Fičí logo Fičí
Pondelok, 21. september, 2020 | Meniny má MatúšKrížovkyKrížovky

Týchto 7 sendvičov zvládneš, hoci ti prihorí aj čaj

Keď ti hlad zaklope na dvere, neotváraj a zjedz jeden z týchto sendvičov.

Každý už zažil ten nepríjemný pocit v jednej z nasledujúcich situácií. Raňajky boli tak dávno, že už na to ani starí ľudia nepamätajú, a obed sa ešte ani nečrtá na temnom horizonte budúcnosti. Ale ty chceš jesť! Možno sa ti podarí skočiť do potravín a z chladiaceho boxu uchmatnúť bagetu, ktorá si tam poležala príjemný týždeň. Pre tieto sendviče si ani nebudeš musieť privstať, lebo spraviť si ich je až smiešne jednoduché. Aj do gastráču sa s tým nákupom zmestíš, a to sa už oplatí. Základná finta je:

Skryť Vypnúť reklamu

niečo natieracie + niečo zdravé + niečo dobré

1. Maslo + paprika + šunka

Postup na vyšší level: Dva druhy farebnej papriky, lebo ješ aj očami

Ak ti údeniny nenaháňajú hrôzu ani po bu-bu-bu od Svetovej zdravotníckej organizácie, prihoď k nim trochu zeleniny, ako napríklad papriku, ktorá má jeden z najvyšších obsahov vitamínu C v zeleninovej ríši.

2. Sušené paradajky + šalát + syr

Postup na vyšší level: Oregano, lebo dobre vonia

Sušené paradajky v oleji ani nepotrebujú nátierku. Vlastne by nepotrebovali nič, ale robíme sendvič, že. Tak k nim prihoď trochu lístia v podobe mladého špenátu či poľníčka, tvoje telo sa ti poďakuje.

3. Pesto + paradajka + mozzarella

Postup na vyšší level: Bazalka alebo nejaké listy, skrátka niečo zelené, aby sa to tvárilo ako talianska vlajka

Klasická caprese kombinácia by bola darom rímskych bohov, keby teda v tých časoch tušili niečo o paradajkách. Pesto si dnes už bez problémov kúpiš v lepších potravinách, tí snaživejší si ho zvládnu aj vyrobiť.

Skryť Vypnúť reklamu

4. Horčica + uhorka + šunka

Postup na vyšší level: Pridaj ďalší druh zeleniny, aby sa nepovedalo

Vieš, že horčica pomáha s trávením údenín? Svedomie si umlčíš aj uhorkou, lebo veď ješ zdravo, no nie?

5. Arašidové maslo + jablko + škorica

Postup na vyšší level: Javorový sirup, lebo si chceš dopriať

Arašidové maslo buď miluješ, alebo nemusíš. Legendárnu kombináciu s džemom vymeň za čerstvé jablko nakrájané na plátky, ku ktorému sa fakt hodí škorica. Zahoď prípadné predsudky, arašidové maslo je jedna z najlepších vecí, ktoré môžeš jablku urobiť.

6. Tvaroh + banán + kakao

Postup na vyšší level: Med, ak to obľubuješ sladké

Že ti nenapadlo banán nakrájať do sendviča? To nič, už vieš o tejto možnosti. S tvarohom alebo ricottou je to podozrivo dobrá a podozrivo zdravá kombinácia, ktorú z konceptu nevyhodí ani trocha kakaa.

Skryť Vypnúť reklamu

7. Krémový syr + avokádo + citrónová šťava

Postup na vyšší level: Čili vločky, ak tomu chceš pridať iskru, podľa ich množstva možno aj do tvojho očka

Dobré avokádo je krémové aj samo o sebe, ale v spojení s nátierkou v podobe žervé či lučiny ti nebude chýbať ani majonéza z tej balenej bagety. Ak avokádo pokvapkáš citrónovou šťavou, tak na vzduchu nezhnedne.

Prečítajte si tiež: 11 jednoduchých receptov s cestovinami v hlavnej úlohe. Potešia nielen hladných študentov Čítajte 

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na Fičí.sk

Inzercia - Tlačové správy

  1. Využívajte nonstop služby právnika s poistením právnej ochrany
  2. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte
  3. Šport je dôležitý pre fyzické aj mentálne zdravie
  4. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  5. Nadšenci behu darovali košickej ZOO viac ako 2000 EUR
  6. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % až do 8,25 %
  7. Premení klimatická kríza Liptov na Podunajskú nížinu?
  8. Čo ste nevedeli o jedle v Bratislave? Príbehy reštaurácií
  9. Home (ale aj) Office
  10. Blíži sa nová kríza, ktorej následky môžu byť omnoho väčšie
  1. Využívajte nonstop služby právnika s poistením právnej ochrany
  2. Šport je dôležitý pre fyzické aj mentálne zdravie
  3. Foreigners will be centre stage in Bratislava for the whole week
  4. Poznanie
  5. Lákajú vás benefity poisťovní? Pri zmene si všímajte podmienky
  6. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  7. Osud našich riek máme vo svojich rukách, nenechajme to plávať
  8. Nadšenci behu darovali košickej ZOO viac ako 2000 EUR
  9. Pomohli sme tým, ktorí pomáhali
  10. Cenovo dostupná autokamera Mio a pritom sa skvelými funkciami
  1. Čo ste nevedeli o jedle v Bratislave? Príbehy reštaurácií 34 013
  2. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 32 149
  3. Blíži sa nová kríza, ktorej následky môžu byť omnoho väčšie 21 298
  4. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 14 084
  5. Unikátny zážitok na Muránskej planine. Uvíta vás tisícka sysľov 11 856
  6. Užite si čarovnú jeseň na horách: Tipy na výlety pre celú rodinu 11 445
  7. Premení klimatická kríza Liptov na Podunajskú nížinu? 10 529
  8. 5 digitálnych vychytávok, ktoré vám uľahčia štúdium 9 959
  9. Školský rozvrh s kalendárom prázdnin v denníku SME 9 460
  10. Fantastická pomôcka pre deti – zábavný a náučný pracovný zošit 9 216
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Recepty

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
recepty, Fotky, Fotografie a fotogalérie, Inšpirujúce, Jedlo
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Fico o návštevách kaštieľa nič nepovie, lebo si chráni súkromie. Poslancov poučuje

Stanovisko za šéfa Smeru pripravil bývalý minister Robert Kaliňák.

Predseda Smeru Robert Fico.

Koronavírus: Na Slovensku pribudlo 79 prípadov nákazy (minúta po minúte)

Slovensko eviduje celkovo 6 677 prípadov nákazy koronavírusom. Pandémia si doteraz vyžiadala 39 obetí.

Ilustračná fotografia.
Známa snímka z bezpečnostnej kamery v Tatra banke z 27. februára 2018, deň po zverejnení informácií o vražde novinára Jána Kuciaka. Marian Kočner bol najprv v bezpečnostnej schránke, vzal z nej čosi malé a vzápätí vybral z vlastného účtu 50-tisíc eur.
Sam Bennett (vľavo) a Peter Sagan v závere 19. etapy na Tour de France 2020.