SME
Štvrtok, 28. október, 2021 | Meniny má DobromilaKrížovkyKrížovky

20 vecí, ktoré zistil každý, kto sa niekedy pokúšal cvičiť jogu

Nikto nevravel, že to nebude bolieť.

(Zdroj: Pixabay.com - jesslef)

Najprv ti poviem, aké blahodárne účinky má na tvoje telo joga. Upokojí ťa podobne ako čokoláda, keď si nahnevaný.

1. Vďaka joge sa dokonale odreaguješ napriek neutíchajúcemu zhonu, ktorý ťa bude obklopovať

2. Joga ti umožní otvoriť dvere do novej dimenzie

3. Cvičenie je vhodné pre akékoľvek vekové skupiny

4. Zlepší tvoju koordináciu tela

5. Najodolnejší ju pokojne môžu praktizovať aj v exteriéri     

6. Môžeš si pri cvičení zapnúť meditatívnu hudbu a vďaka nej totálne vypnúť

Načítavam video...

7. Zlepší sa ti ohybnosť tela a zdoláš nezdolateľné

8. A ak budeš pravidelne cvičiť, získaš vyformovanú postavu

9. Teraz prejdeme ku cvičeniu. Karimatku na to!

10. Uvoľníme sa. Postupne sa zbavujeme od negatívnych myšlienok. Iba ležíme na chrbte a dýchame. Po tomto bode už ani nemusíme pokračovať, lebo ďalej sa od nás bude vyžadovať aj fyzická aktivita. No blé!

11.  Ale my nepoľavujeme v snažení a začneme sa hrať na zvieratá. Napríklad na kobru

12. Alebo mačku

Aha, tvoja mačka je veľmi učenlivá

13. Nasleduje staviteľská fáza. Prehneme sa v chrbte, ruky položíme na karimatku a urobíme strechu

14. Zo začiatku nevieš, čo s nohami a rukami

15. My ti poradíme

16. A čo tak zavolať si parťáka?

17. Alebo radšej nie

18. Super. Základné základy základov máš v malíčku. A teraz si všetko zopakujeme

19. Pozor! Ak to s cvičením preženieš, môže sa dostaviť tento pocit

20. Ale pizza v štýlovom lotosovom sede hneď všetko napraví

Namaste!

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na Fičí.sk

          Inzercia - Tlačové správy

          1. Chcete ušetriť na aute? Namiesto kúpy si ho prenajmite
          2. Ako získať nabíjaciu kartu k novému elektromobilu?
          3. Koniec Bratislavy? Pre túto firmu môžete pracovať aj cez polovicu republiky
          4. Ako by ste chceli bývať? Zapojte sa do prieskumu o bývaní
          5. Vraciame spoločnosti priazeň, ktorú nám už 30 rokov prejavuje
          6. Digitálne zručnosti žiakov a študentov podporí Nadácia Orange
          7. Vyťahovanie zapadnutého jazyka je mýtus
          8. Heľenine oči zahrajú hit o obchvate Prešovčanom z kamióna
          9. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova
          10. Najtajnejšie ponuky módnych kúskov v Európe – iba na pozvanie
          1. 365.bank prináša digitálnu hypotéku s možnosťou podania žiadosti
          2. EUBA udelila čestné vedecké hodnosti „doctor honoris causa“
          3. Miška ochrnula z minúty na minútu, teraz pre ňu svitá nová nádej
          4. Zázračné účinky Arónie na zdravie
          5. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
          6. Digitálne zručnosti žiakov a študentov podporí Nadácia Orange
          7. Chcete dočasné tetovanie, používajte Hennu
          8. Vyťahovanie zapadnutého jazyka je mýtus
          9. Heľenine oči zahrajú hit o obchvate Prešovčanom z kamióna
          10. Spoľahlivá energia a úspora technológiami
          1. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova 10 454
          2. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom 9 903
          3. Chladené halušky? Od tejto firmy si ich obľúbili na Slovensku 9 525
          4. Peniaze začali strácať hodnotu, treba sa brániť! 6 655
          5. Najtajnejšie ponuky módnych kúskov v Európe – iba na pozvanie 5 282
          6. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania 3 710
          7. Heľenine oči zahrajú hit o obchvate Prešovčanom z kamióna 3 348
          8. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 2 850
          9. Chcete ušetriť na aute? Namiesto kúpy si ho prenajmite 2 545
          10. Nechajte kryptomeny na Fumbi 1 992
          Skryť Vypnúť reklamu
          Skryť Vypnúť reklamu
          Skryť Vypnúť reklamu
          Skryť Vypnúť reklamu

          Hlavné správy zo Sme.sk

          Šieste poschodie stavby na rohu ulíci Vajnorskej a Odbojárov využíval Norbert Bödör na pracovné schôdzky.

          Odborníci označili bytovku za zlý výber, keď chce niekto schôdzku utajiť.


          8 h
          Logo podcastu Dobré ráno.

          Od pondelka bude v čiernej farbe až 24 okresov.


          a 1 ďalší 6 h
          Obezitologička Adela Penesová.

          Obezita je epidémiou 21. storočia.


          14 h

          Neprehliadnite tiež

          O bitke na štadióne aj Romane Tabak. Zase.


          a 3 ďalší 22. okt
          Skryť Zatvoriť reklamu