Cfičíme šiesty týždeň: Polovica za mnou a tieto čísla ukážu, či sa mi darí

Všetci mi vraveli, že to nedám. Ja im hovorím... Veď uvidíme.

Aktuálna hmotnosť: 81 kg

Podľa plánu som mal teraz vážiť: cca. 78 kg

Počet vynechaných tréningov: 5 (3 pre chorobu, 2x som bol odcestovaný)

Počet dní, keď som dodržal stanovený jedálniček: 0

Počet jedál, ktoré som zjedol podľa jedálnička: praženica sa počíta, ak som ju nejedol s chlebom?

Počet návštev McDonalds: 1

Počet zjedených píc? (ako je množné číslo od slova pizza?): 1

Koľkokrát som chodil na pizzu pred touto stávkou: asi 2x týždenne

Počet vypitých proteínových milkshakeov: 1 a pol

Počet zjedených BCAA (aminokyselín): 6 ampuliek

Počet dní, keď som nedokázal chodiť kvôli svalovici: 1

Ako veľmi som plakal: Veľmi

Ako dlho mi vydržalo odhodlanie: asi prvé 4 týždne

Ako dlho si už myslím, že stávku prehrám: asi posledné 2 týždne

Počet absolvovaných rozlúčok so slobodou, svadieb a stretávok zo strednej: 3 (z každého jedno)

Počet ľudí, ktorí sa ma pýtali, ako sa mi darí: cca 8 FB stalkerov

Počet ľudí, ktorí si zo mňa stále robia srandu: asi všetci

Počet ľudí, ktorí mi dávajú rady, ako žiť zdravšie a schudnúť: asi všetci

Počet ľudí, ktorí mi povedali, že som viditeľne schudol: 3

Počet ľudí, ktorí mi povedali, že som viditeľne schudol a nebola to rodina: 2

Koľko teraz dávam na benchpress: netuším, ani raz som to nerobil

Koľko klikov spravím: 20 na 4 série zvládam

Koľkokrát som som sa povracal počas najnáročnejších tréningov: Ani raz, ale veľa nechýbalo

Aký je môj najobľúbenejší kulturista: čo ja viem, Arnold Schwarzenegger bol super, keď hral Conana

Koľkokrát som oľutoval túto stávku: ani raz (zatiaľ)

Zhrnutie:

Najväčším problémom pri mojej snahe schudnúť, je, že nedodržujem jedálniček. Pretože viem, že keby som naozaj vypustil zo stravy všetky sacharidy (chlieb, ryža, zemiaky), váha by išla výrazne dole. A nemám ani problém zjesť to, čo je na jedálničku.

Článok pokračuje pod video reklamou

Môj problém je, že sa neviem prinútiť urobiť nasledovné kroky:

urobiť si plán, čo si potrebujem nakúpiť ----> ísť si nakúpiť na týždeň dopredu ----> postaviť sa pred sporák a jedlo si pripraviť na nasledujúci deň dopredu ----> kúpiť si dózy, lebo pri prvom nákupe by som na ne určite zabudol ----> nabalil si jedlo do dóz ----> v práci si vždy v daný čas otvoril dózičku a zjedol jej obsah ----> všetko odznovu

A to všetko s myšlienkou, že keď to dodržím, schudnem, ale keď prestanem, priberiem, pretože v tom nebudem chcieť pokračovať. Je to na míle ďaleko od môjho bohémsky-hedonistického spôsobu života (na ktorý nie som hrdý, ale povedzme, že som si zvykol a mám ho rád). Preto aktuálne razím ideu, že si musím nájsť vlastný systém, ktorý mi pomôže dlhodobo ostať fit a to aj bez toho, aby som 24/7 myslel iba na to, kedy cvičím, čo a kedy môžem zjesť. Pretože môj život sa počas prvých štyroch týždňov naozaj zredukoval iba na to, že kedy a kam pôjdem jesť, koľko má jedlo tukov/proteínov/sacharidov/kalórií a či si nebudem vyčítať, že som to zožral.

Chápem, že na to, aby som schudol, potrebujem akceptovať istú formu diskomfortu, pretože som žil príliš dlho komfortne. Ale v momente, keď schudnem, opäť začnem žiť komfortnejšie (prečo inak by som to robil, ak nie kvôli tomu, aby som opäť mohol jesť, čo sa mi zachce). Preto mojou novou úlohou bude nájsť spôsob života, s ktorým nedostanem infarkt v 40-ke, pretože som sa prepil a prežral k obezite, ale zároveň sa neprizabijem v 40-ke, lebo budem frustrovaný z neustálej snahy vyzerať ako Brad Pitt vo Fight Clube, pričom so slinami v ústach budem chodiť okolo mekáču a v slabých chvíľach sa prežierať. Keď na niečo prídem, dám vedieť.

Cvičenie pokračuje, ďalší diel čoskoro.

 

Najčítanejšie na Fičí.sk

Inzercia - Tlačové správy

  1. Platíte si poistenie domova zbytočne?
  2. Volkswagen T-Cross má z každého niečo
  3. Dvaja Slováci dokázali zázrak. Ich listy chcú po celom svete
  4. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní
  5. Objavte silu Q10 a zredukujte vrásky počas 4 týždňov
  6. First moment na leto 2019 je tu: 13 letovísk s výraznými zľavami
  7. SME pripravení na komunálne voľby vo veľkom štýle
  8. Hidradenitída - kožná choroba, o ktorej sa nehovorí
  9. Rozhodnite v sobotu o starostoch aj o svojom dôchodku!
  10. 8 vecí, ktoré môžu ohroziť úspešné podnikanie
  1. Kúpa založenej s.r.o. s históriou
  2. 5. ročník súťaže Equitone – originálne odvetrané fasády
  3. Platíte si poistenie domova zbytočne?
  4. Odborná exkurzia po vodných stavbách v Českej republike
  5. Diskusný stôl na tému Energetická certifikácia budov
  6. Druhy ochranných známok
  7. OMV má riešenie na neohlásených kuriérov
  8. Volkswagen T-Cross má z každého niečo
  9. Dvaja Slováci dokázali zázrak. Ich listy chcú po celom svete
  10. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní
  1. First moment na leto 2019 je tu: 13 letovísk s výraznými zľavami 25 842
  2. Dvaja Slováci dokázali zázrak. Ich listy chcú po celom svete 24 970
  3. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní 19 607
  4. SME pripravení na komunálne voľby vo veľkom štýle 9 790
  5. Hidradenitída - kožná choroba, o ktorej sa nehovorí 8 501
  6. Neukladajte si nič, čo vás môže ohroziť. Ako zabezpečiť telefón? 7 235
  7. Rozhodnite v sobotu o starostoch aj o svojom dôchodku! 7 031
  8. 5 brigád, ktoré pomôžu v budúcej kariére 6 376
  9. 8 vecí, ktoré môžu ohroziť úspešné podnikanie 6 070
  10. Platíte si poistenie domova zbytočne? 5 901

Téma: Diéty


Článok je zaradený aj do ďalších tém Chudnutie

Neprehliadnite tiež

10 legendárnych komiksových scén, v ktorých sa objavil Stan Lee

Na konte má viac komiksových filmov ako ktorýkoľvek herec.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Slovenskí novinári: Odmietame Ficove útoky

Už jedna vražda je príliš.

Komentár Zuzany Kepplovej

A čo ak sa ukáže, že všetko je okej, pán poslanec?

Dobre, dôkazy sa dajú vyrobiť, ale nebuďme maloverní.