SME
Štvrtok, 2. december, 2021 | Meniny má BibiánaKrížovkyKrížovky

Cfičíme tretí týždeň: 3 negatívne veci o cvičení a chudnutí, ktoré ti nikto nepovie

Všetci mi vraveli, že to nedám. Ja im hovorím... Veď uvidíme.

Je milión dôvodov, prečo začať s chudnutím (celkové zdravie, lepší pocit sám zo seba). Sú ale veci, ktoré ti o chudnutí nikto nepovie a niekto by ti ich určite mal povedať.

1.) Stojí to peniaze

3-mesačná permanentka do posilňovne má stala 200 eur. Začal som kupovať kvalitnejšie potraviny, takže ma bežne stoja aj dvakrát toľko, ako v časoch, keď mi bolo viac-menej jedno, čo kupujem. Na raňajky už nemávam bagety/croissant/tresku+rožky. Robievam si vajíčka so zeleninou. A ak náhodou nestíham raňajky doma, v meste ma málokedy stoja menej ako 3,5 eura. Navyše, po tréningu by som si mal dávať proteínový shake s aminokyselinami pre lepšiu regeneráciu a takéto kombo vyjde aj na 4-6 eur.

Skryť Vypnúť reklamu

2.) Stojí to čas

Cvičím tri razy do týždňa, aby to malo jednoducho nejaký efekt. Kým sa dostanem do Petržalky (z centra, kde robím, alebo Ružinova, kde bývam), rozcvičím sa, zamakám a dostanem sa naspäť domov, zoberie to aj 2 a pol hodiny. Skôr než som začal cvičiť, ani som netušil, že mám toľko voľného času. Na druhej strane, do konca októbra si so mnou nikto nemôže utorky a štvrtky plánovať večerný program, pretože som jednoducho vo fitku a cvičím.

3.) Stojí to kus hrdosti a sebazaprenia

Idem poslednú sériu náročných cvikov, mám pocit, že vypľujem dušu, že idem na milión percent a jednoducho, že už by aj stačilo. Tréner na mňa kričí, že to zvládnem: "Ideš, makaj!" Mám chuť ho poslať do psej matere, hodiť činky na zem a ísť sa osprchovať. Všetko ma bolí a nechcem si predsa ublížiť, nepotrebujem AŽ TAK makať. Nenávidím celý svet, nenávidím seba, pýtam sa, načo som sa na to dal a preklínam deň, keď sa mi to zdalo ako DOBRÝ nápad.

Skryť Vypnúť reklamu

Ale potom urobím posledné opakovanie, teatrálne hodím činky na zem, tréner ma pochváli, povie, že som dobre makal. Podáme si ruky a ja odchádzam s pocitom, že som opäť posunul svoju hranicu o niečo ďalej.

 

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na Fičí.sk

          Inzercia - Tlačové správy

          1. Ako vychovávať deti aby boli odolnejšie
          2. Vieme čo je úspech. Pomôžeme ho dosiahnuť aj vám
          3. Tento rok turizmu neprial
          4. 8 skutočných celebrít. Tieto mozgy ovplyvňujú, ako budeme žiť
          5. So Sovietskym zväzom na večné časy? Pozrite sa ako padá kolos
          6. Petra Vlhová: Prvýkrát v živote som urobila veľké rozhodnutie
          7. Výhody najväčšej obchodnej siete objavuje aj verejný sektor
          8. PRIESKUM: Slováci prezradili, čo by mal spĺňať dokonalý smartfón
          9. Spokojnosť je daná geneticky. Dá sa však zmeniť
          10. Na nové auto sa neoplatí čakať. Trhu kraľujú jazdené
          1. Aj mikulášske balíčku môžu byť zdravé. Zistite ako na to.
          2. 365.bank sa stala bankou roka na Slovensku
          3. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
          4. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
          5. Ako vychovávať deti aby boli odolnejšie
          6. Tento rok turizmu neprial
          7. So Sovietskym zväzom na večné časy? Pozrite sa ako padá kolos
          8. Stropný zdvihák zlepší život všetkým imobilným ľuďom
          9. Zázračné účinky Arónie na zdravie
          10. Petra Vlhová: Prvýkrát v živote som urobila veľké rozhodnutie
          1. Spokojnosť je daná geneticky. Dá sa však zmeniť 16 192
          2. 8 skutočných celebrít. Tieto mozgy ovplyvňujú, ako budeme žiť 14 166
          3. Petra Vlhová: Prvýkrát v živote som urobila veľké rozhodnutie 9 583
          4. Pohľad do histórie. Kedy sme sa mali lepšie ako dnes? 7 755
          5. Odsťahovali sa na lazy i do dodávky. Ako sa tam žije? 7 553
          6. Strava ani spánok nie sú dôležité, ak pri tom dýchame zlý vzduch 5 783
          7. Ako si zvýšiť penziu aj s priemerným platom? 5 196
          8. So Sovietskym zväzom na večné časy? Pozrite sa ako padá kolos 4 704
          9. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu 4 349
          10. Na nové auto sa neoplatí čakať. Trhu kraľujú jazdené 2 563
          Skryť Vypnúť reklamu
          Skryť Vypnúť reklamu
          Skryť Vypnúť reklamu
          Skryť Vypnúť reklamu

          Hlavné správy zo Sme.sk

          Nerozumiem, prečo nemôžeme aspoň chvíľu fungovať ako normálna koalícia.


          a 1 ďalší 4 h
          Pohľad na komplex X-Bionic Sphere v Šamoríne.

          Komplex bol roky spájaný s oligarchom Mariom Hoffmannom.


          24 h
          Ilustračná fotografia.

          Nová štúdia ukazuje, čo sa v tele deje.


          5 h

          Neprehliadnite tiež

          Konkurencia je veľká!


          a 3 ďalší 24. nov
          Skryť Zatvoriť reklamu