť Vypnúť reklamu

Hlavu vzhůru knížka o prežití - ovečka Oscar ti predvedie, ako urobiť 12 jednoduchých cvičení, pomocou ktorých dokážeš oklamať svoj nervový systém a tým si poradiť s emocionálnym rozpoložením

 

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na Fičí.sk

Inzercia - Tlačové správy

  1. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  2. Nadšenci behu darovali košickej ZOO viac ako 2000 EUR
  3. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % až do 8,25 %
  4. Čo ste nevedeli o jedle v Bratislave? Príbehy reštaurácií
  5. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte
  6. Premení klimatická kríza Liptov na Podunajskú nížinu?
  7. Home (ale aj) Office
  8. Blíži sa nová kríza, ktorej následky môžu byť omnoho väčšie
  9. Užite si čarovnú jeseň na horách: Tipy na výlety pre celú rodinu
  10. Unikátny zážitok na Muránskej planine. Uvíta vás tisícka sysľov
  1. Foreigners will be centre stage in Bratislava for the whole week
  2. Poznanie
  3. Lákajú vás benefity poisťovní? Pri zmene si všímajte podmienky
  4. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  5. Osud našich riek máme vo svojich rukách, nenechajme to plávať
  6. Nadšenci behu darovali košickej ZOO viac ako 2000 EUR
  7. Pomohli sme tým, ktorí pomáhali
  8. Cenovo dostupná autokamera Mio a pritom sa skvelými funkciami
  9. Nová služba v Prešove – celoročný bezplatný zber elektroodpadu
  10. Prečo sa kanalizácia v našich mestách upcháva, keď prší?
  1. Čo ste nevedeli o jedle v Bratislave? Príbehy reštaurácií 30 683
  2. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 24 694
  3. Blíži sa nová kríza, ktorej následky môžu byť omnoho väčšie 22 395
  4. Užite si čarovnú jeseň na horách: Tipy na výlety pre celú rodinu 13 334
  5. Unikátny zážitok na Muránskej planine. Uvíta vás tisícka sysľov 12 579
  6. 5 digitálnych vychytávok, ktoré vám uľahčia štúdium 10 922
  7. Fantastická pomôcka pre deti – zábavný a náučný pracovný zošit 9 762
  8. Zažite liečivú silu minerálnych vôd. Obľubovali ich aj králi 9 742
  9. Školský rozvrh s kalendárom prázdnin v denníku SME 9 704
  10. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 8 596
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Inšpirujúce

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Tadej Pogačar vyhrá Tour de France 2020.

Prístup gréckych úradov je čoraz nevraživejší. Boli sme sa pozrieť v utečeneckých táboroch

Do tábora Diavata grécke úrady umiestnili prevažne rodiny s deťmi.

Pred táborom Diavata.
Primož Roglič po 20. etape na Tour de France 2020.

Matovič: Manželka nikdy nevložila peniaze do Arca Capital

Pellegrini a Fico tvrdia, že Matovič sa môže obhájiť, len ak ukáže dôkazy.

Premiér Igor Matovič na sobotňajšej tlačovej konferencii.