20 vecí, ktoré zistil každý, kto sa niekedy pokúšal cvičiť jogu

Nikto nevravel, že to nebude bolieť.

(Zdroj: Pixabay.com - jesslef)

Najprv ti poviem, aké blahodárne účinky má na tvoje telo joga. Upokojí ťa podobne ako čokoláda, keď si nahnevaný.

Článok pokračuje pod video reklamou

1. Vďaka joge sa dokonale odreaguješ napriek neutíchajúcemu zhonu, ktorý ťa bude obklopovať

2. Joga ti umožní otvoriť dvere do novej dimenzie

3. Cvičenie je vhodné pre akékoľvek vekové skupiny

4. Zlepší tvoju koordináciu tela

5. Najodolnejší ju pokojne môžu praktizovať aj v exteriéri     

6. Môžeš si pri cvičení zapnúť meditatívnu hudbu a vďaka nej totálne vypnúť

7. Zlepší sa ti ohybnosť tela a zdoláš nezdolateľné

8. A ak budeš pravidelne cvičiť, získaš vyformovanú postavu

9. Teraz prejdeme ku cvičeniu. Karimatku na to!

10. Uvoľníme sa. Postupne sa zbavujeme od negatívnych myšlienok. Iba ležíme na chrbte a dýchame. Po tomto bode už ani nemusíme pokračovať, lebo ďalej sa od nás bude vyžadovať aj fyzická aktivita. No blé!

11.  Ale my nepoľavujeme v snažení a začneme sa hrať na zvieratá. Napríklad na kobru

12. Alebo mačku

Aha, tvoja mačka je veľmi učenlivá

13. Nasleduje staviteľská fáza. Prehneme sa v chrbte, ruky položíme na karimatku a urobíme strechu

14. Zo začiatku nevieš, čo s nohami a rukami

15. My ti poradíme

16. A čo tak zavolať si parťáka?

17. Alebo radšej nie

18. Super. Základné základy základov máš v malíčku. A teraz si všetko zopakujeme

19. Pozor! Ak to s cvičením preženieš, môže sa dostaviť tento pocit

20. Ale pizza v štýlovom lotosovom sede hneď všetko napraví

Namaste!

Najčítanejšie na Fičí.sk


Inzercia - Tlačové správy


  1. Síce malí, no výnimoční regionálni dodávatelia. Poznáte ich?
  2. Biznis úver: Lepší tím, stroje, či menej stresu s faktúrami
  3. Máte už program pre deti na túto sobotu?
  4. Pätnásť destinácií na letnú dovolenku s odletom z Bratislavy
  5. UNIQA poisťovňa sa sťahuje do Einsteinova Business Center
  6. Chystáte výlet do Rakúska? Toto miesto má najlepšie zážitky
  7. Unikátne defilé vojenskej techniky na zemi aj vo vzduchu
  8. Zabezpečte si svoje auto doteraz neprekonaným VAM systémom
  9. Noc literatúry v rôznych mestách Slovenska už dnes!
  10. Zažite elektromobilitu na vlastnej koži v up! city
  1. Máte už program pre deti na túto sobotu?
  2. Biznis úver: Lepší tím, stroje, či menej stresu s faktúrami
  3. Síce malí, no výnimoční regionálni dodávatelia. Poznáte ich?
  4. TOP trendy 2018 v alternatívnych prístupoch ku zdraviu
  5. Ako elektronicky zabezpečiť objekty?
  6. UNIQA poisťovňa sa sťahuje do Einsteinova Business Center
  7. Pätnásť destinácií na letnú dovolenku s odletom z Bratislavy
  8. Realitná činnosť ako podnikanie
  9. Predstavenie novinky na IDEB 2018: Gerlach
  10. Študentská osobnosť roka Ing. Martina Majorošová
  1. Mladý Slovák vymyslel aplikáciu pre medicínu. 37 003
  2. Pätnásť destinácií na letnú dovolenku s odletom z Bratislavy 21 735
  3. Chystáte výlet do Rakúska? Toto miesto má najlepšie zážitky 14 124
  4. Jozef Bíreš: Čerstvé potraviny sú pre človeka najhodnotnejšie 11 975
  5. Ako vzniká jeden z najkvalitnejších kolagénov na Slovensku? 8 781
  6. Unikátne defilé vojenskej techniky na zemi aj vo vzduchu 4 413
  7. Zabezpečte si svoje auto doteraz neprekonaným VAM systémom 3 089
  8. Sú pre nás plesne nebezpečné? 2 596
  9. „Šťastný domov“ nie je fráza: 4 tipy, ako si ho vytvoriť 2 581
  10. Astmatici a alergici pozor. Aj toto vám môže spôsobovať problémy 2 302

Téma: Módne trendy 2018


Článok je zaradený aj do ďalších tém Cvičenie, Joga

Neprehliadnite tiež

So psom je psina: Ako zistiť a získať psíkovu náklonnosť

'So psom je psina' je relácia pre tých, ktorí chcú viac porozumieť psíkom, ale aj milovníkom psov.

Andrej Danko privítal na hrade Nasťu Kuzminovú. Jeho teátro sa nezaobišlo bez vtipov

Toľko šťastia ste v Dankových očiach už dlho nevideli.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Odchádzajúci generál Macko: Gajdoša zomlela SNS, rezort neriadi on

Je chybou, že ministerstvo obrany odmieta verejnú diskusiu. Tá vnútorná prebieha tiež len formálne, poukazuje dlhoročný dôstojník.

DOBRÉ RÁNO

Dobré ráno: Na Havaji sa prebudila sopka, ľudí vyháňa z domovov

Chrlí skaly s veľkosťou mikrovlniek.

komentár petra tkačenka

So žralokmi z SNS sa koalície nerobia

Žralok hryzie rýchlo, nemilosrdne a efektívne – preto tu stále je.