SME
Sobota, 17. apríl, 2021 | Meniny má RudolfKrížovkyKrížovky

Cfičíme tretí týždeň: 3 negatívne veci o cvičení a chudnutí, ktoré ti nikto nepovie

Všetci mi vraveli, že to nedám. Ja im hovorím... Veď uvidíme.

Je milión dôvodov, prečo začať s chudnutím (celkové zdravie, lepší pocit sám zo seba). Sú ale veci, ktoré ti o chudnutí nikto nepovie a niekto by ti ich určite mal povedať.

1.) Stojí to peniaze

3-mesačná permanentka do posilňovne má stala 200 eur. Začal som kupovať kvalitnejšie potraviny, takže ma bežne stoja aj dvakrát toľko, ako v časoch, keď mi bolo viac-menej jedno, čo kupujem. Na raňajky už nemávam bagety/croissant/tresku+rožky. Robievam si vajíčka so zeleninou. A ak náhodou nestíham raňajky doma, v meste ma málokedy stoja menej ako 3,5 eura. Navyše, po tréningu by som si mal dávať proteínový shake s aminokyselinami pre lepšiu regeneráciu a takéto kombo vyjde aj na 4-6 eur.

Skryť Vypnúť reklamu

2.) Stojí to čas

Cvičím tri razy do týždňa, aby to malo jednoducho nejaký efekt. Kým sa dostanem do Petržalky (z centra, kde robím, alebo Ružinova, kde bývam), rozcvičím sa, zamakám a dostanem sa naspäť domov, zoberie to aj 2 a pol hodiny. Skôr než som začal cvičiť, ani som netušil, že mám toľko voľného času. Na druhej strane, do konca októbra si so mnou nikto nemôže utorky a štvrtky plánovať večerný program, pretože som jednoducho vo fitku a cvičím.

3.) Stojí to kus hrdosti a sebazaprenia

Idem poslednú sériu náročných cvikov, mám pocit, že vypľujem dušu, že idem na milión percent a jednoducho, že už by aj stačilo. Tréner na mňa kričí, že to zvládnem: "Ideš, makaj!" Mám chuť ho poslať do psej matere, hodiť činky na zem a ísť sa osprchovať. Všetko ma bolí a nechcem si predsa ublížiť, nepotrebujem AŽ TAK makať. Nenávidím celý svet, nenávidím seba, pýtam sa, načo som sa na to dal a preklínam deň, keď sa mi to zdalo ako DOBRÝ nápad.

Skryť Vypnúť reklamu

Ale potom urobím posledné opakovanie, teatrálne hodím činky na zem, tréner ma pochváli, povie, že som dobre makal. Podáme si ruky a ja odchádzam s pocitom, že som opäť posunul svoju hranicu o niečo ďalej.

 

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na Fičí.sk

Inzercia - Tlačové správy

  1. Happy Hour vymysleli námorníci, dnes poteší aj vaše auto
  2. Telefóny čaká zásadná zmena. Z dnešných nezostane takmer nič
  3. Dobrým začiatkom stavby vyriešime veľa budúcich problémov.
  4. Desať obľúbených miest Slovákov na letnú dovolenku v Chorvátsku
  5. Pozor, stravné môže vzbudiť vlnu nevôle vašich zamestnancov
  6. Korporátne dlhopisy s fixným ročným výnosom od 7 do 8 %
  7. Prihláste sa na odber nových newslettrov od SME
  8. Chceli by ste televízor alebo práčku k nákupu ako bonus?
  9. Festival pre dušu prináša návod, ako si zachovať duševnú pohodu
  10. Slováci sú rekordéri, majú aj 20 vernostných programov súčasne
  1. Happy Hour vymysleli námorníci, dnes poteší aj vaše auto
  2. Podcasty zdravotnej poisťovne Union sú najpočúvanejšie
  3. AURES Holdings sa vydáva na západ
  4. Výčínanie počasia spôsobuje najviac škôd v júni
  5. Dodávame len preverené riešenia, hovorí šéf ABRA Software
  6. Dobrým začiatkom stavby vyriešime veľa budúcich problémov.
  7. Desať obľúbených miest Slovákov na letnú dovolenku v Chorvátsku
  8. Pozor, stravné môže vzbudiť vlnu nevôle vašich zamestnancov
  9. Reverzné inžinierstvo na FVT
  10. Chceli by ste televízor alebo práčku k nákupu ako bonus?
  1. Telefóny čaká zásadná zmena. Z dnešných nezostane takmer nič 50 337
  2. Zo žraloka rybka. Ako sa rozpadlo impérium Maria Hoffmanna? 19 148
  3. Leto na ostrove Malta: desať najkrajších miest 12 608
  4. Desať obľúbených miest Slovákov na letnú dovolenku v Chorvátsku 12 040
  5. Krvou a železom: Ako Bismarck pred 150 rokmi zjednotil Nemecko 10 134
  6. Slovákom hrozia malé dôchodky. V čom je problém? 8 659
  7. Veľkonočné inšpirácie, rozhovor so Zuzanou Šebovou 8 038
  8. Plánujete dovolenku na leto? Toto sú najkrajšie pláže Turecka 7 705
  9. Bolesti kĺbov po Corone? Zbystrite pozornosť! 6 002
  10. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 5 807
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Diéty

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Chudnutie
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Vakcína Moderna.

Išlo o technický výber, vraví Eliášová, prečo darujeme práve Modernu.

14 h
SERIÁL O NEKONVENČNÝCH LÁSKACH

Mileneckú aféru Marie Curie riešil aj Štokholm

Marie Curie.

Nositeľka Nobelovej ceny milovala dvoch mužov.

15. apr
Ilustračné foto.

Vláda v piatok prijala uznesenie k zákazu vychádzania.

17 h
Vladimir Putin (vľavo) po prílete do Belehradu kráča so srbským prezidentom Aleksandarom Vučičom.

Ako Rusko a Čína pôsobia v Srbsku.

12. apr

Neprehliadnite tiež

Nový diel humorného podcastu.

16. apr