SME
Štvrtok, 28. január, 2021 | Meniny má AlfonzKrížovkyKrížovky

20 vecí, ktoré zistil každý, kto sa niekedy pokúšal cvičiť jogu

Nikto nevravel, že to nebude bolieť.

(Zdroj: Pixabay.com - jesslef)

Najprv ti poviem, aké blahodárne účinky má na tvoje telo joga. Upokojí ťa podobne ako čokoláda, keď si nahnevaný.

1. Vďaka joge sa dokonale odreaguješ napriek neutíchajúcemu zhonu, ktorý ťa bude obklopovať

2. Joga ti umožní otvoriť dvere do novej dimenzie

3. Cvičenie je vhodné pre akékoľvek vekové skupiny

4. Zlepší tvoju koordináciu tela

5. Najodolnejší ju pokojne môžu praktizovať aj v exteriéri     

6. Môžeš si pri cvičení zapnúť meditatívnu hudbu a vďaka nej totálne vypnúť

Načítavam video...

7. Zlepší sa ti ohybnosť tela a zdoláš nezdolateľné

8. A ak budeš pravidelne cvičiť, získaš vyformovanú postavu

9. Teraz prejdeme ku cvičeniu. Karimatku na to!

10. Uvoľníme sa. Postupne sa zbavujeme od negatívnych myšlienok. Iba ležíme na chrbte a dýchame. Po tomto bode už ani nemusíme pokračovať, lebo ďalej sa od nás bude vyžadovať aj fyzická aktivita. No blé!

11.  Ale my nepoľavujeme v snažení a začneme sa hrať na zvieratá. Napríklad na kobru

12. Alebo mačku

Aha, tvoja mačka je veľmi učenlivá

13. Nasleduje staviteľská fáza. Prehneme sa v chrbte, ruky položíme na karimatku a urobíme strechu

14. Zo začiatku nevieš, čo s nohami a rukami

15. My ti poradíme

16. A čo tak zavolať si parťáka?

17. Alebo radšej nie

18. Super. Základné základy základov máš v malíčku. A teraz si všetko zopakujeme

19. Pozor! Ak to s cvičením preženieš, môže sa dostaviť tento pocit

20. Ale pizza v štýlovom lotosovom sede hneď všetko napraví

Namaste!

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na Fičí.sk

Inzercia - Tlačové správy

  1. Výpredaj zásob. Bezpečný nákup s garanciou dodania až k vám
  2. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  3. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  4. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  5. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  6. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  7. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  8. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  9. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  10. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  1. Neprekonaný VAM systém, ktorý zabráni krádeži vášho auta
  2. Výpredaj zásob. Bezpečný nákup s garanciou dodania až k vám
  3. Garmin predstavuje Lily, svoje najmenšie inteligentné hodinky
  4. Babylon Berlín: Najdrahší nemecký seriál
  5. Potravinové intolerancie bude KRAJ riešiť aj tento rok
  6. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  7. Závod zamestnáva 500 ľudí. Tatravagónka v Trebišove má 50 rokov
  8. Spoločnosť BILLA v novom e-booku radí, ako sa stravovovať zdravo
  9. Počas koronakrízy vzrástli obavy z dopadov práceneschopnosti
  10. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 20 021
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 18 957
  3. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí 18 550
  4. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 18 076
  5. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 8 065
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 7 748
  7. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci 7 473
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 359
  9. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 7 301
  10. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 161
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Joga

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Cvičenie
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ilustračné foto

Druhú dávku by ste mali dostať do 42 dní.

10 h

Ako vyzerá vakcinácia na Slovensku.

5 h