SME
Streda, 30. november, 2022 | Meniny má Ondrej, Andrej

Týchto 7 sendvičov zvládneš, hoci ti prihorí aj čaj

Keď ti hlad zaklope na dvere, neotváraj a zjedz jeden z týchto sendvičov.

Každý už zažil ten nepríjemný pocit v jednej z nasledujúcich situácií. Raňajky boli tak dávno, že už na to ani starí ľudia nepamätajú, a obed sa ešte ani nečrtá na temnom horizonte budúcnosti. Ale ty chceš jesť! Možno sa ti podarí skočiť do potravín a z chladiaceho boxu uchmatnúť bagetu, ktorá si tam poležala príjemný týždeň. Pre tieto sendviče si ani nebudeš musieť privstať, lebo spraviť si ich je až smiešne jednoduché. Aj do gastráču sa s tým nákupom zmestíš, a to sa už oplatí. Základná finta je:

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

SkryťVypnúť reklamu

niečo natieracie + niečo zdravé + niečo dobré

1. Maslo + paprika + šunka

Postup na vyšší level: Dva druhy farebnej papriky, lebo ješ aj očami

Ak ti údeniny nenaháňajú hrôzu ani po bu-bu-bu od Svetovej zdravotníckej organizácie, prihoď k nim trochu zeleniny, ako napríklad papriku, ktorá má jeden z najvyšších obsahov vitamínu C v zeleninovej ríši.

2. Sušené paradajky + šalát + syr

Postup na vyšší level: Oregano, lebo dobre vonia

Sušené paradajky v oleji ani nepotrebujú nátierku. Vlastne by nepotrebovali nič, ale robíme sendvič, že. Tak k nim prihoď trochu lístia v podobe mladého špenátu či poľníčka, tvoje telo sa ti poďakuje.

3. Pesto + paradajka + mozzarella

Postup na vyšší level: Bazalka alebo nejaké listy, skrátka niečo zelené, aby sa to tvárilo ako talianska vlajka

Klasická caprese kombinácia by bola darom rímskych bohov, keby teda v tých časoch tušili niečo o paradajkách. Pesto si dnes už bez problémov kúpiš v lepších potravinách, tí snaživejší si ho zvládnu aj vyrobiť.

SkryťVypnúť reklamu

4. Horčica + uhorka + šunka

Postup na vyšší level: Pridaj ďalší druh zeleniny, aby sa nepovedalo

Vieš, že horčica pomáha s trávením údenín? Svedomie si umlčíš aj uhorkou, lebo veď ješ zdravo, no nie?

5. Arašidové maslo + jablko + škorica

Postup na vyšší level: Javorový sirup, lebo si chceš dopriať

Arašidové maslo buď miluješ, alebo nemusíš. Legendárnu kombináciu s džemom vymeň za čerstvé jablko nakrájané na plátky, ku ktorému sa fakt hodí škorica. Zahoď prípadné predsudky, arašidové maslo je jedna z najlepších vecí, ktoré môžeš jablku urobiť.

6. Tvaroh + banán + kakao

Postup na vyšší level: Med, ak to obľubuješ sladké

Že ti nenapadlo banán nakrájať do sendviča? To nič, už vieš o tejto možnosti. S tvarohom alebo ricottou je to podozrivo dobrá a podozrivo zdravá kombinácia, ktorú z konceptu nevyhodí ani trocha kakaa.

SkryťVypnúť reklamu

7. Krémový syr + avokádo + citrónová šťava

Postup na vyšší level: Čili vločky, ak tomu chceš pridať iskru, podľa ich množstva možno aj do tvojho očka

Dobré avokádo je krémové aj samo o sebe, ale v spojení s nátierkou v podobe žervé či lučiny ti nebude chýbať ani majonéza z tej balenej bagety. Ak avokádo pokvapkáš citrónovou šťavou, tak na vzduchu nezhnedne.

Prečítajte si tiež: 11 jednoduchých receptov s cestovinami v hlavnej úlohe. Potešia nielen hladných študentov Čítajte 

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na Fičí.sk

          Inzercia - Tlačové správy

          1. Diplom, na ktorý budeš právom hrdý. Študuj u nás.
          2. Liečba rakoviny sa u nás výrazne zlepší. Bude to stáť 300-tisíc
          3. Za kvalitným vzdelaním nemusíte do sveta! Príďte na EkF TUKE
          4. Po pohlavnom styku by sa ženy mali čo najskôr vymočiť. Muži nemusia
          5. Ako vybrať správny televízor? QLED verzus QD OLED
          6. Vytvor si svoju budúcnosť
          7. Prejdite na zelený benzín, pomoc životnému prostrediu sa ráta!
          8. Ako sa dostať k darčeku výhodnejšie? Skúste túto možnosť.
          1. Ako sa účinne vyrovnať s energetickou krízou? Spôsobov je viac
          2. SPŠ strojnícka v Prešove úspešne realizuje program Erasmus+
          3. Kríza nie je dôvodom na zmrazovanie miezd
          4. Zmeny v systéme revíznych postupov
          5. Prvotriedne služby, nikoho iného by sme už nebrali
          6. Posledné voľné byty z úrody Jabloní. Nenechajte si ich ujsť.
          7. Prejdite na zelený benzín, pomoc životnému prostrediu sa ráta!
          8. Ako sa dostať k darčeku výhodnejšie? Skúste túto možnosť.
          1. Po pohlavnom styku by sa ženy mali čo najskôr vymočiť. Muži nie 15 778
          2. Hotely, strava, pláže, služby. Aká je dovolenka v Punta Cana? 6 911
          3. Zarábame milióny, no jachtu na Malorke nemám 5 822
          4. Niektorí ľudia nemajú pracovné návyky. Ako dlho trvá zmeniť to? 5 554
          5. TESCO pokračuje v raste.Otvorilo predajňu v Kysuckom Novom Meste 2 051
          6. EUBA - Tvoja voľba, tvoja budúcnosť 1 775
          7. Liečba rakoviny sa u nás výrazne zlepší. Bude to stáť 300-tisíc 1 449
          8. Diplom, na ktorý budeš právom hrdý. Študuj u nás. 1 128
          SkryťVypnúť reklamu
          SkryťVypnúť reklamu
          SkryťVypnúť reklamu
          SkryťVypnúť reklamu

          Neprehliadnite tiež

          Volali sme do Fekišoviec aj Jánovi Čarnogurskému.


          a 3 ďalší 11. mar

          Konečne poriadny diss!


          a 2 ďalší 7. jan

          Ďakujeme, že ste sa zapojili!


          a 3 ďalší 31. dec

          Vypočujte si nový diel satirického podcastu.


          a 3 ďalší 17. dec
          SkryťZatvoriť reklamu